Спорт кому за 60.

Массаж стоп перед сном: ваш ритуал для крепкого и сладкого сна!

Вечерний массаж стоп — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для расслабления всего тела и быстрого перехода в объятия Морфея. На подошвах ног находится огромное количество нервных окончаний и биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами организма. Почему это работает? Снимает напряжение. После долгого дня на ногах мышцы стоп затекают и устают. Массаж помогает им расслабиться, улучшает кровообращение и снимает чувство тяжести. Успокаивает нервную систему. Воздействие на определенные точки посылает в мозг сигналы расслабления, снижая уровень стресса и тревожности. Улучшает кровообращ