Предыдущая публикация
Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Фильтр
00:03
Как восполнить недостаток витамина D ?
Самый очевидный способ — солнечные ванны. Чтобы получать необходимую дозу, нужно проводить под лучами порядка 30 минут, желательно до полудня.
Витамин D не накапливается, поэтому делать это нужно каждый день. Способ очевидный, но потенциально проблематичный для реализации в России.
Второй способ восполнить недостаток - принимать витамин D в форме капсул или капель:
Витамин Д3 10 000 IU от SHIFA HOME (капсулы) - 600 руб.
Витамин Д3 5 000 IU от SHIFFA HOME (капсулы) - 🔴цена со скидкой 500 руб. вместо 600 руб.🔴
Витамин Д3 & Витамин K от SHIFFA HOME (капсулы) 700 руб.
Витамин Д3 + К2 1000 IU от ORZAX (капли) - 🔴со скидкой до конца июля - 650 руб
Самый очевидный способ — солнечные ванны. Чтобы получать необходимую дозу, нужно проводить под лучами порядка 30 минут, желательно до полудня.
Витамин D не накапливается, поэтому делать это нужно каждый день. Способ очевидный, но потенциально проблематичный для реализации в России.
Второй способ восполнить недостаток - принимать витамин D в форме капсул или капель:
Витамин Д3 10 000 IU от SHIFA HOME (капсулы) - 600 руб.
Витамин Д3 5 000 IU от SHIFFA HOME (капсулы) - 🔴цена со скидкой 500 руб. вместо 600 руб.🔴
Витамин Д3 & Витамин K от SHIFFA HOME (капсулы) 700 руб.
Витамин Д3 + К2 1000 IU от ORZAX (капли) - 🔴со скидкой до конца июля - 650 руб
Солнечный дефицит ☀️
Витамин D для россиян — больная тема.
Его особенность в том, что он производится в человеческом организме в результате попадания на кожу солнечных лучей, которых жители большинства регионов России осенью, зимой и даже летом недополучают. Нет солнечного света — ниже уровень витамина D, что повышает шанс возникновения ряда заболеваний.
В России рекомендуемая суточная дозировка витамина для взрослых для профилактики составляет 600–800 МЕ , для тех, кто старше 50 лет побольше, — 800-1000 МЕ.
В числе возможных сигналов о дефиците можно выделить:
❗️аритмию
❗️апатию
❗️слезливость
❗️высокое давления
❗️усталость
❗️вздутие живота
❗️раздраженный кишечник
❗️потеря аппетита
❗️б
Витамин D для россиян — больная тема.
Его особенность в том, что он производится в человеческом организме в результате попадания на кожу солнечных лучей, которых жители большинства регионов России осенью, зимой и даже летом недополучают. Нет солнечного света — ниже уровень витамина D, что повышает шанс возникновения ряда заболеваний.
В России рекомендуемая суточная дозировка витамина для взрослых для профилактики составляет 600–800 МЕ , для тех, кто старше 50 лет побольше, — 800-1000 МЕ.
В числе возможных сигналов о дефиците можно выделить:
❗️аритмию
❗️апатию
❗️слезливость
❗️высокое давления
❗️усталость
❗️вздутие живота
❗️раздраженный кишечник
❗️потеря аппетита
❗️б
Как ухаживать за волосами летом?
С приходом тепла наш организм «переходит на летнее время». Соответственно, волосам требуется новый специфический уход.
Основные проблемы с которыми вы можете столкнуться летом:
❗️Тусклость и ломкость.
❗️Повышенное сечение. Секущиеся кончики говорят о недостаточном увлажнении волос
❗️Выпадение волос. Проблема часто связана с нехваткой ретинола, кальция, магния, железа, витаминов группы B и некоторых других веществ.
Для восстановления волос желательно отказаться от фена, тем более летом это сделать гораздо проще, а средства с гиалуроновой кислотой помогут избавиться от сухости и ломкости.
Также в рационе всегда должны присутствовать необходимые витамины и
С приходом тепла наш организм «переходит на летнее время». Соответственно, волосам требуется новый специфический уход.
Основные проблемы с которыми вы можете столкнуться летом:
❗️Тусклость и ломкость.
❗️Повышенное сечение. Секущиеся кончики говорят о недостаточном увлажнении волос
❗️Выпадение волос. Проблема часто связана с нехваткой ретинола, кальция, магния, железа, витаминов группы B и некоторых других веществ.
Для восстановления волос желательно отказаться от фена, тем более летом это сделать гораздо проще, а средства с гиалуроновой кислотой помогут избавиться от сухости и ломкости.
Также в рационе всегда должны присутствовать необходимые витамины и
00:24
🔵 Обратите внимание на время приема БАДов.
Например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования.
🟣Не принимайте в день более 10 нутриентов.
Были случаи, что люди принимали целых 45 БАДов в день. Чем больше добавок принимается, тем сложнее становится сделать это правильно и с максимальной пользой для здоровья, так как предсказать побочные эффекты при таком большом количестве различных веществ невозможно.
🟡Обращайте внимание на комбинацию добавок между собой и с Вашими лекарственными препаратами, они могут быть несовместимы.
Например, употребляя кальций или витамин Е с железом, железо не усвоит
Например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования.
🟣Не принимайте в день более 10 нутриентов.
Были случаи, что люди принимали целых 45 БАДов в день. Чем больше добавок принимается, тем сложнее становится сделать это правильно и с максимальной пользой для здоровья, так как предсказать побочные эффекты при таком большом количестве различных веществ невозможно.
🟡Обращайте внимание на комбинацию добавок между собой и с Вашими лекарственными препаратами, они могут быть несовместимы.
Например, употребляя кальций или витамин Е с железом, железо не усвоит
✔️Как правильно принимать БАДы без вреда для вашего здоровья:
🟢Читайте внимательно состав, если он на иностранном языке, то обязательно переведите.
В идеале БАДы не должны содержать искусственных красителей и ароматизаторов. Обратите внимание на ингредиенты в составе, которые могут вызывать аллергию. Покупателям с сахарным диабетом нужно отдельно проверить количество глюкозы - часто оно оказывается высоким.
🔵Прежде, чем начать прием добавки убедитесь, в том, что она Вам действительно необходима.
Самый надежный способ - это сдать анализ на дефицит данного вещества в Вашем организме и проконсультироваться со специалистом.
🟣Начинайте прием с малых доз (в том случае, если врач или нутр
🟢Читайте внимательно состав, если он на иностранном языке, то обязательно переведите.
В идеале БАДы не должны содержать искусственных красителей и ароматизаторов. Обратите внимание на ингредиенты в составе, которые могут вызывать аллергию. Покупателям с сахарным диабетом нужно отдельно проверить количество глюкозы - часто оно оказывается высоким.
🔵Прежде, чем начать прием добавки убедитесь, в том, что она Вам действительно необходима.
Самый надежный способ - это сдать анализ на дефицит данного вещества в Вашем организме и проконсультироваться со специалистом.
🟣Начинайте прием с малых доз (в том случае, если врач или нутр
❗️Безопасность БАД❗️
БАДы не являются лекарственными средствами. Они используются для улучшения состояния организма, профилактики заболеваний и как вспомогательные вещества к основным препаратам. БАДы ближе к продуктам питания, чем к лекарствам.🌿
👩🏼⚕️Все добавки проходят санитарно-эпидемиологическую проверку. Если вещество обладает достаточно выраженным эффектом и потенциально может нанести вред человеку, БАДом оно не станет и вообще не получит разрешения на применение. В России исследованием БАДов на безопасность занимается Роспотребнадзор.
🥑Составляющие добавок мы частично получаем и вместе с обычной едой, так же как и белки, жиры, углеводы и воду. Дополнительный прием биологическ
БАДы не являются лекарственными средствами. Они используются для улучшения состояния организма, профилактики заболеваний и как вспомогательные вещества к основным препаратам. БАДы ближе к продуктам питания, чем к лекарствам.🌿
👩🏼⚕️Все добавки проходят санитарно-эпидемиологическую проверку. Если вещество обладает достаточно выраженным эффектом и потенциально может нанести вред человеку, БАДом оно не станет и вообще не получит разрешения на применение. В России исследованием БАДов на безопасность занимается Роспотребнадзор.
🥑Составляющие добавок мы частично получаем и вместе с обычной едой, так же как и белки, жиры, углеводы и воду. Дополнительный прием биологическ
💬 Мы получаем много вопросов о безопасности биологически активных добавок и хотим поделиться хорошей новостью!
Сегодня в нашей еженедельной рубрике "Общение с нутрициологом" мы разберем все вопросы, связанные с этой темой.
✔️ Наш эксперт в области питания Виктория даст детальные ответы и подробную информацию.
Оставайтесь с нами, чтобы быть в курсе последних обновлений и новостей!❤️
Вместе мы разберемся во всех важных аспектах безопасности и приёма биологически активных добавок.
Сегодня в нашей еженедельной рубрике "Общение с нутрициологом" мы разберем все вопросы, связанные с этой темой.
✔️ Наш эксперт в области питания Виктория даст детальные ответы и подробную информацию.
Оставайтесь с нами, чтобы быть в курсе последних обновлений и новостей!❤️
Вместе мы разберемся во всех важных аспектах безопасности и приёма биологически активных добавок.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
🌅Поставки напрямую из Турции (склад в Москве)
🌱Натуральные БАДы без синтетики и химии
🚚Доставка СДЭКом (Одинцово + ЗАО доставим лично)
- +7 (985) 263-79-67
Фото из альбомов