Что включает в себя процесс похудения?!
Подобным образом можно назвать ряд намеренных мероприятий, направленных на потерю лишних килограммов с целью обретения стройной фигуры и улучшения состояния здоровья.
К основным принципам снижения веса относятся:
прием необходимых витаминов,
диетических полезных продуктов,
соблюдение верного рациона питания;
употребление достаточного количества жидкости;
расчет нормы потребляемых калорий,
отвечающей индивидуальным особенностям организма;
следование здоровому режиму дня;
активный образ жизни,
выполнение физических упражнений 2 -3 раза в неделю.
Аппаратный массаж , становится амбасадором в процессе похудения . Он помогает коже подтянуться