Простой расклад, отвечающий на 3 вопроса: чувства - мысли - действия.
В зависимости от ваших пожеланий можно поменять любой из вопросов (ситуация-препятствие-решение)
Полный расклад с подробным описанием каждого пункта вы получите в формате текстового сообщения 🤍