Что мы чаще всего обещаем сделать с понедельника? Ввести в свою жизнь какую-то новую привычку. Например, вести здоровый образ жизни. Но, когда наступает новая неделя, находятся оправдания и отговорки. Рассказываем о самых распространенных убеждениях, мешающих людям перейти на сторону ЗОЖ.
1. «У меня нет времени». Проанализируйте свой день и определите, на что вы тратите время. Наверняка между домашней рутиной и работой есть перерывы, в которые вы могли бы сделать легкую тренировку, но вы листаете рилсы или занимаетесь скроллингом соцсетей.
2. «Мне не хватит силы воли». Спорт должен приносить удовольствие. Подберите активность, которая будет вам по душе: плавание, посещение фитнес зала, йо