Здрава-Цигун: здоровье и долголетие.

РЕКОМЕНДАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ Занятия Здрава-Цигун станут более эффективными, если вы будете следовать некоторым рекомендациям - Если хотите, чтобы эффект был заметен как можно ярче, занимайтесь Здрава-Цигун каждый день без длительных перерывов и перегрузок, чтобы благоприятные изменения в организме происходили естественным образом и успевали закрепляться. - Большинство из комплексов обладают общеукрепляющим и гармонизирующим действием. Их можно делать утром, днём и вечером (не позже 1,5-2 часа до сна), когда вас никто не побеспокоит. Особенности комплексов энерго-тонизирующих или лечебных будут оговорены отдельно. - Употреблять пищу и пить напитки следует спустя полчаса после выполнения упражнен