🪑 Ваше рабочее место: друг или враг для спины?

Неправильная поза за столом — частая причина болей в шее, пояснице и головных болей.
✅ Правила здоровой посадки:
• Монитор на уровне глаз, на расстоянии вытянутой руки
• Спина прижата к спинке стула, ноги — на полу
• Локти — под углом 90°, запястья не висят
• Каждые 45–60 минут — 5 минут на разминку
🔁 Сохраните себе и поделитесь с коллегами!
🩺 Боли не проходят? Запишитесь к неврологу или терапевту ЦРБ:
→ «Острова.65» | 📞 1-300 | 💬 МАКС-бот