Предыдущая публикация
Фильтр
DRUMS - отличный вариант разнообразить тренировку 🤗
Несмотря на кажущуюся легкость движений, во время выполнения упражнений активно работают мышцы рук, спины, ног и ягодиц 🌰
А музыка создает крутую атмосферу 🔥
Почувствуй себя рок звездой 😁
Работаем с настоящими барабанными палочками 🤟
Забудь про скучный фитнес и состояние, когда не хочу, но надо 😉
Фитнес на батутах - самый эффективный и веселый вид фитнеса 😈
⠀
Jumping - это высокоинтенсивная кардиотренировка , направлена на
✔️эффективное сжигание калорий
✔️развитие выносливости
✔️улучшение баланса и координации
✔️эмоциональная разгрузка
✔️тренировка на все группы мышц
✔️улучшение качества жизни !
Тренировки проходят
Несмотря на кажущуюся легкость движений, во время выполнения упражнений активно работают мышцы рук, спины, ног и ягодиц 🌰
А музыка создает крутую атмосферу 🔥
Почувствуй себя рок звездой 😁
Работаем с настоящими барабанными палочками 🤟
Забудь про скучный фитнес и состояние, когда не хочу, но надо 😉
Фитнес на батутах - самый эффективный и веселый вид фитнеса 😈
⠀
Jumping - это высокоинтенсивная кардиотренировка , направлена на
✔️эффективное сжигание калорий
✔️развитие выносливости
✔️улучшение баланса и координации
✔️эмоциональная разгрузка
✔️тренировка на все группы мышц
✔️улучшение качества жизни !
Тренировки проходят
Батуты используются не только для развлечения и спортивных состязаниях. Прыжки на батутах входят в официальную программу тренировок военных лётчиков и космонавтов NASA.
Прыжками на батутах тренируют вестибулярный аппарат, координацию и равновесие.
Развиваются различные мышечные группы.
Кроме того, прыжки на батутах позволяют имитировать состояние невесомости.
Согласно историческим данным, изначально батуты использовались в авиационной отрасли.
Предназначением батутов были оценка и тестирование аэродинамических явлений.
Впервые батутные конструкции были применены французскими пилотами.
Тогда для аэродинамических тестирований использовались конструкции, похожие на батуты, поскольку в то
Прыжками на батутах тренируют вестибулярный аппарат, координацию и равновесие.
Развиваются различные мышечные группы.
Кроме того, прыжки на батутах позволяют имитировать состояние невесомости.
Согласно историческим данным, изначально батуты использовались в авиационной отрасли.
Предназначением батутов были оценка и тестирование аэродинамических явлений.
Впервые батутные конструкции были применены французскими пилотами.
Тогда для аэродинамических тестирований использовались конструкции, похожие на батуты, поскольку в то
Как бы мы ни любили этот великолепный фитнес, покоривший мир.. 🔽
⚠️ НО и в джампинге есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
⛔️ Вес более 100 кг.
⛔️ Беременность.
⛔️ Патологии сердца. Поскольку во время тренировки сердце работает на убой, людям с заболеваниями этого органа такой интенсивный фитнес противопоказан!
⛔️ Острые воспаления.
⛔️ Инфекционные болезни.
⛔️ Расстройства нервной системы физиологического (эпилепсия) и психического характера.
⛔️ Опухоли различного генеза.
⛔️ Патологии сосудов и органов дыхания.
⛔️ Глаукома.
⛔️ Нарушения функции опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся болями.
⛔️ Травмы шеи и спины.
Тренируйтесь во благо, а не во вред и берегите своё здоровье ❤️
А мы поможем
⚠️ НО и в джампинге есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
⛔️ Вес более 100 кг.
⛔️ Беременность.
⛔️ Патологии сердца. Поскольку во время тренировки сердце работает на убой, людям с заболеваниями этого органа такой интенсивный фитнес противопоказан!
⛔️ Острые воспаления.
⛔️ Инфекционные болезни.
⛔️ Расстройства нервной системы физиологического (эпилепсия) и психического характера.
⛔️ Опухоли различного генеза.
⛔️ Патологии сосудов и органов дыхания.
⛔️ Глаукома.
⛔️ Нарушения функции опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся болями.
⛔️ Травмы шеи и спины.
Тренируйтесь во благо, а не во вред и берегите своё здоровье ❤️
А мы поможем
Друзья, всем снежный привет!❄️
☝️Основная проблема клиента в любом виде фитнеса - это всякого рода "болячки" и извечный вопрос "можно ли мне заниматься?". Особенно это касается джампинга.
Ведь отовсюду твердят о его мнимом вреде.
Эта тема уже порядком избита.
👉Единственный правильный ответ - направить к врачу за консультацией.
Мы не берём на себя ответственность за последствия занятий с определенным диагнозом.
Но!
❗️Нужно врачу донести характер нагрузки, а не просто сказать про прыжки. Прыжки прыжкам рознь.
✅Итак, что же должен знать врач о джампинге:
- интенсивная интервальная кардио нагрузка: не должно быть противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой и респираторной систем, и со
☝️Основная проблема клиента в любом виде фитнеса - это всякого рода "болячки" и извечный вопрос "можно ли мне заниматься?". Особенно это касается джампинга.
Ведь отовсюду твердят о его мнимом вреде.
Эта тема уже порядком избита.
👉Единственный правильный ответ - направить к врачу за консультацией.
Мы не берём на себя ответственность за последствия занятий с определенным диагнозом.
Но!
❗️Нужно врачу донести характер нагрузки, а не просто сказать про прыжки. Прыжки прыжкам рознь.
✅Итак, что же должен знать врач о джампинге:
- интенсивная интервальная кардио нагрузка: не должно быть противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой и респираторной систем, и со
1. Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (зaвтрак- oмлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» нe eды, а воду; к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков прeдыдущeго приема пищи).
4. Есть часто, но маленькими порциями ( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания - так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «прос
2. Через мин 10 завтракаем (зaвтрак- oмлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» нe eды, а воду; к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков прeдыдущeго приема пищи).
4. Есть часто, но маленькими порциями ( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания - так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «прос
🍁🍂 СОГЛАСИТЕСЬ, бесконечно можно наблюдать три вещи:
1️⃣ как твоё тело приобретает красивую форму😍
2️⃣ ты становишься лучшей версией себя😎
3️⃣ твоя жизнь играет яркими красками во всех сферах 🌈
Все это ты можешь приобрести благодаря регулярным занятиям по джампингу с Юлией! 💃
⚡️Это уникальная фитнес тренировка потому что:
✅задействованы более 400 различных мышц!
✅в работу включаются мышцы стабилизаторы!
✅минимальная нагрузка на суставы и позвоночник!
✅спорт в удовольствие!
⭐️Приглашаем в нашу семью джампзависимых и ждём вас на позитивных и высокорезультативных тренировках по jumping(у) с Юлией. Тренировки проходят по
Понедельникам
Средам
И
Пятницам
В
19:00
Предварительная запись
1️⃣ как твоё тело приобретает красивую форму😍
2️⃣ ты становишься лучшей версией себя😎
3️⃣ твоя жизнь играет яркими красками во всех сферах 🌈
Все это ты можешь приобрести благодаря регулярным занятиям по джампингу с Юлией! 💃
⚡️Это уникальная фитнес тренировка потому что:
✅задействованы более 400 различных мышц!
✅в работу включаются мышцы стабилизаторы!
✅минимальная нагрузка на суставы и позвоночник!
✅спорт в удовольствие!
⭐️Приглашаем в нашу семью джампзависимых и ждём вас на позитивных и высокорезультативных тренировках по jumping(у) с Юлией. Тренировки проходят по
Понедельникам
Средам
И
Пятницам
В
19:00
Предварительная запись
Jumping – это крутое настроение! 💪🏼
Если вы еще не знакомы с нашей энергичной тренировкой, то самое время это исправить😉
Jumping – прекрасный способ повысить своё настроение и зарядиться энергией.
Динамичные движения, веселая музыка, адреналин – все это создает непередаваемую атмосферу позитива и радости.
Даже после утомительного рабочего дня Jumping тренировка с легкостью снимет усталость и подарит заряд бодрости на весь оставшийся день😃
Так что если вы хотите поднять своё настроение, Jumping – лучший выбор!
Присоединяйтесь к нам и открывайте для себя новые возможности в мире фитнеса💥
Если вы еще не знакомы с нашей энергичной тренировкой, то самое время это исправить😉
Jumping – прекрасный способ повысить своё настроение и зарядиться энергией.
Динамичные движения, веселая музыка, адреналин – все это создает непередаваемую атмосферу позитива и радости.
Даже после утомительного рабочего дня Jumping тренировка с легкостью снимет усталость и подарит заряд бодрости на весь оставшийся день😃
Так что если вы хотите поднять своё настроение, Jumping – лучший выбор!
Присоединяйтесь к нам и открывайте для себя новые возможности в мире фитнеса💥
загрузка
Показать ещё