Продукты для мозга

После затяжных праздников многим сложно сосредоточиться на работе и учебе.
Да помогут нам продукты!
Подкормите мозг:
Семенами и орехами 🌰
Они содержат Омега-жирные кислоты, которые благотворно влияют на мозг, память и остроту внимания. Можно заменить урбечами.
Рыбой 🐟
Лосось, скумбрия, тунец – кладезь Омега-жирных кислот.
Специями 🌶
Куркума, перец, розмарин, орегано помогут соображать быстрее.
Тёмным шоколадом 🍫
Он улучшает память и профилактирует возрастное снижение когнитивных способностей.