Фильтр
ВсёУвлечения
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
вчера 23:09
От подписчицы: Почти полгода проходила протокол «Седина»,результат конечно скромный,но я так рада,прыгаю до потолка😀.
Эти сборы трав действительно работают,главное преодолеть свою лень…
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
вчера 23:03
«Безумно вкусный салат»
Запечь свёклу и морковь, нарезать кубиками, добавить нарезанный стебель сельдерея, шпинат, апельсин и сбрызнуть лимонным соком (2 ст. л.).
❔Ориентируйтесь на свой вкус, миксуйте ингредиенты, добавляйте свои и делитесь в комментариях фотографиями ваших кулинарных шедевров!
Идеально, чтобы есть каждый день и наслаждаться жизнью 😍
Рецепт и фото от подписчицы.
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
вчера 23:01
🎃«Запеченная тыква с киноа и кедровыми орешками»
Киноа содержит все незаменимые аминокислоты. Тыква выводит лишнюю жидкость из организма.

Берем:
🔗Тыква (очищенная) — 200 г
🔗Киноа — 60 г
🔗Стебель сельдерея — 1 шт.
🔗Сушеный базилик или прованские травы
🔗Семена граната для украшения и кислинки

Масло: сыродавленое тыквенное или кедровое.

Что делаем:
Нарезанную кубиками тыкву посыпьте травами и запекайте в духовке без масла (на пергаменте) до мягкости (20-25 минут в зависимости от духовки).
Киноа промойте и отварите (10-12 минут).
Сельдерей нарежьте мелкими кубиками для свежести и хруста.
Смешайте готовую киноа, теплую тыкву и свежий сельдерей.
Украсьте гранатом и добавьте ароматное тыкв
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
30 янв
ЭТО УЖЕ ДНО. АБСОЛЮТНОЕ ДНО ❗️❗️

Спас 167 человек. ЖИВЫХ. ДЫШАЩИХ. Домой вернувшихся.
За это – счёт на 119 ЛЯМОВ.
За то, что посмел не дать им умереть.

Вы вообще себя слышите? ВЫ КОНКРЕТНО С КАКОЙ ПЛАНЕТЫ?

Это не система. Это уже патология. Клиника.
Когда ГЕРОЯ, сделавшего невозможное, сознательно и планомерно добивают, чтобы ВСЕ остальные поняли: спасай – получишь по шапке.

И самое поганое – МОЛЧАНИЕ. ТРУСЛИВОЕ, ПОДОБОСТРАСТНОЕ МОЛЧАНИЕ. Все видят этот беспредел. Все понимают, что это пи*дец. Но сидят тихо. «А меня-то за что?»

Так вот, дорогие тихони. Когда в следующий раз ваш самолёт будет падать – пилот, помня эту историю, будет лихорадочно листать инструкцию, а не искать поле для
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
30 янв
Салат «Сытный нут» (замена мясу)
Когда хочется плотно поесть, не перегружая организм белком животного происхождения.
Ингредиенты:
🔗Отварной нут — 100 г.
🔗Красный лук (полукольцами) — по вкусу, но немного.
🔗Свежий огурец — 1 шт.
🔗Листья шпината или айсберга.
Заправка: соус из 1 ч. л. горчицы, лимонного сока и капли воды.
Нут — это растительный белок и сложные углеводы. Даёт сытость на 3-4 часа и ровную энергию без скачков.
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
30 янв
🤫 Секреты вкуса без соли

1. Кислота.
Лимонный и лаймовый сок, натуральный яблочный уксус делают ваши блюда ярче.
2. Пряные травы.
Кинза, петрушка, базилик, укроп — в любом количестве, и блюдо будет иметь насыщенный вкус.
3. Чеснок и лук.
Создают вкусовую базу, и отсутствие соли практически незаметно.
4. Сыродавленое масло.
Само по себе обладает мощным вкусом (ореховым, травяным или горчичным) и отлично заменяет искусственные усилители вкуса.

✅А какие у вас есть полезные секреты для яркости вкуса?
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
30 янв
Салат «Щётка: зимнее очищение» (отличный жиросжигатель, вычищает токсины из кишечника).
Ингредиенты:
🔗Свежая капуста (белокочанная или краснокочанная) — 200 г.
🔗Свежая морковь — 1 шт.
🔗Свежая свёкла (сырая!) — 1/2 шт.
🔗Зеленое яблоко — 1/2 шт.
Заправка: лимонный сок + 1 ч. л. сыродавленого масла.
Сырая свёкла и капуста — это грубая клетчатка. Организм тратит больше калорий на их переваривание, чем получает из них.
Количество ингредиентов подстраивайте под себя.
Приятного аппетита 🤍
#рецептыбезлишнегосаленойковальчук
Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
30 янв
Прямо сейчас – ШАНС подарить себе ЗДОРОВЬЕ по лучшей цене!
ТОП-протоколы, которые меняют отношение к телу и его сигналам, по СПЕЦЦЕНЕ + БОНУСНЫЕ РУБЛИ 💸
⬇️⬇️⬇️
❔«Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья» – 3000 вместо 5000 ₽
https://missalena.ru/massage_tochki
❔ «Техники, упражнения, рефлексотерапия для вашего здоровья» – 2500 вместо 5000 ₽
https://missalena.ru/tehniki
    • Алена Ковальчук. Сбросьлишнее.рф
    30 янв
    Всё это результат титанической силы воли и характера ✔️
    Хотя я тоже иногда «сдаюсь»
    Самое дорогое в мире – это время, тело и здоровье!
    А люди думают, что ЖИЗНЬ! Но она из этого и складывается 😉
    Жду всех на СБРОСЬЛИШНЕЕ.РФ -     https://missalena.ru/4years
    • загрузка
    Показать ещё