Предыдущая публикация
Фильтр
👩🏼⚕️ Медсестрой кабинета по оказанию помощи несовершеннолетним Андреевской ОПСМ была проведена беседа с обучающимися 4-5 классов на тему: "Профилактика и оказание первой помощи при переохлаждении и обморожении".
Обучающиеся были ознакомлены с признаками переохлаждения и обморожения, и узнали как оказать первую помощь в данных случаях.
Обучающиеся были ознакомлены с признаками переохлаждения и обморожения, и узнали как оказать первую помощь в данных случаях.
👩⚕️Не отказывать, а заменять! Чем полезным вытеснить вредные продукты из рациона
Формирование здоровых привычек — это не строгий запрет всего любимого, а грамотная и вкусная «ротация» на вашей кухне. Мы подготовили для вас простой гид по полезным заменам.
Вот как можно улучшить свой рацион уже сегодня:
🥐 Вместо выпечки из белой муки (булки, печенье)
✅ Выбирайте: цельнозерновой хлеб, домашнюю выпечку с отрубями, овсяноблин, фрукты.
Польза: сложные углеводы дают энергию, а не пустые калории, и не вызывают резких скачков сахара в крови.
🥤 Вместо сладкой газировки и пакетированных соков
✅ Выбирайте: воду, морс без сахара, компот из сухофруктов, домашний лимонад с мятой.
Польза: утоление
Формирование здоровых привычек — это не строгий запрет всего любимого, а грамотная и вкусная «ротация» на вашей кухне. Мы подготовили для вас простой гид по полезным заменам.
Вот как можно улучшить свой рацион уже сегодня:
🥐 Вместо выпечки из белой муки (булки, печенье)
✅ Выбирайте: цельнозерновой хлеб, домашнюю выпечку с отрубями, овсяноблин, фрукты.
Польза: сложные углеводы дают энергию, а не пустые калории, и не вызывают резких скачков сахара в крови.
🥤 Вместо сладкой газировки и пакетированных соков
✅ Выбирайте: воду, морс без сахара, компот из сухофруктов, домашний лимонад с мятой.
Польза: утоление
❗Простые советы: как защитить себя от холода
❄ Низкие температуры увеличивают вероятность переохлаждения и обморожений.
📌 Напоминаем о простых, но действенных мерах предосторожности:
✅ Основополагающий принцип – многослойная одежда и защита открытых участков тела.
✔ Обязательное ношение шапки, непроницаемой для ветра, плотно облегающей голову и полностью закрывающей уши.
✔ Используйте шарф, чтобы при необходимости закрывать нижнюю часть лица.
✔ Рекомендуется надевать три-четыре предмета одежды слоями. Пространство между слоями создает теплоизоляцию. Выбирайте термобелье и натуральные, хорошо сохраняющие тепло материалы, такие как шерсть и флис.
✔ Варежки предпочтительнее перчаток, по
❄ Низкие температуры увеличивают вероятность переохлаждения и обморожений.
📌 Напоминаем о простых, но действенных мерах предосторожности:
✅ Основополагающий принцип – многослойная одежда и защита открытых участков тела.
✔ Обязательное ношение шапки, непроницаемой для ветра, плотно облегающей голову и полностью закрывающей уши.
✔ Используйте шарф, чтобы при необходимости закрывать нижнюю часть лица.
✔ Рекомендуется надевать три-четыре предмета одежды слоями. Пространство между слоями создает теплоизоляцию. Выбирайте термобелье и натуральные, хорошо сохраняющие тепло материалы, такие как шерсть и флис.
✔ Варежки предпочтительнее перчаток, по
👩🏼⚕️ Медсестра по оказанию медицинской помощи несовершеннолетним Новоселовского ФП, совместно с заведующей территориального центра Головко Натальей Анатольевной, провели беседу с обучающимися 9–11 классов на тему: "Профилактика наркомании".
✔️ Цель мероприятия: формирование негативного отношения к употреблению наркотических средств и психоактивных веществ, повышение уровня информированности обучающихся о последствиях наркомании.
✔️ В ходе мероприятия обучающимся была представлена информация о вреде наркотических веществ, их влиянии на здоровье, социальных и правовых последствиях, а также организован просмотр тематического видеоматериала, направленного на профилактику подростковой нарком
✔️ Цель мероприятия: формирование негативного отношения к употреблению наркотических средств и психоактивных веществ, повышение уровня информированности обучающихся о последствиях наркомании.
✔️ В ходе мероприятия обучающимся была представлена информация о вреде наркотических веществ, их влиянии на здоровье, социальных и правовых последствиях, а также организован просмотр тематического видеоматериала, направленного на профилактику подростковой нарком
Как уменьшить количество калорий в пище
✅ Выбирайте методы приготовления пищи, которые сохраняют пользу
👉 Откажитесь от жарки в пользу варки, запекания или приготовления на пару.
✅ Меньше жирных сыров, больше лёгких сортов
👉 Сыр часто является значительным источником калорий. Замените его на моцареллу или адыгейский сыр.
✅ Уменьшайте содержание сахара в десертах
👉 Вместо обычного сахара используйте фрукты, сушёные фрукты или сахарозаменители.
✅ Ищите альтернативы магазинному майонезу
👉 Вместо покупного майонеза попробуйте йогурт или заправки на основе горчицы, имбиря, бальзамического уксуса, чеснока и цитрусовых.
✅ Откажитесь от готовых соусов
👉Готовьте соусы сами, используя томат
✅ Выбирайте методы приготовления пищи, которые сохраняют пользу
👉 Откажитесь от жарки в пользу варки, запекания или приготовления на пару.
✅ Меньше жирных сыров, больше лёгких сортов
👉 Сыр часто является значительным источником калорий. Замените его на моцареллу или адыгейский сыр.
✅ Уменьшайте содержание сахара в десертах
👉 Вместо обычного сахара используйте фрукты, сушёные фрукты или сахарозаменители.
✅ Ищите альтернативы магазинному майонезу
👉 Вместо покупного майонеза попробуйте йогурт или заправки на основе горчицы, имбиря, бальзамического уксуса, чеснока и цитрусовых.
✅ Откажитесь от готовых соусов
👉Готовьте соусы сами, используя томат
👩⚕️Медицинская сестра кабинета по оказанию медицинской помощи несовершеннолетним Гранитненской амбулатории ОПСМ провела беседу с обучающимися на тему:"Правила поведения на воде в зимнее время. "
❗️Для того чтобы трагедий не было, необходимо соблюдать
правила безопасности вблизи и на водоёмах в зимний период❗️
ПРАВИЛА:
👉 не выходить одному на неокрепший лёд;
👉 не проверять прочность льда ударами ног, клюшками;
👉 не переходить водоём по неокрепшему льду друг за другом на небольшом расстоянии;
👉 не выходить на лёд во время оттепели;
👉 не идти по льду, засунув руки в карманы;
👉 кататься на коньках только на специально оборудованных катках ;
👉 не ходить и кататься на льду в ночное вр
❗️Для того чтобы трагедий не было, необходимо соблюдать
правила безопасности вблизи и на водоёмах в зимний период❗️
ПРАВИЛА:
👉 не выходить одному на неокрепший лёд;
👉 не проверять прочность льда ударами ног, клюшками;
👉 не переходить водоём по неокрепшему льду друг за другом на небольшом расстоянии;
👉 не выходить на лёд во время оттепели;
👉 не идти по льду, засунув руки в карманы;
👉 кататься на коньках только на специально оборудованных катках ;
👉 не ходить и кататься на льду в ночное вр
❄️ Вооружившись снегоуборочными лопатами, личным энтузиазмом сотрудники вышли на закрепленные территории, чтобы привести в порядок дорожки и участки. ❄️ Совместная работа по очистке территории – это не просто трудовая деятельность на благо учреждения, но и радость общения, удовлетворение от результатов своего труда. Спасибо всем, кто принял участие в субботнике!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное Бюджетное Учреждение Донецкой Народной Республики "Центральная районная больница Тельмановского района» - больница которая расположена по адресу : пгт. Тельманово,пер.Садовый 6 . График работы стационаров: ежедневно, круглосуточно, График работы поликлиники: понедельник- суббота с 08.00 до 19.00, выходной воскресенье. Контактные номера:Telegram-приёмная главного врача( сообщение с вопросом по номеру)+79496012263; регистратура - +79493693244 ; 5-15-48 ; приёмная 5-16-37; терап.отд. 5-13-97; хир.отд. 5-14-56; акуш/гинек. отд. 5-15-96; пед.отд. 5-16-87
- +79493693244
- пер.Садовый, дом 6, п. Тельманово
Скрыть информацию
Фото из альбомов