🌝 Дорогие родители!
Дошкольный возраст - это период, когда дети особенно восприимчивы к формированию правильных привычек и усвоению культурных традиций. В это время важно заложить основы здорового питания и сформировать у ребёнка понимание важности правильного выбора продуктов.
В рационе дошкольников следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию, содержат большое количество соли и жира. К таким продуктам относятся копчёные колбасы, консервы, жирные сорта мяса, шоколад и некоторые специи, такие как чёрный перец, хрен и горчица.
В меню дошкольников должны быть включены более сытные блюда, такие как тушёные овощи, каши (гречневая, кукурузная, пшённая, рисовая), отварной