Предыдущая публикация
Фильтр
Большая клубника содержит много нитратов 🚨
Многие считают, что если клубника крупная, то, скорее всего, для её выращивания использовали нитраты. На самом деле это не так. Наличие нитратов в ягодах зависит от места и методов выращивания, а размер клубники определяется её сортом
vk.cc/cPee6I
Многие считают, что если клубника крупная, то, скорее всего, для её выращивания использовали нитраты. На самом деле это не так. Наличие нитратов в ягодах зависит от места и методов выращивания, а размер клубники определяется её сортом
vk.cc/cPee6I
Как правильно чистить уши? ✔️
▫️Почему в ушах скапливается сера и зачем она нужна?
Сера главным образом нужна для защиты уха. Она строит водонепроницаемый барьер от грязи и микробов. А ещё она создаёт кислую среду и предотвращает воспаление за пределами барабанной перепонки — бактерии и грибки в такой среде не выживают.
▫️Чем же мне теперь чистить уши?
Дело в том, что чистить уши не нужно! От вас требуется только регулярное промывание той части уха, которую видно. Достаточно промыть уши водой с мылом или шампунем, когда купаетесь или моете голову. Ещё можно промокнуть ухо полотенцем от излишков воды. Это максимум того, что разрешают делать специалисты.
vk.cc/cPee6I
▫️Почему в ушах скапливается сера и зачем она нужна?
Сера главным образом нужна для защиты уха. Она строит водонепроницаемый барьер от грязи и микробов. А ещё она создаёт кислую среду и предотвращает воспаление за пределами барабанной перепонки — бактерии и грибки в такой среде не выживают.
▫️Чем же мне теперь чистить уши?
Дело в том, что чистить уши не нужно! От вас требуется только регулярное промывание той части уха, которую видно. Достаточно промыть уши водой с мылом или шампунем, когда купаетесь или моете голову. Ещё можно промокнуть ухо полотенцем от излишков воды. Это максимум того, что разрешают делать специалисты.
vk.cc/cPee6I
Как предотвратить набор веса?
Организм тратит больше всего энергии на переработку белка, если вы увеличите его долю в рационе, организм будет тратить больше энергии, соответственно увеличатся общие энергозатраты организма.
Рацион с высоким содержанием белка увеличит метаболизм. Переваривание белков сжигает ~30 процентов от их калорий, на переработку жиров и углеводов тратится только 5 процентов.
Поэтому добавляйте в свой рацион больше продуктов богатых белком яичные белки, орехи, мясо, бобы, рыба, творог.
vk.cc/cPee6I
Организм тратит больше всего энергии на переработку белка, если вы увеличите его долю в рационе, организм будет тратить больше энергии, соответственно увеличатся общие энергозатраты организма.
Рацион с высоким содержанием белка увеличит метаболизм. Переваривание белков сжигает ~30 процентов от их калорий, на переработку жиров и углеводов тратится только 5 процентов.
Поэтому добавляйте в свой рацион больше продуктов богатых белком яичные белки, орехи, мясо, бобы, рыба, творог.
vk.cc/cPee6I
ЛЕНИВЫЙ ПП ХАЧАПУРИ
🧀творог 5%-180г
🧀яйца-2шт
🧀молоко 2,5%-50мл
🧀мука-60г
🧀тв сыр-50г
🧀разрыхлитель-1/2чл
🧀соль-щеп
🧀укроп и петрушка
✅Сыр натереть на крупной тёрке
✅Укроп и петрушку мелко нарезать
✅Все ингредиенты смешать
✅На хорошо разогретую сковороду выложить и распределить равномерно в форме большой лепешки, обжарить с 2х сторон до готовности
vk.cc/cPee6I
🧀творог 5%-180г
🧀яйца-2шт
🧀молоко 2,5%-50мл
🧀мука-60г
🧀тв сыр-50г
🧀разрыхлитель-1/2чл
🧀соль-щеп
🧀укроп и петрушка
✅Сыр натереть на крупной тёрке
✅Укроп и петрушку мелко нарезать
✅Все ингредиенты смешать
✅На хорошо разогретую сковороду выложить и распределить равномерно в форме большой лепешки, обжарить с 2х сторон до готовности
vk.cc/cPee6I
загрузка
Показать ещёЛевая колонка