
Фильтр
добавлена 10 февраля в 08:08
- Класс!0
добавлена 5 февраля в 12:23
234 комментария
718 раз поделились
13K классов
- Класс!0
добавлена 3 февраля в 09:30
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:17
01:30
156 комментариев
902 раза поделились
23K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:16
02:12
72 комментария
700 раз поделились
13K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:08
03:07
92 комментария
542 раза поделились
6.7K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:08
02:01
90 комментариев
508 раз поделились
9.5K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:07
282 комментария
617 раз поделились
13K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 08:06
02:49
115 комментариев
978 раз поделились
15K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 07:57
Сон на правом боку вреден для печени и желудка, а на спине может привести к остановке дыхания. Как правильно спать, чтобы не навредить здоро
Сон — это время, когда организм восстанавливается, а мозг обрабатывает дневные впечатления. Но неправильная поза или привычка выпить перед сном могут испортить отдых, оставляя вас уставшими. Разбираемся, как высыпаться без вреда для здоровья, опираясь на доказательную медицину. Мелатонин — гормон, который помогает засыпать. Он вырабатывается в мозге, когда темнеет, и настраивает тело на отдых. Но этот гормон чувствителен. Алкоголь, даже в малых дозах, нарушает его выработку. Бокал вина может ускорить засыпание, но через пару часов вы проснётесь, а сон станет поверхностным. Утром вы чувствуете себя разбитым. Аптечный мелатонин кажется простым решением, но длительное использование может снизить естественную выработку гормона. Исследования показывают, что организм привыкает к таблеткам, и их эффект слабеет. Лучше помочь телу вырабатывать свой мелатонин, чем полагаться на препараты. Чтобы организм вырабатывал мелатонин и вы спали крепко, следуйте трём простым правилам. Эти шаги не требуют
Показать еще
649 комментариев
716 раз поделились
4.2K классов
- Класс!0
добавлена 31 января в 07:55
Александр Большунов заявлен на гонку «Sudtirol Moonlight Classic» в Италии под флагом Казахстана
Трёхкратный олимпийский чемпион Александр Большунов примет участие в традиционной гонке «Sudtirol Moonlight Classic» в Италии. Имя российского лыжника значится в списке участников, но под флагом Казахстана. Гонка «Sudtirol Moonlight Classic» проводится классическим стилем с массового старта на дистанциях 15 и 30 км среди мужчин и женщин в вечернее время в январе или феврале в день полнолуния. В этом году гонка состоится 30 января. Старт гонки — в 22:00 (мск). Большунов планирует выступить на дистанции 30 км. Напомним, что в прошлом году Большунов, впервые принявший участие в гонке, стал её победителем.56 комментариев
5 раз поделились
195 классов
- Класс!0
добавлена 26 января в 13:26
0 комментариев
10 раз поделились
178 классов
- Класс!0
добавлена 26 января в 13:03
Так нужно или нет теперь следить за сроками поверки счетчиков на воду?
В этом году для собственников жилья вступили в силу заметные изменения: даже привычная поверка счетчиков воды и тепла теперь вроде бы и не требует контроля со стороны владельца квартиры - ведь появилась система "Аршин", где все учитывается на автомате... Однако, те граждане, кто продолжает ориентироваться на прежний порядок, могут столкнуться с перерасчетами и увеличением платежей. Ранее процедура выглядела стандартно: вы ссами следили за сроком поверки счетчика, при его истечении - приглашали специалиста, получали бумажный акт, направляли его в УК или РСО и до следующего срока не возвращались к вопросу. Теперь решающим подтверждением исправности прибора учета считается не документ на руках, а сведения, внесенные в государственный электронный реестр. Суть нововведения такова: если информация о поверке не отражена в системе «Аршин» (которая связана с ГИС ЖКХ), управляющая компания или ресурсоснабжающая (РСО) организация будет считать счетчик неповеренным. В результате начисления могут
Показать еще
104 комментария
1.5K раз поделились
9.3K классов
- Класс!0
добавлена 25 января в 08:25
Изучаем составы команд смешанной эстафеты на этапе Кубка Содружества в Раубичах
Начало гонки в 13:45 по мскСоставы команд
Как вы думаете, кто победит? Пиши тройку призёров
50 комментариев
1 раз поделились
98 классов
- Класс!0
добавлена 25 января в 08:20
Фотография удалена или не является публично доступной
- Класс!0
добавлена 21 января в 18:09
- Класс!0
добавлена 10 января в 07:47
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
- Класс!0
добавлена 16 декабря 2025 в 08:40
02:55
6 комментариев
27 раз поделились
94 класса
- Класс!0
добавлена 14 декабря 2025 в 09:02
- Класс!0
добавлена 14 декабря 2025 в 09:00
- Класс!0
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!