Предыдущая публикация
Фильтр
00:14
❓Как рассчитать суточную норму калорий?
Один из источников проблем со здоровьем – это лишний вес. Чтобы бороться с ним и не набирать ненужные килограммы, можно считать калории, которые необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности человека.
Как это делать правильно - смотрите в наших карточках👆
Один из источников проблем со здоровьем – это лишний вес. Чтобы бороться с ним и не набирать ненужные килограммы, можно считать калории, которые необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности человека.
Как это делать правильно - смотрите в наших карточках👆
В Крещенскую ночь томичи окунулись без происшествий! 🏊♂️❄️
В Крещенскую ночь в Томской области ни один житель, окунувшийся в купели, не нуждался в медицинской помощи! 🙏 Лишь одной женщине потребовалась психологическая поддержка, которую ей оказали на месте.
В этом году для традиционных крещенских купаний было подготовлено 13 купелей по всей области.
Безопасность томичей обеспечивали около 300 специалистов: сотрудники МЧС, правоохранительных органов, бригады скорой помощи и районных больниц.
За здоровьем купающихся также следили сотрудники Томского центра медицины катастроф.
Благодаря слаженной работе всех служб, дежурство прошло в штатном режиме и без происшествий! 🎉
#НОВО
В Крещенскую ночь в Томской области ни один житель, окунувшийся в купели, не нуждался в медицинской помощи! 🙏 Лишь одной женщине потребовалась психологическая поддержка, которую ей оказали на месте.
В этом году для традиционных крещенских купаний было подготовлено 13 купелей по всей области.
Безопасность томичей обеспечивали около 300 специалистов: сотрудники МЧС, правоохранительных органов, бригады скорой помощи и районных больниц.
За здоровьем купающихся также следили сотрудники Томского центра медицины катастроф.
Благодаря слаженной работе всех служб, дежурство прошло в штатном режиме и без происшествий! 🎉
#НОВО
Как помочь человеку при эпилепсии?
По данным Минздрава, в России сегодня зарегистрировано около 347 тысяч человек с диагнозом «эпилепсия». 65% из них — взрослые. За этими цифрами стоят реальные люди: коллеги по смене, члены бригады, соседи по вахте, признаки болезни которых могут проявиться внезапно.
Важно знать, как правильно действовать окружающим в момент приступа — своевременная помощь может спасти жизнь.
Мы предоставляем вашему вниманию статью из журнала Трудовая оборона. Где коллеги разобрались в этом вопросе вместе с Людмилой Ладыко, врачом анестезиологом-реаниматологом и сертифицированным инструктором курсов первой помощи.
В статье вы узнаете:
✅ как распознать пр
По данным Минздрава, в России сегодня зарегистрировано около 347 тысяч человек с диагнозом «эпилепсия». 65% из них — взрослые. За этими цифрами стоят реальные люди: коллеги по смене, члены бригады, соседи по вахте, признаки болезни которых могут проявиться внезапно.
Важно знать, как правильно действовать окружающим в момент приступа — своевременная помощь может спасти жизнь.
Мы предоставляем вашему вниманию статью из журнала Трудовая оборона. Где коллеги разобрались в этом вопросе вместе с Людмилой Ладыко, врачом анестезиологом-реаниматологом и сертифицированным инструктором курсов первой помощи.
В статье вы узнаете:
✅ как распознать пр
🎄Что если новогодние традиции — это не просто веселье, а мощные психологические практики, которые мы необоснованно ограничиваем одним днем в году?
Регулярная уборка помогает не «захламлять» жизнь, объятия могут стать ежедневным ритуалом, а ещё иногда нужно разрешать себе быть «немного ребенком» в повседневной жизни.
«Новый Год — это напоминание о том, какие инструменты для счастливой жизни у нас уже есть. Не нужно запирать их в коробке с елочными игрушками до следующего декабря. Используйте их регулярно, и тогда ощущение Нового года — ощущение обновления, надежды и близости — будет с вами гораздо чаще», — рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии
Регулярная уборка помогает не «захламлять» жизнь, объятия могут стать ежедневным ритуалом, а ещё иногда нужно разрешать себе быть «немного ребенком» в повседневной жизни.
«Новый Год — это напоминание о том, какие инструменты для счастливой жизни у нас уже есть. Не нужно запирать их в коробке с елочными игрушками до следующего декабря. Используйте их регулярно, и тогда ощущение Нового года — ощущение обновления, надежды и близости — будет с вами гораздо чаще», — рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии
❄️ Внимание, Томск и Томская область! ❄️
Несмотря на мягкую зиму, в декабре 2025 года зафиксированы случаи переохлаждения и обморожения: пострадали 68 человек, в том числе 4 ребёнка!
🏠 35 получили помощь амбулаторно.
🏥 27 потребовалась госпитализация.
❗ Важно помнить:
🧣 Одевайтесь тепло, многослойно.
⏳ Избегайте долгих прогулок на морозе, особенно вечером и ночью.
👶👵 Позаботьтесь о детях и пожилых – они наиболее уязвимы!
Берегите себя и своих близких! Здоровье – наш главный приоритет. Соблюдайте простые правила, чтобы избежать неприятностей! 💪
Несмотря на мягкую зиму, в декабре 2025 года зафиксированы случаи переохлаждения и обморожения: пострадали 68 человек, в том числе 4 ребёнка!
🏠 35 получили помощь амбулаторно.
🏥 27 потребовалась госпитализация.
❗ Важно помнить:
🧣 Одевайтесь тепло, многослойно.
⏳ Избегайте долгих прогулок на морозе, особенно вечером и ночью.
👶👵 Позаботьтесь о детях и пожилых – они наиболее уязвимы!
Берегите себя и своих близких! Здоровье – наш главный приоритет. Соблюдайте простые правила, чтобы избежать неприятностей! 💪
❄️ Готовимся к Крещенским купаниям правильно! ❄️
Сотрудники Томского центра меддицины катастроф рассказывают, как принять участие в купаниях без вреда для здоровья. 🧑⚕️
По словам специалистов, важно правильно подготовиться:
Закаливание: Начните заранее, постепенно понижая температуру воды при обливании. 🚿
Физическая активность: Регулярные упражнения помогут укрепить организм и подготовиться к холоду. 💪
Питание: За несколько дней до купания избегайте тяжелой пищи и алкоголя. 🍔🚫
Одежда: Выбирайте удобную, теплую одежду и нескользящую обувь. 🩳👟
Согреваемся: Возьмите с собой термос с горячим чаем и теплые вещи, чтобы согреться сразу после купания. 🧣🧤☕
#ПолезноЗнать
Сотрудники Томского центра меддицины катастроф рассказывают, как принять участие в купаниях без вреда для здоровья. 🧑⚕️
По словам специалистов, важно правильно подготовиться:
Закаливание: Начните заранее, постепенно понижая температуру воды при обливании. 🚿
Физическая активность: Регулярные упражнения помогут укрепить организм и подготовиться к холоду. 💪
Питание: За несколько дней до купания избегайте тяжелой пищи и алкоголя. 🍔🚫
Одежда: Выбирайте удобную, теплую одежду и нескользящую обувь. 🩳👟
Согреваемся: Возьмите с собой термос с горячим чаем и теплые вещи, чтобы согреться сразу после купания. 🧣🧤☕
#ПолезноЗнать
🔥 Продолжаем раскрывать секреты безопасного быта!
Мы раскрываем секреты безопасного быта! 🤫 Эксклюзивный список бытовых опасностей и простых решений, которые помогут спасти жизнь.
✅ Помните: ваша бдительность – залог безопасности! Поделитесь этим советом с друзьями и близкими!
#чрезвычайных #ситуациях #в_ #Безопасность_ #
Мы раскрываем секреты безопасного быта! 🤫 Эксклюзивный список бытовых опасностей и простых решений, которые помогут спасти жизнь.
✅ Помните: ваша бдительность – залог безопасности! Поделитесь этим советом с друзьями и близкими!
#чрезвычайных #ситуациях #в_ #Безопасность_ #
🎓 Возвращение к учебе и выполнению домашних заданий после январских каникул – сложный процесс для детей. Родителям тоже придётся постараться, чтобы помочь ребёнку восстановить режим.
▶️Мы подготовили несколько практических советов, которые помогут вашим детям плавно вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников. Самое важное - в карточках 👆
▶️Мы подготовили несколько практических советов, которые помогут вашим детям плавно вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников. Самое важное - в карточках 👆
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В структуре здравоохранения области ТЦМК выполняет функции органа повседневного управления службы медицины катастроф Томской области в соответствии с Положением о службе медицины катастроф Министерства здравоохранения Российской Федерации
- 8(3822)907013
- Пр.Ленина, 54, Томск
Скрыть информацию