ТВОЯ ТАРЕЛКА

🚨 Настоящий друг лёгких и бронхов — герань Есть полезное растение, которое не нужно заваривать или принимать внутрь — достаточно просто держать его дома на подоконнике 🌱 🌸 Герань выделяет эфирные масла, которые помогают разжижать мокроту и облегчают её выведение из бронхов. Поэтому растение особенно полезно людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей. 🦠 Дополнительно эфирные масла герани обладают антибактериальными и противовирусными свойствами: — очищают воздух в помещении — снижают количество микробов — служат профилактикой ОРВИ 🏡 Красиво, полезно и работает каждый день — просто пока растёт у вас дома. #здоровье

✅ Профилактика для разжижения крови: защита от сгустков Сгустки крови могут проявляться мышечной болью, слабостью, побледнением кожи, а также ощущением холода в руках и ногах ❄️ Один из самых эффективных способов профилактики — правильное питание 🥗 ☝️ Важно сократить или исключить: продукты глубокой переработки, ГМО, искусственные подсластители и добавки. 🥦 Продукты, которые поддерживают здоровую кровь: 🍅 Помидоры — уменьшают склеивание тромбоцитов 🍇 Виноград — богат флавоноидами с эффектом разжижения 🥑 Витамин Е — содержится в авокадо, киви, миндале, брокколи 🐟 Омега-3 жирные кислоты — поддерживают эластичность сосудов 🌿 Куркума — природный противовоспалительный помощник

🧡 Тыквенные семечки для спокойного сна В тыквенных семечках много магния и триптофана — веществ, которые помогают организму вырабатывать мелатонин, гормон здорового сна 😴 ✅ Как использовать: Съешьте небольшую горсть семечек за 1–2 часа до сна. 🌟 Почему это работает: Натурально, мягко и без эффекта привыкания 🌿 ⚠️ Обратите внимание: Если есть чувствительность ЖКТ, употребляйте семечки умеренно, чтобы избежать дискомфорта. #Здоровье

Лучший совет, как помочь своему желчеоттоку 👆

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 Друзья, А утро сегодня особенное — масленичное! 🤩 Желаю, чтобы в жизни всё складывалось легко, чтобы зима мягко уступила место тёплой, цветущей и нежной весне. Этот светлый праздник принесёт вам радость, смех и беззаботное настроение. Солнечные лучи согреют сердца, добро коснётся каждого, а в ваших домах поселятся тепло, уют и гармония. Пусть ваш день будет по-настоящему уютным!

РЕЦЕПТ НА ЗАВТРАК Банановая запеканка КБЖУ на 100 гр: 92/5/3/10 Ингредиенты: -яйцо - 2 шт. -греческий йогурт - 240 мл. -бананы - 220 гр -сахзам - по вкусу Приготовление: Все ингредиенты смешиваем до однородной массы и отправляем в духовку при 180 градусах на 25 минут

Чумовое упражнение! ⠀ -Подтянутся мышцы ягодиц ⠀ -Включатся мышцы спины ⠀ -Мышцы пресса тоже подключаются

С добрым утром, мои роднулички 🌼Желаю улыбок и моментов радости. Желаю гармонии и смелых поступков. Желаю успеха и воплощения всех задумок. Желаю удачи и приятного общения с хорошими людьми. И пусть твоё настроение играет сегодня мелодию мажорного лада по высоким нотам любви и вдохновения❤️

💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙 Пускай заботы больше не тревожат. Их ночь развеет просто без следа. Спокойной ночи я тебе желаю, Побольше света, счастья и добра. На небе звезды тайны все откроют И принесут побольше нежных снов. Чтоб все желания быстро исполнялись. Пусть ночь подарит мягких облаков.

Не переедайте на ночь 😂