Предыдущая публикация
Фильтр
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ, основные правила:
1. Правильно спать:
Человек треть суток проводит в постели, поэтому надо, чтобы она была удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника. Подушка должна быть низкой. Подложите ее нижний край под шею, а углы вытяните на плечи. Так сохраняется шейный изгиб, и во сне не нарушается кровоснабжение головного мозга. Оптимально приобрести ортопедический матрас и подушку
2. Правильно стоять:
При необходимости стоять долго - меняйте позу каждые 10 минут, опираясь по очереди на каждую ногу. Найдите точку опоры для головы, рук, корпуса. Прислонитесь к чему-нибудь: при ожидании - спиной к стене, при мытье посуды - головой - к сушильному шкафу
1. Правильно спать:
Человек треть суток проводит в постели, поэтому надо, чтобы она была удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника. Подушка должна быть низкой. Подложите ее нижний край под шею, а углы вытяните на плечи. Так сохраняется шейный изгиб, и во сне не нарушается кровоснабжение головного мозга. Оптимально приобрести ортопедический матрас и подушку
2. Правильно стоять:
При необходимости стоять долго - меняйте позу каждые 10 минут, опираясь по очереди на каждую ногу. Найдите точку опоры для головы, рук, корпуса. Прислонитесь к чему-нибудь: при ожидании - спиной к стене, при мытье посуды - головой - к сушильному шкафу
В продолжение цнллюлитной темы , волнующей барышень перед летним купальным сезоном!
Все средства от целлюлита делятся на 2 вида:
1.Венотоники-повышающие тонус сосудов,нормализуют кровоток и лимфоток (ментол,камфора,рутин, экстракты красного винограда,конского каштана и пр.)
2.Липолитики—активируют процессы липолиза, т.е. распада жиров жирных кислот( кофеин,L-карнитин,теофиллин)
В первую фазу менструального цикла следует активно бороться с целлюлитом, потому что в организме женщины преобладают эстрогены и использовать средства с липолитиками. Во второй фазе, после наступления овуляции при активном прогестероне, лучше использовать средства с венотониками и проводить лимфодренажный массаж
Все средства от целлюлита делятся на 2 вида:
1.Венотоники-повышающие тонус сосудов,нормализуют кровоток и лимфоток (ментол,камфора,рутин, экстракты красного винограда,конского каштана и пр.)
2.Липолитики—активируют процессы липолиза, т.е. распада жиров жирных кислот( кофеин,L-карнитин,теофиллин)
В первую фазу менструального цикла следует активно бороться с целлюлитом, потому что в организме женщины преобладают эстрогены и использовать средства с липолитиками. Во второй фазе, после наступления овуляции при активном прогестероне, лучше использовать средства с венотониками и проводить лимфодренажный массаж
Антицеллюлитный массаж- самый модный и популярный! В чем секрет хорошего антицеллюлитного массажа – в первую очередь это специалист, прошедший специальное обучение и владеющий техникой проведения данной методики, но и имеющий полное представление о самой природе возникновения целлюлита и расположении лимфатических сосудов.
Аантицеллютный массаж, благодаря специальным механическим приемам воздействия разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект.
Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.
В резул
Аантицеллютный массаж, благодаря специальным механическим приемам воздействия разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект.
Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.
В резул
Массажное масло – это секрет идеального скольжения рук массажиста по вашей коже, но так же от вида масла зависит область его применения и результат. В своих процедурах я использую только натуральные, качественные масла и кремы, которые на забивают поры, не вызывают шелушение, раздражение,зуд , содержат в своём составе активные компоненты и помогают достичь желаемого результата
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ-зачем он нужен??? Ну если кратко- помочь движению лимфы освободив наше тело от накопленных токсинов, тем самым снять отечность, улучшить метаболизм, а следовательно сделать Вас здоровыми, красивыми и счастливыми!!! Запись на процедуру : +79496370067 . Рада ответить на все возникшие вопросы
В теле каждого здорового человека есть около 850 мышц- и все они должны работать! Но будем честны- редко кто из нас выполняет ежедневную зарядку или просто прогулки в быстром темпе на свежем воздухе, чтобы активизировать свои мышцы. Мы привыкли жить за компьютером: работать, учиться, общаться с друзьями, узнавать новости. Привыкли передвигаться на автомобиле, даже к ближайшему магазину у дома.
Это неизбежно — современный ритм жизни диктует свои правила. Но если долго сидеть в вынужденной позе, без движения, можно не только получить новый опыт, знания или зарплату, но и боль в спине и шее, усталость, скованность движений.
Но не так всё плохо, наше спасение -массаж!!!
За несколько сеансо
Это неизбежно — современный ритм жизни диктует свои правила. Но если долго сидеть в вынужденной позе, без движения, можно не только получить новый опыт, знания или зарплату, но и боль в спине и шее, усталость, скованность движений.
Но не так всё плохо, наше спасение -массаж!!!
За несколько сеансо
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Массаж
Сертифицированный специалист по классическому, антицеллюлитному, лимфодренажному массажу и косметическому массажу лица
- +79496370067
- Макеевка, ДНР, Макеевка
Участники6
Фото из альбомов