Анемия
🩸Анемия: враг лишения кислорода!🩸
🔴 Анемия – распространенное заболевание, связанное с недостатком эритроцитов или гемоглобина в крови. Часто сопровождается слабостью, повышенной утомляемостью и головокружениями.
😟 Причины анемии могут быть разными: недостаток железа, витаминов B12 или фолиевой кислоты, хронические заболевания.
❗️Не игнорируйте симптомы анемии! Обратитесь к врачу, чтобы определить причину и назначить правильное лечение.
🌿 Для тех, кто страдает анемией, важно употреблять пищу, богатую железом (мясо, орехи, зеленые овощи) и витаминами B12 (яйца, рыба, молочные продукты), чтобы поддерживать здоровый уровень гемоглобина.
🚶♀️ Занимайтесь физической активнос