ТВОЯ ТАРЕЛКА

Доброй ночи, мои роднулички 😘🤗🥰

Не передайте на ночь 🤗

Вот как-то так, мужики!😁😁😁

Потанцуем 💃 ПЯТНИЦА

Как поживаете😁)? Обожаю вас❤️☘💊💊💊

С ЧЕГО НАЧАТЬ? Пища может положительно влиять на настроение, поддерживая достаточный уровень энергии тремя способами: ✔ обеспечив поступление оптимального количество калорий, ✔ оптимизировав обмен веществ для более эффективного сжигания калорий. ✔ чай или кофе содержат кофеин и могут временно стимулировать повышение энергии и улучшение мозговой деятельности Лучшие продукты для настроения – те, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови и повышают выработку веществ в мозгу, отвечающих за настроение (например, серотонин). Завтракайте, чтобы дать пищу мозгу🧠 Не пропуская завтрак, мы снабжаем организм так необходимой ему энергией, тем самым поддерживая активность мыслитель

Может ли пища поддерживать высокий уровень энергии и улучшить настроение? Известно, что изменение рациона может повлечь за собой изменение обмена веществ и процессов, происходящих в мозгу, что в конечном итоге приводит к изменениям в уровне энергии и настроении. ❤️ Если в нашем рационе недостаточно важных питательных веществ, наша способность концентрироваться может снижаться. ❤️ То же самое может произойти, если мы будем переедать или недоедать. Переедание часто вызывает сонливость, недостаток калорий – голод и раздражение, и то, и другое обычно мешает нам сконцентрироваться. 🆘 Помогите своему мозгу: следуйте принципам сбалансированного питания, которое включает разнообразную и здоров

‼️ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ! 🧠 Распорядок работы мозга на протяжении дня: Стимулировать мозг, правильно его питать, развивать те или иные интеллектуальные способности, стимулировать умственный труд нужно и важно☝️ Но для начала узнаем об особенностях работоспособности мозга на протяжении дня (разверните) ⬇️ ⏳С 6:00 до 7:00 - время для запоминания нужной информации надолго. Лучше всего задействуется долговременная память. ⏳С 8:00 до 9:00 - хорошо думать над логическими задачами, анализировать, делать выводы, упорядочивать приобретенные знания. Мозг работает весьма активно и эффективно. ⏳С 9:00 до 10:00 - время, когда можно более эффективно работать над сбором статистических данных, их у

Рецепт на обед Сочный лаваш в духовке КБЖУ на 100 гр: 123/14/3/10 Ингредиенты: - фарш из куриного филе - 800 гр - тонкий лаваш - 300 гр - болгарский перец - 150 гр - твердый сыр 30% - 100 гр - соль, перец, сушенный чеснок - по вкусу - петрушка - по вкусу Соус: - томатный соус - 100 гр - базилик сушеный - по вкусу Выпекаем при 200° 25-30 минут Пошаговое приготовление показано на видео. #рецепты

Растяжка от боли в спине! #йога