Предыдущая публикация
Фильтр
Установки, наносящие вред здоровью
А вы знали, что существуют некоторые установки/высказывания, негативно влияющие на здоровье?
1.Само пройдёт. Пойду к врачу, когда совсем плохо станет.
2.Я сам знаю, как лечиться.
3.Мне не нужны лекарства, буду лечиться травами.
4.Зачем ходить к врачу, если ничего не болит. Эффективны только лекарства, профилактика не играет большой роли.
5.Зачем пить таблетки на постоянной основе, буду пить их только тогда, когда «поплохеет».
6.А сосед всю жизнь пил, ел что попало и жив здоров.
Давайте развеем эти мифы:
👉1.Само пройдёт, а может и не пройти. Зато будет упущено время на раннее лечение, можно столкнуться с осложнениями.
👉2.Подходы к лечению п
А вы знали, что существуют некоторые установки/высказывания, негативно влияющие на здоровье?
1.Само пройдёт. Пойду к врачу, когда совсем плохо станет.
2.Я сам знаю, как лечиться.
3.Мне не нужны лекарства, буду лечиться травами.
4.Зачем ходить к врачу, если ничего не болит. Эффективны только лекарства, профилактика не играет большой роли.
5.Зачем пить таблетки на постоянной основе, буду пить их только тогда, когда «поплохеет».
6.А сосед всю жизнь пил, ел что попало и жив здоров.
Давайте развеем эти мифы:
👉1.Само пройдёт, а может и не пройти. Зато будет упущено время на раннее лечение, можно столкнуться с осложнениями.
👉2.Подходы к лечению п
🚬Как бросить курить в новом году?
🎄Новый год — время новых целей и начинаний! 🎄
Если вы давно мечтаете бросить курить, но не знаете, с чего начать, мы подготовили для вас несколько практических советов и методик, которые помогут сделать этот процесс максимально эффективным и комфортным.
1. 📅 Начните с планирования:
Определите конкретные сроки и задачи. Например, начните с одного дня без сигарет, а затем постепенно увеличивайте этот период.
2. 📊 Ведите дневник:
Записывайте свои успехи, ощущения и мысли в дневник. Это поможет вам отслеживать прогресс и мотивировать себя.
3. 🍎 Питание:
Измените свой рацион. Добавьте больше фруктов и овощей, сократите потребление жирной и сладкой п
🎄Новый год — время новых целей и начинаний! 🎄
Если вы давно мечтаете бросить курить, но не знаете, с чего начать, мы подготовили для вас несколько практических советов и методик, которые помогут сделать этот процесс максимально эффективным и комфортным.
1. 📅 Начните с планирования:
Определите конкретные сроки и задачи. Например, начните с одного дня без сигарет, а затем постепенно увеличивайте этот период.
2. 📊 Ведите дневник:
Записывайте свои успехи, ощущения и мысли в дневник. Это поможет вам отслеживать прогресс и мотивировать себя.
3. 🍎 Питание:
Измените свой рацион. Добавьте больше фруктов и овощей, сократите потребление жирной и сладкой п
Входим в новый год с активным образом жизни
Позади продолжительные новогодние каникулы, время застолий и посиделок за
телевизором. Двигательная активность в период отдыха у многих снижается в разы. А
ведь гиподинамия не на пользу нашему здоровью и самочувствию. Давно доказано: из-за
недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему
весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта,
инсульта.
Так что давайте больше двигаться!
Простые советы, как увеличить физическую нагрузку.
1
Начинайте утро хотя бы с небольшой зарядки.
2
Выходя из дома, спускайтесь по лестнице пешком, не пользуйтесь лифтом.
3
Если позволяет время, мо
Позади продолжительные новогодние каникулы, время застолий и посиделок за
телевизором. Двигательная активность в период отдыха у многих снижается в разы. А
ведь гиподинамия не на пользу нашему здоровью и самочувствию. Давно доказано: из-за
недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему
весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта,
инсульта.
Так что давайте больше двигаться!
Простые советы, как увеличить физическую нагрузку.
1
Начинайте утро хотя бы с небольшой зарядки.
2
Выходя из дома, спускайтесь по лестнице пешком, не пользуйтесь лифтом.
3
Если позволяет время, мо
загрузка
Показать ещё