Предыдущая публикация
Фильтр
❗️Приглашаем на диспансеризацию выходного дня!
В эту субботу в нашей поликлинике на Комарова, 4 пройдет диспансеризация.
В рамках диспансеризации вы сможете:
✅ сдать анализы,
✅ сделать ЭКГ и флюорографию,
✅ женщинам — мазок на онкоцитологию.
📅 31 января (суббота)
🕘 С 9:00 до 12:00
📍 Адрес: ул. Комарова, 4 (каб. 311)
Позаботьтесь о здоровье — пройдите диспансеризацию быстро и удобно!
️Для диспансеризации при себе необходимо иметь паспорт, полис, СНИЛС и быть натощак.
В эту субботу в нашей поликлинике на Комарова, 4 пройдет диспансеризация.
В рамках диспансеризации вы сможете:
✅ сдать анализы,
✅ сделать ЭКГ и флюорографию,
✅ женщинам — мазок на онкоцитологию.
📅 31 января (суббота)
🕘 С 9:00 до 12:00
📍 Адрес: ул. Комарова, 4 (каб. 311)
Позаботьтесь о здоровье — пройдите диспансеризацию быстро и удобно!
️Для диспансеризации при себе необходимо иметь паспорт, полис, СНИЛС и быть натощак.
Заряжайся зеленой энергией и участвуй в «БумБатле» круглый год
«БумБатл» — это Всероссийская акция по сбору макулатуры в поддержку нацпроекта «Экологическое благополучие». Акция проходит под эгидой общественного движения «Экосистема».
«БумБатл» – это забота о природе.
Переработка одной тонны макулатуры
💦 экономит 20 тыс. л воды или 1 тыс. кВт электроэнергии,
🏭 сокращает выброс в атмосферу до 1,7 тыс. кг углекислого газа,
🌳 оберегает от вырубки до 20 деревьев.
«БумБатл» — это соревнование, в котором можно побороться за первенство в командном или индивидуальном зачете, а также помочь своему региону стать лучшим по итогам года.
Ближайшие точки сбора можно найти на интерактив
«БумБатл» — это Всероссийская акция по сбору макулатуры в поддержку нацпроекта «Экологическое благополучие». Акция проходит под эгидой общественного движения «Экосистема».
«БумБатл» – это забота о природе.
Переработка одной тонны макулатуры
💦 экономит 20 тыс. л воды или 1 тыс. кВт электроэнергии,
🏭 сокращает выброс в атмосферу до 1,7 тыс. кг углекислого газа,
🌳 оберегает от вырубки до 20 деревьев.
«БумБатл» — это соревнование, в котором можно побороться за первенство в командном или индивидуальном зачете, а также помочь своему региону стать лучшим по итогам года.
Ближайшие точки сбора можно найти на интерактив
Приглашаем на диспансеризацию выходного дня!
Уже завтра в нашей поликлинике им. Красного Креста пройдет диспансеризация выходного дня.
В рамках диспансеризации вы сможете:
✅️ сдать анализы,
✅️ сделать ЭКГ и флюорографию,
✅️ женщинам — мазок на онкоцитологию.
📅 24 января (суббота)
🕘 С 9:00 до 12:00
📍 Адрес: ул. Луначарского, д. 45.
Позаботьтесь о здоровье — пройдите диспансеризацию быстро и удобно!
❗️Для диспансеризации при себе необходимо иметь паспорт, полис, СНИЛС и быть натощак.
Уже завтра в нашей поликлинике им. Красного Креста пройдет диспансеризация выходного дня.
В рамках диспансеризации вы сможете:
✅️ сдать анализы,
✅️ сделать ЭКГ и флюорографию,
✅️ женщинам — мазок на онкоцитологию.
📅 24 января (суббота)
🕘 С 9:00 до 12:00
📍 Адрес: ул. Луначарского, д. 45.
Позаботьтесь о здоровье — пройдите диспансеризацию быстро и удобно!
❗️Для диспансеризации при себе необходимо иметь паспорт, полис, СНИЛС и быть натощак.
Как считать калории для устойчивого снижения веса?
Когда речь идет о здоровье и коррекции веса, одним из самых эффективных инструментов остается осознанный подсчет калорий.
Как считать правильно
* Ваша ежедневная норма калорий зависит от роста, веса, возраста, пола и активности. Рассчитать ее можно с помощью специальных онлайн-калькуляторов ( проверенные формулы Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта).
* Учитывать нужно все: от масла для готовки до напитков и соусов, используйте кухонные весы. Еще стоит следить за балансом белков, жиров и углеводов.
* Для плавного снижения веса отнимите от своей нормы 10–20%. Важно не опускаться ниже 1200 ккал в день, чтобы не навредить здоровь
Когда речь идет о здоровье и коррекции веса, одним из самых эффективных инструментов остается осознанный подсчет калорий.
Как считать правильно
* Ваша ежедневная норма калорий зависит от роста, веса, возраста, пола и активности. Рассчитать ее можно с помощью специальных онлайн-калькуляторов ( проверенные формулы Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта).
* Учитывать нужно все: от масла для готовки до напитков и соусов, используйте кухонные весы. Еще стоит следить за балансом белков, жиров и углеводов.
* Для плавного снижения веса отнимите от своей нормы 10–20%. Важно не опускаться ниже 1200 ккал в день, чтобы не навредить здоровь
Чем опасны просроченные лекарства?
Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
🗒 Важно:
смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
помните: у некоторых лекарственных препаратов (например, глазных капель) есть два срока: до вскрытия и после;
никогда не принимайте лекарство, если изменился его вид, консистенция или повреждена упаковка;
обязательно читайте инструкцию — там вся ключевая информация о препарате и об условиях его хранения.
Все эти правила распространяются на лечебную косметику и космецевтику, лечебные травяные сборы.
Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
🗒 Важно:
смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
помните: у некоторых лекарственных препаратов (например, глазных капель) есть два срока: до вскрытия и после;
никогда не принимайте лекарство, если изменился его вид, консистенция или повреждена упаковка;
обязательно читайте инструкцию — там вся ключевая информация о препарате и об условиях его хранения.
Все эти правила распространяются на лечебную косметику и космецевтику, лечебные травяные сборы.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Калужской области «Калужская городская клиническая больница №5»
- 8 (484) 227-77-27
- ул. Космонавта Комарова, 4, Калуга, Калужская обл., 248000, Калуга
Скрыть информацию
Фото из альбомов