Психосоматика: Секреты здоровья и красоты

Вы ждете, чтобы боли в спине стали хроническими?

Уникальная программа по оздоровлению спины сделает вашу жизнь активной и свободной от болей.
Программа поможет убрать или облегчить боли в спине, пояснице, когда под рукой нет обезболивающих. Улучшить собственное самочувствие здесь и сейчас.
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «боль в спине».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:
Выровняете позвоночник
Восстановите укороченные сгибатели бедра
Вернёте легкость наклонам в разные стороны
Оживите капилляры
Победите остеопороз (хрупкость кости)
Устраните завалы в центре тела
Растянете просевшие позвонки
Выработаете естественную смазку позвоночных дисков
Выровняете скрученный таз

Диспансеризация в 2023 году: что входит в бесплатную проверку здоровья

В 2023 году не забудьте пройти важную медицинскую проверку – диспансеризацию. Этот бесплатный медицинский осмотр предоставляется взрослым гражданам России старше 18 лет и позволяет выявить ранние признаки заболеваний и оценить общее состояние здоровья. Тем, кому исполнилось 40 лет и старше, диспансеризация доступна ежегодно, а для молодых людей – раз в три года.
Для записи на диспансеризацию вам понадобится всего лишь полис обязательного медицинского страхования (ОМС) и паспорт. Вы можете записаться онлайн через сайт вашей поликлиники или обратиться в регистратуру. Также удобным вариантом является прохождение диспансериз

7 способов продлить жизнь

Продление жизни и улучшение её качества — сложный процесс, зависящий от множества факторов. Вот семь ключевых способов, которые могут помочь продлить вашу жизнь:
1. Здоровое питание: Питайтесь разнообразно и сбалансированно, употребляя больше свежих фруктов, овощей, злаков, орехов и здоровых источников белка. Ограничьте потребление обработанных продуктов, добавленного сахара и насыщенных жиров.
2. Физическая активность: Практикуйте регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога. Физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и суставы, а также способствует общему

Полезны ли сладкие йогурты

Сладкие йогурты обычно содержат добавленные сахары или сиропы для улучшения вкуса, что делает их более сладкими и привлекательными для потребителей. Однако, несмотря на их вкусность, сладкие йогурты обычно не считаются такими же полезными, как натуральные или нежирные йогурты.

Вот несколько причин, почему сладкие йогурты могут быть менее полезными:

1. Высокое содержание сахара: Сладкие йогурты могут содержать значительное количество добавленного сахара, что может приводить к излишнему потреблению сахара, что в свою очередь может привести к различным проблемам, включая повышенный риск развития диабета типа 2, ожирения и проблем с зубами.
2. Меньше пользы для орг

Как правильная обувь влияет на боль в спине

Правильная обувь играет важную роль в поддержании здоровой спины и предотвращении боли в пояснице. Вот несколько способов, как правильная обувь может влиять на боли в спине:
1. Поддержка дуг плантарной поверхности стопы: Обувь с адекватной поддержкой дуг стопы может помочь распределить вес тела равномерно и уменьшить напряжение на позвоночник. Это особенно важно при длительной ходьбе или стоянии.
2. Амортизация и смягчение ударов: Качественные подошвы с амортизацией способствуют поглощению ударов при ходьбе или беге, что снижает воздействие на суставы и позвоночник.
3. Поддержка подъема: Обувь с хорошей поддержкой подъема (каблук) помогает подде

Что делать, чтобы не болела поясница

Чтобы снизить вероятность боли в пояснице и улучшить здоровье спины, рекомендуется следовать нескольким простым рекомендациям:
1. Правильная осанка: Поддерживайте правильную осанку, особенно при длительном сидении или стоянии. Стойте прямо, не наклоняйтесь вперед или назад, и не сутулитесь.
2. Упражнения для спины: Включайте в свою ежедневную рутину упражнения, которые укрепляют мышцы спины и кора, такие как планка, мостик, пресс и т.д.
3. Правильное поднятие тяжестей: При поднятии тяжестей (коробок, сумок и т.д.) согните колени, сохраняя спину прямой, и поднимайте тяжести с помощью ног и рук, а не спины.
4. Контроль за весом: Поддерживайте здоровый в

Целебные свойства алоэ

Алоэ вера, также известное как алоэ, это растение с множеством целебных свойств, которые делают его популярным средством в традиционной медицине и косметологии. Вот некоторые из его основных целебных свойств:
1. Увлажнение кожи: Гель из листьев алоэ содержит влагу, витамины и антиоксиданты, которые помогают увлажнить кожу, смягчить ее и уменьшить обезвоживание.
2. Облегчение ожогов и ран: Алоэ обладает противовоспалительными свойствами и может помочь ускорить заживление ожогов, ран и небольших порезов.
3. Снятие воспаления: Активные соединения в алоэ, такие как алоэверозид и полисахариды, помогают снизить воспаление и успокоить раздраженную кожу.
4. Поддержка здоро