Предыдущая публикация
Фильтр
Межпозвоночная грыжа лечение или операция? По запросам подписчиков разбираю одну из самых больных тем всех офисных работников, спортсменов и любителей поднять тяжести с кривой спиной.
• Лечится ли грыжа без операции?
В 90% случаев — ДА. Даже крупные грыжи уменьшаются благодаря грамотной реабилитации — исследования.
• Стоит ли вырезать грыжу?
ЛФК и физиотерапия часто дают такой же результат как и операция, но без рисков осложнений.
• Можно ли заниматься спортом?
Лучше выбирать упражнения, укрепляющие мышцы спины и поясницы, растяжки. Любителям силовых тренировок нужно идеально соблюдать технику и не прогибать поясницу «в мост».
Грыжа — не приговор. Грамотная нагрузка и укрепление
• Лечится ли грыжа без операции?
В 90% случаев — ДА. Даже крупные грыжи уменьшаются благодаря грамотной реабилитации — исследования.
• Стоит ли вырезать грыжу?
ЛФК и физиотерапия часто дают такой же результат как и операция, но без рисков осложнений.
• Можно ли заниматься спортом?
Лучше выбирать упражнения, укрепляющие мышцы спины и поясницы, растяжки. Любителям силовых тренировок нужно идеально соблюдать технику и не прогибать поясницу «в мост».
Грыжа — не приговор. Грамотная нагрузка и укрепление
Сбор трав для очищения лимфатической системы
Возьмите листья малины (2 части), цветки календулы (2 части), листья коровяка скипетровидного (1 часть) и листья мяты перечной (1 часть). Одну столовую ложку этой смеси заварите 0,5 л кипятка, и настаивайте полчаса, после процедите через несколько слоёв марли.
Необходимо выпивать это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут.
Курс лечения — три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить
vk.cc/cPee6I
Возьмите листья малины (2 части), цветки календулы (2 части), листья коровяка скипетровидного (1 часть) и листья мяты перечной (1 часть). Одну столовую ложку этой смеси заварите 0,5 л кипятка, и настаивайте полчаса, после процедите через несколько слоёв марли.
Необходимо выпивать это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут.
Курс лечения — три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить
vk.cc/cPee6I
Как избавиться от натоптышей? 🔥
Смесь глицерина с яблочным уксусом в пропорции 13 нужно наносить на натоптыши на ночь. Сверху на компресс необходимо наложить пищевую плёнку и надеть плотный носок. К утру удалить компресс, вымыть ноги.
Для достижения хороших результатов обычно требуются 3-7 подобных процедур, в зависимости от степени выраженности проблемы
vk.cc/cPee6I
Смесь глицерина с яблочным уксусом в пропорции 13 нужно наносить на натоптыши на ночь. Сверху на компресс необходимо наложить пищевую плёнку и надеть плотный носок. К утру удалить компресс, вымыть ноги.
Для достижения хороших результатов обычно требуются 3-7 подобных процедур, в зависимости от степени выраженности проблемы
vk.cc/cPee6I
8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой ⚠️
1. Универсальное средство – парацетамол
2. Диарея – лоперамид
3. Аллергия – диазолин
4. Успокоительное – валерьянка
5. Боли в сердце – нитроглицерин
6. Повышенное давление – папазол
7. Отравление – активированный уголь
8. Спазмолитик – дротаверин
vk.cc/cPee6I
1. Универсальное средство – парацетамол
2. Диарея – лоперамид
3. Аллергия – диазолин
4. Успокоительное – валерьянка
5. Боли в сердце – нитроглицерин
6. Повышенное давление – папазол
7. Отравление – активированный уголь
8. Спазмолитик – дротаверин
vk.cc/cPee6I
Опасные Е-шки, которые мы едим ложками. Облазила половину интернета и собрала опасные добавки, запрещенные в Европе, но вполне легальные у нас
E171 (диоксид титана) — отбеливает продукты и нарушает структуру ДНК. Европа отказалась от него три года назад, но у нас им всё ещё красят жвачки, соусы и таблетки.
Е173 (алюминий) — тот самый из фольги и самолётов. В Европе его не кладут в еду — может приводить к деформации скелета, болезни Альцгеймера, у нас же им «серебрят» конфеты.
E924a (бромат калия) — добавка, от которой хлеб становится пышным, а здоровье — дырявым. ЕС её отменил из-за риска рака, но у нас на ней держится половина булок.
E239 (гексаметилентетрамин) — сохраняет колбасу веч
E171 (диоксид титана) — отбеливает продукты и нарушает структуру ДНК. Европа отказалась от него три года назад, но у нас им всё ещё красят жвачки, соусы и таблетки.
Е173 (алюминий) — тот самый из фольги и самолётов. В Европе его не кладут в еду — может приводить к деформации скелета, болезни Альцгеймера, у нас же им «серебрят» конфеты.
E924a (бромат калия) — добавка, от которой хлеб становится пышным, а здоровье — дырявым. ЕС её отменил из-за риска рака, но у нас на ней держится половина булок.
E239 (гексаметилентетрамин) — сохраняет колбасу веч
Польза бананов ✔️
🍃Приводят в норму психоэмоциональную сферу, улучшая память и работу мозга. Повышают настроение благодаря содержащимся легкоусвояемым сахарам, а также серотонину и триптофану.
🍃Способствуют восстановлению кишечной микрофлоры, благодаря входящему в состав инулину.
🍃Положительно влияют на моторику кишечника, устраняя запоры и поносы. Способствуют выделению защитной слизи стенкой желудка и двенадцатиперстной кишки.
🍃Нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, благодаря содержащемуся в больших количествах калию.
🍃Хорошее профилактическое средство для предотвращения онкологических заболеваний. Нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов на клетки ор
🍃Приводят в норму психоэмоциональную сферу, улучшая память и работу мозга. Повышают настроение благодаря содержащимся легкоусвояемым сахарам, а также серотонину и триптофану.
🍃Способствуют восстановлению кишечной микрофлоры, благодаря входящему в состав инулину.
🍃Положительно влияют на моторику кишечника, устраняя запоры и поносы. Способствуют выделению защитной слизи стенкой желудка и двенадцатиперстной кишки.
🍃Нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, благодаря содержащемуся в больших количествах калию.
🍃Хорошее профилактическое средство для предотвращения онкологических заболеваний. Нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов на клетки ор
Время переваривания пищи в желудке.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере,
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере,
Черный пластик на кухне — верный путь в больницу. Решила лично разобраться миф это или нет, делюсь с вами
• черный пластик — вторсырьё, это могут быть бывшие компьютеры, пылесосы и даже автомобили (звучит уже не очень)
• чтобы материал не горел, в него добавляют антипирены, которые при попадании в организм вызывают рак
• антипирены разрушают эндокринную, репродуктивную системы, замедляют развитие детей.
В России запрещено добавлять это вещество в пластик, но надеяться на совесть производителей или нет — выбор за вами. Я не буду.
👍 — пользуюсь деревянной или металлической посудой
— доверяю пластику.
vk.cc/cPee6I
• черный пластик — вторсырьё, это могут быть бывшие компьютеры, пылесосы и даже автомобили (звучит уже не очень)
• чтобы материал не горел, в него добавляют антипирены, которые при попадании в организм вызывают рак
• антипирены разрушают эндокринную, репродуктивную системы, замедляют развитие детей.
В России запрещено добавлять это вещество в пластик, но надеяться на совесть производителей или нет — выбор за вами. Я не буду.
👍 — пользуюсь деревянной или металлической посудой
— доверяю пластику.
vk.cc/cPee6I
загрузка
Показать ещёЛевая колонка