Полина решает…😎

Нельзя запивать еду водой😵‍💫

. … И другие мифы о питании бытуют среди нас на протяжении нескольких десятков лет Но мы здесь не для того, чтобы слухи собирать Давайте развею несколько из них с точки зрения теории питания: Повареная соль вредна для организма Соль должна присутствовать в рационе. Она участвует в ряде биохимических процессов в организме. ВОЗ рекомендует употреблять не более 2 г в день. Утверждение, что поваренная соль вредна, слишком громкое. Скорее, просто принесет поменьше пользы. Лучше отдавать предпочтение гималайской или морской соли, так как в этих вариантах сохранено больше полезных микроэлементов и витаминов. Время от времени не стоит пренебрегать и йодиро

Страх набора веса как самоисполняющееся пророчество

Продолжительная реакция на хронический уровень стресса изо дня в день может сигнализировать телу о том, что нужно накапливать вес, запасать жир, а не наращивать мышцы, которые, по сути, являются тканью для сжигания калорий.

«У меня сегодня плюс»

Наверное, каждый мой клиент хоть раз сходил с весов с такой мыслью
И вслед за этой мыслью наступают терзания совести: «что я съела не то?», «может я выпила много воды?», «может я поздно легла спать?»
Наверное, я сейчас сделаю открытие века, но официально заявляю: плюс - это нормально!
Для того, чтобы сделать выдох, необходимо сделать вдох
Наш организм - не запрограммированная машина, а живой, развивающийся, постоянно обновляющийся симбиоз множества систем
И, плюс на весах - это показатель того, что в организме происходят перестройки, которые в скором времени выльются в красивый качественный результат
Мой совет: не концентрироваться на промежу

#ЗВЕЗДЫМАРАФОНА

Спешу поделиться с вами одним шикарнейшим результатом Знакомьтесь, это Екатерина, ей 38 лет Ко мне она обратилась с запросом на снижение веса И вот три месяца прошли, как не бывало, и Катюша отправляется на стабилизацию Чего мы достигли? За 3 месяца нам удалось: снизить вес на 14,6 кг (с 77,1 кг до 62,5 кг) уменьшить процент жира на 9,1! (С 34,9% до 25,8%) повысить водный баланс на 5,7% (с 46,2% до 51,9%) увеличить процент мышц в организме на 8,4%! (С 62% до 70,4%) привести тип телосложения в норму! снизить метаболический возраст на 24 года! (С 49 лет до 25! Помните сколько Кате лет? ) убрали внутренний жир на 2,5

Их уже не остановить

Они очень вкусно готовят и снижают вес
В наших марафонах бесконечный фестиваль вкуснейших блюд, которые девочки готовят сами и хвастаются в чате
Трайфлы, пицца, маффины, мороженое, ватрушки, запеканки….

А затем одна за другой, участницы подхватывают рецепты и с каждым днем их программа снижения веса становится вкуснее и вкуснее
А цифра на весах меньше и меньше
Любишь вкусно покушать, но боишься за фигуру?
Учись готовить правильно, вместе с нашими кулинарушками

Как поднять себе настроение с утра?

. . . 1. Заступить на нашу программу снижения веса 2. Встать на весы 3. Отправить минус в марафон И так каждое утро Всегда жду его с нетерпением Просыпаюсь, захожу в чат и не перестаю улыбаться глядя на эти отвесы Минус за минусом, и полетели огоньки от консультантов Можно бесконечно смотреть на три вещи: Как льется вода как горит огонь и как мои девочки каждый день снижают вес От сердца к сердцу Запишись на марафон и начни снижать вес вместе со мной

Два дня подряд одна и та же цифра! Диета не работает!😤

Если вы соблюдаете все рекомендации по питанию, то вес может стоять и не два дня, даже не три, а целую неделю В это время время ваш жир уходит, а мышцы нарастают. Тем самым вы теряете не вес, а объемы Именно поэтому консультант не только взвешивает вас в начале пути, но и снимает замеры тела Таким образом, в некоторых случаях, за месяц вы можете потерять всего 3 кг, но 20 см в объемах! Да, такое тоже бывает

Есть или не есть…?

Не хотите садиться на диету, чтобы не пускать слюни во время застолий, пока все наслаждаются вкусной едой? Хотите узнать, что можно кушать по моей программе с праздничного стола? . . . . . . . . . . . . . . . ВСЁ!

Поговорим о целях? 🎯

Кто-то худеет ради красивой фигуры кто-то ради чувства легкости передвижений кто-то хочет визуально убавить свой возраст Есть тысяча других… Но! Все это сводится к одному - ЗДОРОВЬЕ

Познакомимся?

Всем привет!
Меня зовут Полина!
Есть и множество других имен: дочь, внучка, жена, мама, подруга, одноклассница, одногруппница, соседка…
Но вы можете называть меня «консультант по питанию»
Да!
В Алапаевске тоже есть консультанты по питанию
Можно подумать, что данная профессия актуальна только в больших городах, и кажется вам диковинкой
Но
Когда я, получила шикарный результат: -25 кг всего за 4 месяца, я поняла, что хочу дарить людям такую же радость от собственного отражения в зеркале