Tanin blog Мама БЛОГЕР

✨ Сочные, вкусные рулетики из кабачков. Ингредиенты: • Кабачки крупные 2 - 3шт • Яйца 🥚 - 2шт • Панировочные сухари Для начинки: • Помидоры 🍅 • Листья салата 🥬 • Майонез • Чеснок 🧄 • зелень🌿 Нарезаем на слайсы тонкие слайсы кабачок. Яйца слегка сбиваем, добавляем соль по вкусу. Обволакиваем слайсы в яйце, затем в панировочных сухарях и отправляем в духовку запекаться на минут 15-20 до золотистой корочки. Смешиваем для начинки майонез можно сметану или греческий йогурт, чеснок, зелень пожеланию и сворачиваем таким образом, как показано на видео. Вот и все 😊 Наши рулетики готовы. Получается очень вкусные, сочные и красивые рулетики. Обязательно попробуйте приготовить. ✨ Всем приятного аппетита🧑‍🍳🙌

Дорогие женщины , поздравляю Вас с 8 Марта! 🌸🌸🌸

Сегодня первый день весны 🌸🌸🌸🌸🌸

Почему мужчинам нашим не нравится наш женский репертуар? Я бы с удовольствием побывала на концерте Стаса Михайлова 🔥 Делитесь в комментариях, ваши мужья тоже не любят песни Стаса Михайлова? 😀

Как начать любить физическую активность. И чем спорт полезен для здоровья .  

Россияне стали заботиться о своём здоровье! 🚑⛑️💊 За последние 10 лет россияне заметно повысили интерес к собственному здоровью. Это связано с ростом доступности медицинской помощи, о чем рассказал академик РАН и президент НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева Лео Бокерия. "Наши поликлиники заполнены людьми, стремящимися к консультациям. Количество медицинских учреждений и квалифицированных врачей увеличилось, и это дает свои плоды", — отметил он. ❗️Бокерия также подчеркнул, что продолжительность жизни россиян улучшилась благодаря победе над инфекциями и высокому уровню диагностики. Мы накопили огромный опыт в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, что способствует здоровью нации. #россия #россиямедицина #леобакиря #здоровье

4 базовых крема, которые спасают любой торт 🎂

Масленица в самом разгаре 🌞 Готовим очень вкусные блинчики 🥞 Рецепт блинчиков 🥞 Это проверенный мною рецепт уже несколько. Нам понадобится: 💫2 яйца 🥚 💫4 ст. л сахара ( можно и меньше) 💫0,5 ч.л соли 💫Ванилин ( люблю добавлять, когда готовлю сладкие блинчики) 💫500 мл. молока 🥛 💫7-8 ст.л. муки 💫2 ст.л. растительного масла Приготовление: Смешиваем сахар, соль, ванилин и муку. Постепенно вливаем молоко и размешиваем венчиком, чтобы не было комочков. Добавляем растительное масло в жидкое тесто, размешиваем. Разогреваем сковородку, смазываем растительным маслом или сливочным кисточкой и начинаем печь блинчики. Обязательно сохраните рецепт и попробуйте приготовить, уверена вам понравится🤗 Всех с Масленицей и приятного аппетита 🥞🤗 Друзья, в эту праздничную неделю я к Вам с отличной новостью 🔥🔥🔥🔥🔥 🥞В ОК стартует Народная Масленица! 🌞 Вместе с Теремком выберем главный блин страны! Все очень просто: вы дарите друзьям цифровые блины — и каждый подарок становится голосом за любимый вкус. Какой блин станет главным символом этой Масленицы — решаете вы. Голосование продлится всю неделю — присоединяйтесь и выберите своего фаворита! 💪 Ссылки на подарки: 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ РАДОСТНОГО ДНЯ 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ ДОМАШНЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ 🥞 БЛИНЧИК, КОТОРЫЙ ПРИДАЕТ СИЛ 🥞 БЛИНЧИК НА СЧАСТЬЕ 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ УЮТА И СПОКОЙСТВИЯ 🥞 БЛИНЧИК НА УДАЧУ #блины #блинчики #масленица #рецепты

МОЖНО В ПОСТ 🍆ЗАПЕЧЁНЫЕ ОВОЩИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ🍅

Семейный спорт и мотивация 🏃‍♂️🏃‍♀️ И вот мы наконец-то в зале 💪 Честно скажу, шаг был не самый лёгкий, но очень важный. Иногда самое сложное — это просто прийти и начать. Я по жизни не люблю спорт и не скрываю этого. Но именно с этого и начинаются большие изменения. Я хочу полюбить спорт и что-то был на постоянной основе у меня. Как образ жизни. 🙏 В этом году мы осознанно поставили себе цель — ходить в зал регулярно, заботиться о себе, о своём теле и о своём здоровье. Мы идём к этой цели вместе: у мужа большая цель — минус 30 кг, а мне осталось сбросить ещё 15 кг. Это не просто цифры — это про здоровье, уверенность в себе и новое качество жизни. Я также очень хочу вернуться к групповым занятиям и снова заниматься с тренером, потому что в компании и под присмотром профессионала и мотивации больше, и результат приходит быстрее. Конечно, я всё больше убеждаюсь, что залог успеха в похудении — это не только тренировки, а в первую очередь питание 🥗 80 % результата — это именно питание, и только 20 % — тренировки и повседневная активность. Поэтому сейчас я стараюсь не просто «сидеть на диете», а выстраивать здоровые привычки, которые останутся со мной надолго. Движение - это жизнь. 💪 Делитесь в комментариях, сколько Вам лет и занимаетесь ли каким- нибудь видом спорта ? #здоровье #спорт #зож #пп