Предыдущая публикация
Противодействие коррупции🛑
По вопросам уведомления о фактах проявления коррупции в Государственном бюджетном учреждении здравоохранения "Ровеньковская центральная городская многопрофильная больница" ЛНР, а также в целях искоренения причин и условий, порождающих коррупцию в лечебном учреждении, обеспечения прозрачности деятельности ГБУЗ "РЦГМБ" просим обращаться по указанным телефонам.
Фильтр
Профилактика хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ)🫁 включает отказ от курения, физическую активность, вакцинацию и контроль над вредными факторами.
Важно помнить, что ХОБЛ — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить до конца, только купировать и уменьшить проявления.
🚭Отказ от курения
Главный и наиболее эффективный метод профилактики ХОБЛ. Табачный дым ухудшает течение болезни, способствует хроническому воспалению дыхательных путей, усугублению обструкции. Также важно избегать пассивного курения.
Отказ от курения может замедлить естественное прогрессирование ХОБЛ, при этом лучшие результаты достигаются, когда отказ происходит в раннем возрасте.
⛹️♂️Физическая а
Важно помнить, что ХОБЛ — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить до конца, только купировать и уменьшить проявления.
🚭Отказ от курения
Главный и наиболее эффективный метод профилактики ХОБЛ. Табачный дым ухудшает течение болезни, способствует хроническому воспалению дыхательных путей, усугублению обструкции. Также важно избегать пассивного курения.
Отказ от курения может замедлить естественное прогрессирование ХОБЛ, при этом лучшие результаты достигаются, когда отказ происходит в раннем возрасте.
⛹️♂️Физическая а
Здоровый образ жизни против диабета: пять простых шагов✔️
Сахарный диабет относится к числу хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которые характеризуются длительным течением и возможностью развития серьезных осложнений.
Шаг 1️⃣: Знайте свои показатели здоровья
Ранняя диагностика и регулярный контроль показателей здоровья — это основа профилактики диабета. Рекомендуется регулярно проверять:
✔️Уровень глюкозы в крови.
✔️Индекс массы тела (ИМТ).
✔️Окружность талии.
✔️Артериальное давление.
✔️Холестерин и липидный спектр.
Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.
Шаг 2️⃣: Правильно питайтесь
Правиль
Сахарный диабет относится к числу хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которые характеризуются длительным течением и возможностью развития серьезных осложнений.
Шаг 1️⃣: Знайте свои показатели здоровья
Ранняя диагностика и регулярный контроль показателей здоровья — это основа профилактики диабета. Рекомендуется регулярно проверять:
✔️Уровень глюкозы в крови.
✔️Индекс массы тела (ИМТ).
✔️Окружность талии.
✔️Артериальное давление.
✔️Холестерин и липидный спектр.
Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.
Шаг 2️⃣: Правильно питайтесь
Правиль
🤌Диспансеризация направлена на профилактику, раннее выявление и квалифицированное лечение хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Система диспансеризации и диспансерного наблюдения нацелена на эти заболевания, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.
К ХНИЗ, подлежащим диспансеризации, относятся, например⬇️
➡️Болезни системы кровообращения (ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания);
➡️Злокачественные новообразования;
➡️Болезни органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь лёгких, хронический бронхит, бронхиальная астма);
➡️Сахарный диабет.
Также диспансеризации подлежат лица, не имеющие доказанных ХНИЗ, но
К ХНИЗ, подлежащим диспансеризации, относятся, например⬇️
➡️Болезни системы кровообращения (ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания);
➡️Злокачественные новообразования;
➡️Болезни органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь лёгких, хронический бронхит, бронхиальная астма);
➡️Сахарный диабет.
Также диспансеризации подлежат лица, не имеющие доказанных ХНИЗ, но
С 26 января по 1 февраля Минздрав РФ проводит неделю профилактики неинфекционных заболеваний
📌Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, которые характеризуются продолжительным течением и являются результатом воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
🫣Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной смертности и инвалидности по всей России. Распространение ХНИЗ связано с образом жизни и факторами риска. Есть несколько факторов риска, которые каждый из нас может скорректировать: пагубное потребление алкоголя, курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, высокое артериальное давление, повышенный
📌Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, которые характеризуются продолжительным течением и являются результатом воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
🫣Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной смертности и инвалидности по всей России. Распространение ХНИЗ связано с образом жизни и факторами риска. Есть несколько факторов риска, которые каждый из нас может скорректировать: пагубное потребление алкоголя, курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, высокое артериальное давление, повышенный
ОСТОРОЖНО, «ВАТРУШКИ»❗️В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ТЮБИНГА❓
Ежегодно с приходом зимы и выпадением снега возрастает количество травм, связанных с катанием на тюбингах: многие родители полагают, что мягкие ватрушки для катания с горки лучше твердых санок.
Почему катание на тюбинге — одно из самых опасных развлечений для ваших детей и как избежать серьезных травм и последствий.
Тюбинг (в простонародье «ватрушка») гораздо травматичнее, чем ледянки или снегокаты. Почему?
🔴 развивают огромную скорость - до 💯км/ч (примерно как горные лыжи или сноуборд);
🔴 совершенно неуправляемы;
🔴во время движения закручиваются вокруг своей оси;
🔴не имеют тормозов.
Именно поэтому «ватрушки» переворачиваются, врезаютс
Ежегодно с приходом зимы и выпадением снега возрастает количество травм, связанных с катанием на тюбингах: многие родители полагают, что мягкие ватрушки для катания с горки лучше твердых санок.
Почему катание на тюбинге — одно из самых опасных развлечений для ваших детей и как избежать серьезных травм и последствий.
Тюбинг (в простонародье «ватрушка») гораздо травматичнее, чем ледянки или снегокаты. Почему?
🔴 развивают огромную скорость - до 💯км/ч (примерно как горные лыжи или сноуборд);
🔴 совершенно неуправляемы;
🔴во время движения закручиваются вокруг своей оси;
🔴не имеют тормозов.
Именно поэтому «ватрушки» переворачиваются, врезаютс
Профилактика ОРВИ в общественных местах: что работает, а что нет.
🚇Посещение общественных мест в сезон ОРВИ практически неизбежно: мы пользуемся общественным транспортом, работаем в офисах, учимся в образовательных организациях. Никто не призывает запереться дома и ждать лета.
🛡Хотим напомнить, какие меры профилактики действительно эффективны, а о каких можно забыть.
Основные пути распространения ОРВИ:
✔️воздушно-капельный (чихание, кашель, разговор)💦
✔️контактный (через руки, поверхности, при прикосновении к лицу)🤝
⬆️Эффективная профилактика должна воздействовать именно на эти пути.
Это действительно работает
✅Вакцинация
Например, прививка от гриппа, сделанная осенью, помогает сн
🚇Посещение общественных мест в сезон ОРВИ практически неизбежно: мы пользуемся общественным транспортом, работаем в офисах, учимся в образовательных организациях. Никто не призывает запереться дома и ждать лета.
🛡Хотим напомнить, какие меры профилактики действительно эффективны, а о каких можно забыть.
Основные пути распространения ОРВИ:
✔️воздушно-капельный (чихание, кашель, разговор)💦
✔️контактный (через руки, поверхности, при прикосновении к лицу)🤝
⬆️Эффективная профилактика должна воздействовать именно на эти пути.
Это действительно работает
✅Вакцинация
Например, прививка от гриппа, сделанная осенью, помогает сн
Низкокалорийные продукты🥦
К низкокалорийным (диетическим) продуктам относятся продукты с энергетической ценностью до 100 ккал на 100 г. Они могут быть в разных группах: овощи, фрукты, мясо или молочные продукты.
Сегодня приводим примеры низкокалорийных продуктов в разных категориях⬇️
Овощи🥒
Огурцы — 15 ккал на 100 г.
Кабачки — 24 ккал на 100 г.
Листовые овощи: салат — 13–17 ккал на 100 г, шпинат — 22–23 ккал на 100 г.
Капуста — 28 ккал на 100 г.
Брокколи — 34 ккал на 100 г.
Цветная капуста — 30 ккал на 100 г.
⚠️Важно учитывать, что калорийность овощей может варьироваться в зависимости от условий выращивания и других факторов.
Фрукты🍐
Малина — 46 ккал на 100 г.
Черника — 44 ккал
К низкокалорийным (диетическим) продуктам относятся продукты с энергетической ценностью до 100 ккал на 100 г. Они могут быть в разных группах: овощи, фрукты, мясо или молочные продукты.
Сегодня приводим примеры низкокалорийных продуктов в разных категориях⬇️
Овощи🥒
Огурцы — 15 ккал на 100 г.
Кабачки — 24 ккал на 100 г.
Листовые овощи: салат — 13–17 ккал на 100 г, шпинат — 22–23 ккал на 100 г.
Капуста — 28 ккал на 100 г.
Брокколи — 34 ккал на 100 г.
Цветная капуста — 30 ккал на 100 г.
⚠️Важно учитывать, что калорийность овощей может варьироваться в зависимости от условий выращивания и других факторов.
Фрукты🍐
Малина — 46 ккал на 100 г.
Черника — 44 ккал
Коллективный иммунитет🦠
Многие слышали о коллективном иммунитете 🧬, но что он значит применительно к обычным сезонным инфекциям?
Коллективный иммунитет формируется, когда значительная часть населения имеет защиту от конкретного вируса – за счет вакцинации или перенесенного заболевания. Это замедляет распространение инфекции и опосредованно защищает людей из групп риска, которые не могут быть привиты или обладают ослабленным иммунитетом.
Однако важно помнить:
🔺для сезонных респираторных вирусов, таких как грипп и многие ОРВИ, частые изменения и мутации возбудителей не позволяют сформировать стабильный, «идеальный» коллективный иммунитет;
🔺в этих условиях его основная роль – не полное
Многие слышали о коллективном иммунитете 🧬, но что он значит применительно к обычным сезонным инфекциям?
Коллективный иммунитет формируется, когда значительная часть населения имеет защиту от конкретного вируса – за счет вакцинации или перенесенного заболевания. Это замедляет распространение инфекции и опосредованно защищает людей из групп риска, которые не могут быть привиты или обладают ослабленным иммунитетом.
Однако важно помнить:
🔺для сезонных респираторных вирусов, таких как грипп и многие ОРВИ, частые изменения и мутации возбудителей не позволяют сформировать стабильный, «идеальный» коллективный иммунитет;
🔺в этих условиях его основная роль – не полное
19 по 25 января 2026 года проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.
Подсчёт калорий важен для контроля веса, осознанности в питании и составления сбалансированного рациона.🥦🍅🥒🍏🥕
Несколько рекомендаций, как начать подсчёт калорий:
📌Рассчитать норму. Определить суточную потребность в калориях можно с помощью онлайн-калькуляторов, учитывая уровень физической активности.
📌Вести пищевой дневник. Записывать всё, что съедаешь и пьёшь, измеряя размеры порций и способы приготовления.
📌Использовать приложения. Существует множество удобных приложений для подсчёта калорий, которые упростят процесс.
Бесплатные📲
FatSecret
Отслеживает калории, белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатку и
Подсчёт калорий важен для контроля веса, осознанности в питании и составления сбалансированного рациона.🥦🍅🥒🍏🥕
Несколько рекомендаций, как начать подсчёт калорий:
📌Рассчитать норму. Определить суточную потребность в калориях можно с помощью онлайн-калькуляторов, учитывая уровень физической активности.
📌Вести пищевой дневник. Записывать всё, что съедаешь и пьёшь, измеряя размеры порций и способы приготовления.
📌Использовать приложения. Существует множество удобных приложений для подсчёта калорий, которые упростят процесс.
Бесплатные📲
FatSecret
Отслеживает калории, белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатку и
Обострение кожных заболеваний в зимний период🥶
➡️Атопический дерматит (нейродермит) — сухость, шелушение, зуд, покраснение, особенно в складках (локтевые и подколенные сгибы), на лице и кистях рук.
➡️Псориаз — появление новых и увеличение старых бляшек, покрытых серебристыми чешуйками, чаще на локтях, коленях, волосистой части головы.
➡️Себорейный дерматит — покраснение, шелушение и зуд в зонах с большим количеством сальных желёз: носогубные складки, волосистая часть головы (перхоть), брови, заушные области.
➡️Холодовая крапивница — быстрое появление волдырей и сильного зуда на участках кожи, подвергшихся воздействию холода.
❓Причины
Некоторые факторы, провоцирующие обострения:
‼️Рез
➡️Атопический дерматит (нейродермит) — сухость, шелушение, зуд, покраснение, особенно в складках (локтевые и подколенные сгибы), на лице и кистях рук.
➡️Псориаз — появление новых и увеличение старых бляшек, покрытых серебристыми чешуйками, чаще на локтях, коленях, волосистой части головы.
➡️Себорейный дерматит — покраснение, шелушение и зуд в зонах с большим количеством сальных желёз: носогубные складки, волосистая часть головы (перхоть), брови, заушные области.
➡️Холодовая крапивница — быстрое появление волдырей и сильного зуда на участках кожи, подвергшихся воздействию холода.
❓Причины
Некоторые факторы, провоцирующие обострения:
‼️Рез
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Ровеньковская центральная городская многопрофильная больница" Министерства здравоохранения ЛНР.
Наша группа создана для упрощения взаимодействия с населением нашего города.
- +78573351022
- ул. Капанелли, 21, Ровеньки
Скрыть информацию
Фото из альбомов