Предыдущая публикация
Фильтр
✅Искусство ЗОЖ: Завтракаем правильно
🎨Автор картины "Завтрак аристократа" Павел Федотов.
Завтракаем грамотно 🍳☕️
Для многих людей утро – это время без аппетита и радости. ⏰☹️🆘
Увеличение темпа жизни и отсутствие режима дня сдвигают наш график к вечеру, мы ужинаем и ложимся спать позже. Поздний ужин и ранний подъем приводят к отсутствию аппетита и времени для приготовления завтрака утром⤵️
Все это формирует порочный круг, когда мы сдвигаем часы приема пищи на все более позднее время.
✅Начиная день, важно позавтракать и пополнить свои энергетические запасы, чтобы в течение дня ваш организм исправно функционировал.
«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Д.К. Джером в юмористической
🎨Автор картины "Завтрак аристократа" Павел Федотов.
Завтракаем грамотно 🍳☕️
Для многих людей утро – это время без аппетита и радости. ⏰☹️🆘
Увеличение темпа жизни и отсутствие режима дня сдвигают наш график к вечеру, мы ужинаем и ложимся спать позже. Поздний ужин и ранний подъем приводят к отсутствию аппетита и времени для приготовления завтрака утром⤵️
Все это формирует порочный круг, когда мы сдвигаем часы приема пищи на все более позднее время.
✅Начиная день, важно позавтракать и пополнить свои энергетические запасы, чтобы в течение дня ваш организм исправно функционировал.
«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Д.К. Джером в юмористической
📢О ходе строительства нового приемного отделения экстренной помощи: отвечаем на обращение
🪧 В рамках федерального проекта «Совершенствование экстренной медицинской помощи» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» на территории РКБ им. Калинина (https://rkbkalinina.gosuslugi.ru/) продолжается возведение современного приемного отделения экстренной помощи. Этот важный объект призван значительно повысить доступность и качество медицинской помощи для жителей нашего региона.
✅Новое отделение позволит оказывать помощь по самым современным стандартам, создать комфортные условия для пациентов и врачей.
🤩Мы с вниманием относимся ко всем обращениям граждан. Недавно мы получили отзыв, в котор
🪧 В рамках федерального проекта «Совершенствование экстренной медицинской помощи» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» на территории РКБ им. Калинина (https://rkbkalinina.gosuslugi.ru/) продолжается возведение современного приемного отделения экстренной помощи. Этот важный объект призван значительно повысить доступность и качество медицинской помощи для жителей нашего региона.
✅Новое отделение позволит оказывать помощь по самым современным стандартам, создать комфортные условия для пациентов и врачей.
🤩Мы с вниманием относимся ко всем обращениям граждан. Недавно мы получили отзыв, в котор
📅 26 января — 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Эта неделя — важный повод задуматься о самом ценном: нашем здоровье и долголетии. Сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические болезни органов дыхания и онкология — это основные неинфекционные заболевания, на которые приходится львиная доля проблем. Но хорошая новость в том, что их можно предотвратить!
📌Почему это важно?
Здоровье— это не просто отсутствие болезней, это наше ежедневное состояние и залог активной, полноценной жизни. Профилактика — самый эффективный и экономичный способ сохранить его.
Всего 4 ключевых правила снижают риски на 50-70%:
1⃣ Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).
2⃣
📌Почему это важно?
Здоровье— это не просто отсутствие болезней, это наше ежедневное состояние и залог активной, полноценной жизни. Профилактика — самый эффективный и экономичный способ сохранить его.
Всего 4 ключевых правила снижают риски на 50-70%:
1⃣ Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).
2⃣
Уважаемые студенты медицинских, фармацевтических образовательных организаций, будущие врачи, ученые, сотрудники здравоохранения!
От всего сердца поздравляю вас с праздником – Днем студента!
Ваши годы учебы – это не только лекции, сессии и практика. Это время формирования главного: профессионального характера, сострадания к пациенту и непоколебимой тяги к знаниям. Вы выбрали одну из самых сложных, ответственных и благородных дорог в жизни. Вам предстоит спасать жизни, совершать открытия и менять к лучшему нашу медицину.
Сегодня в аудиториях и лабораториях вы получаете уникальный опыт, который скоро будет востребован в каждой поликлинике, больнице и научном центре страны.
Желаю вам, чтобы
От всего сердца поздравляю вас с праздником – Днем студента!
Ваши годы учебы – это не только лекции, сессии и практика. Это время формирования главного: профессионального характера, сострадания к пациенту и непоколебимой тяги к знаниям. Вы выбрали одну из самых сложных, ответственных и благородных дорог в жизни. Вам предстоит спасать жизни, совершать открытия и менять к лучшему нашу медицину.
Сегодня в аудиториях и лабораториях вы получаете уникальный опыт, который скоро будет востребован в каждой поликлинике, больнице и научном центре страны.
Желаю вам, чтобы
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуется федеральный проект «Борьба с онкологическими заболеваниями». Его ключевая цель — снизить смертность от онкологии и увеличить продолжительность активной жизни россиян.
🤩 Помните, что:
✅Ранняя диагностика – ключ к победе. Благодаря национальным проектам и диспансеризации онкологические заболевания все чаще выявляются на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Регулярные профосмотры – это не формальность, а ваша главная защита.
✅Современные технологии и методы. В арсенале российских онкологов – передовая хирургия, высокоточная лучевая терапия, таргетные препараты и иммунотерапия. Лечение становится боле
🤩 Помните, что:
✅Ранняя диагностика – ключ к победе. Благодаря национальным проектам и диспансеризации онкологические заболевания все чаще выявляются на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Регулярные профосмотры – это не формальность, а ваша главная защита.
✅Современные технологии и методы. В арсенале российских онкологов – передовая хирургия, высокоточная лучевая терапия, таргетные препараты и иммунотерапия. Лечение становится боле
👩⚕️Не отказывать, а заменять! Чем полезным вытеснить вредные продукты из рациона
Формирование здоровых привычек — это не строгий запрет всего любимого, а грамотная и вкусная «ротация» на вашей кухне. Мы подготовили для вас простой гид по полезным заменам.
Вот как можно улучшить свой рацион уже сегодня:
🥐 Вместо выпечки из белой муки (булки, печенье)
✅ Выбирайте: цельнозерновой хлеб, домашнюю выпечку с отрубями, овсяноблин, фрукты.
Польза: сложные углеводы дают энергию, а не пустые калории, и не вызывают резких скачков сахара в крови.
🥤 Вместо сладкой газировки и пакетированных соков
✅ Выбирайте: воду, морс без сахара, компот из сухофруктов, домашний лимонад с мятой.
Польза: утоление
Формирование здоровых привычек — это не строгий запрет всего любимого, а грамотная и вкусная «ротация» на вашей кухне. Мы подготовили для вас простой гид по полезным заменам.
Вот как можно улучшить свой рацион уже сегодня:
🥐 Вместо выпечки из белой муки (булки, печенье)
✅ Выбирайте: цельнозерновой хлеб, домашнюю выпечку с отрубями, овсяноблин, фрукты.
Польза: сложные углеводы дают энергию, а не пустые калории, и не вызывают резких скачков сахара в крови.
🥤 Вместо сладкой газировки и пакетированных соков
✅ Выбирайте: воду, морс без сахара, компот из сухофруктов, домашний лимонад с мятой.
Польза: утоление
💙 Искусство ЗОЖ: Как бороться с зимней усталостью?
❄️Автор картины "Уныние" Моника Озамиз Форти
Хочется тепла и покоя☕️. Особенно после праздников тянет домой, а не на работу 🏘
Вы не одиноки👩❤️💋👩
Зимой на улице холодно, световой день короткий, поэтому сонливость и усталость ощущают многие. Это естественная реакция организма на изменение условий среды.
Симптомы зимней усталости🪫
🔹выраженная слабость
🔹сонливость
🔹тяга к углеводной пище
🔹снижение мотивации и интереса к привычной деятельности
🔹ухудшение концентрации
В холодное время года многие также сталкиваются с грустью и тревожностью🙁
Почему так происходит?
✔️меньше времени на улице
✔️дефицит солнечного света
✔️темнот
❄️Автор картины "Уныние" Моника Озамиз Форти
Хочется тепла и покоя☕️. Особенно после праздников тянет домой, а не на работу 🏘
Вы не одиноки👩❤️💋👩
Зимой на улице холодно, световой день короткий, поэтому сонливость и усталость ощущают многие. Это естественная реакция организма на изменение условий среды.
Симптомы зимней усталости🪫
🔹выраженная слабость
🔹сонливость
🔹тяга к углеводной пище
🔹снижение мотивации и интереса к привычной деятельности
🔹ухудшение концентрации
В холодное время года многие также сталкиваются с грустью и тревожностью🙁
Почему так происходит?
✔️меньше времени на улице
✔️дефицит солнечного света
✔️темнот
Печень — главный химический завод нашего организма. Именно она перерабатывает жиры, сахара и токсины. Но часто мы сами незаметно для себя перегружаем её избытком калорий, которые поступают с привычными продуктами и напитками.
В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» мы рассказываем, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье печени и поддержать метаболизм.
Постоянный избыток калорий, особенно из «быстрых» источников, ведет к накоплению жира в печени (неалкогольной жировой болезни). Это нарушает её работу, замедляет обмен веществ и повышает риски развития диабета 2 типа.
ТОП-5 «невидимых» калорий, о которых мы час
В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» мы рассказываем, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье печени и поддержать метаболизм.
Постоянный избыток калорий, особенно из «быстрых» источников, ведет к накоплению жира в печени (неалкогольной жировой болезни). Это нарушает её работу, замедляет обмен веществ и повышает риски развития диабета 2 типа.
ТОП-5 «невидимых» калорий, о которых мы час
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение Донецкой Народной Республики «Центральная городская клиническая больница № 16 г.Донецка»
(ГБУ ДНР «ЦГКБ № 16 г.Донецка»)
ул.Багратиона, 19, г.Донецк, 83047, тел./факс +7(856) 223-94-45
e-mail: CGKB16@yandex.ru, Идентификационный код: 51003575
Главный врач: Хавандеев Максим Леонидович
Телефон регистратуры +7(856)223-94-88
- +78562239445
- ул.Багратиона, 19, г.Донецк, 83047, Донецк
Скрыть информацию
Фото из альбомов