ТВОЯ ЙОГА

ОСЕВОЕ РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА Зачем оно нужно и что оно делает с нашим организмом? ⬇️⬇️⬇️ Осевое вытяжение создает благоприятное воздействие на позвоночник: ❇️улучшается питание межпозвонковых дисков ❇️уменьшается компрессия, они становятся более эластичными и возвращается способность впитывать воду (центральная часть межпозвоночного диска - пульпозное ядро – состоит из воды на 88%) Это улучшает самочувствие помогает при протрузиях, межпозвоночных грыжах, которые являются частой проблемой при снижении двигательной активности. #йога #здоровье