Новогодние каникулы — отличное время для прогулок, катания на коньках, лыжах или просто для свежего воздуха.

Но зимняя природа требует уважения: гололёд, тонкий лёд, снегопады и ветер — всё это повышает риск травм.
Южно-Курильская ЦРБ напоминает: будьте осторожны!
🩹 Самые частые зимние травмы:
Ушибы и растяжения (особенно голеностопа)
Переломы запястья и предплечья («падение на вытянутую руку»)
Травмы головы при падении на лёд
Переохлаждение и обморожение (при длительном пребывании на улице)
⚠️ Правила безопасного поведения зимой:
✔️ Обувь — только с нескользящей, рифлёной подошвой
✔️ Ходите медленно, ставя стопу на всю поверхность — мелкими шагами, как «пингвинчик»
✔️ Не торопитесь! Идите уверенно и внимательно — особенно в тёмное время суток
✔️ Детей и пожилых сопровождайте — у них выше риск падений
✔️ Перед выходом на лёд (озеро, залив) — убедитесь, что он достаточно толстый (минимум 10 см для пеших прогулок). Лёд с трещинами, пузырями или цветом молока — опасен!
✔️ Не выходите на лёд в одиночку и не проверяйте его прочность ударами каблука
✔️ Одевайтесь по погоде: головной убор, перчатки, слои одежды — защитят от переохлаждения
🆘 Что делать при падении или травме?
❗ Не пытайтесь «размять» боль — можно усугубить повреждение
❗ При сильной боли, отёке или невозможности двигать конечностью — немедленно обратитесь в травмпункт
❗ В случае подозрения на перелом — зафиксируйте конечность и вызовите помощь
💡 Травмпункт Южно-Курильской ЦРБ работает круглосуточно.
При необходимости — звоните: 1-300 или 112
❄️ Зима — прекрасна, но требует внимания.
Пусть ваши прогулки приносят радость, а не боль.
Берегите себя — и тогда каждый день праздников станет по-настоящему светлым!
Коллектив ГБУЗ «Южно-Курильская ЦРБ»