Не болею! Народная медицина
Народная медицина
Предыдущая публикация
Что нужно, чтобы зарядка работала?! Запоминаем:
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
Как минимизировать антибиотики в птице и мясе
Все знают, что чистое домашнее мясо не только полезнее магазинного, но и безопаснее, но, реальность такова, что не у каждого есть возможность приобретать на постоянной основе 100% эко-продукт. Но и отказываться от мяса нельзя. Оно - источник незаменимых аминокислот, важных микронутриентов, включая железо.
Как минимизировать антибиотики, которые широко применяются в животноводстве, и не навредить себе будем разбираться..
1. Предварительно нужно замочить мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать минимум пару часов. Можно оставить на ночь. Можно добавить в воду немного соли, уксуса, либо лимонного сока, это поможет «вытянут
Творожная запеканка с яблочками
Ингредиенты:
400 г рассыпчатого творога
2 средних кисло-сладких яблочка
2 яйца
50 - 100 мл кефира или простокваши
сироп стевии, апельсиновая цедра, соль, ванилин и корица по вкусу Приготовление:
1. Растворить в кефире сироп стевии и соль.
2. Яблоки натереть на крупной терке или порезать крупными кубиками.
3. Добавить яблоки к творогу и кефиру.
4. Влить взбитые яйца.
5. Добавить ванилин, цедру, корицу и хорошо перемешать.
6. Выложить тесто в смазанную и посыпанную манкой форму.
7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТВОРОЖНИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
500 г творога
250 г сметаны 10%
1 ст. сахара
2 ст. л. крахмала
ванилин
цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов.
2. Ингредиенты все по списку сложите в емкость и просто все смешайте миксером в течении минуток 3-4.
3. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50.
4.Остудить, так как вкусный вкус этого изделия в горячем виде невозможен . Цедру апельсина можно заменить на сухофрукты, свежие фрукты, орехи.
PS: А еще все это дело можно выпекать на осно
КУРИНАЯ ДОЛМА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
маринованные виноградные листья
лук
0.5 кг куриного фарша
1.5 стл. л. томатной пасты
100 г сливочного масла
100 г риса
соль, перец, чеснок - по вкусу
любимая зелень
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1․ Листья на полчаса замочить в воде комнатной температуры. Если они замороженные, то залить их подсоленным кипятком и проварить полминуты.
2․ Зелень мелко нарубить. Лук измельчить. Чеснок пропустить через пресс. Томатную пасту смешать с 1–2 столовыми ложками воды.
3 Смешать фарш с рисом, размягчённым сливочным маслом, луком, томатной пастой, чесноком, зеленью, солью и перцем.
4․ Взять виноградный лист. Выложить на него начинку со стороны крепления черешка. Подвернуть края и сд
КУРИНЫЙ ПП-МАФФИНЫ - ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ (на глазок)
куриное мясо
1-2 яйца
помидор
болгарский перец
лук
молоко
зелень и соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко порезать все ингредиенты, смешать, залить взбитым с яйцом молоком, разлить по формочкам для кексов и выпекать около 25 минут при температуре 180 градусов.
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ "ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 шт кальмара
1 огурец
1-2 яйца
зубчик чеснока
2 ст. л. домашнего майонеза
1 ст. л. сметаны
веточка зеленого лука
1 ч. л. соевого соуса
соль, черный перец, лавр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В кастрюлю добавить 500 мл воды, 1 ч л соли, лавровый лист 3 шт, 1/2 зубчика чеснока, щепотку чёрного перца горошком и довести до кипения. 2. В кипящую воду опустить филе кальмара и считать до 20 (20-30 сек). Кальмар стал плотным и побелел, достаём кальмары и складываем в холодную воду.
3. Почистить от кожуры огурец, разрезать пополам и ложкой убрать семена, чтобы осталась лишь плотная часть огурца, нарезать полукольцами.
4. Вареное яйцо разрезать так, чтобы
Фильтр
Что нужно, чтобы зарядка работала?! Запоминаем:
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
1. Исключаем булки и конфеты!
2. Отказываемся от макарон и каш на ночь.
3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог.
4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так.
5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени.
6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла.
7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц.
8. Пьем достаточное количество теплой воды.
9. Медл
Как минимизировать антибиотики в птице и мясе
Все знают, что чистое домашнее мясо не только полезнее магазинного, но и безопаснее, но, реальность такова, что не у каждого есть возможность приобретать на постоянной основе 100% эко-продукт. Но и отказываться от мяса нельзя. Оно - источник незаменимых аминокислот, важных микронутриентов, включая железо.
Как минимизировать антибиотики, которые широко применяются в животноводстве, и не навредить себе будем разбираться..
1. Предварительно нужно замочить мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать минимум пару часов. Можно оставить на ночь. Можно добавить в воду немного соли, уксуса, либо лимонного сока, это поможет «вытянут
Все знают, что чистое домашнее мясо не только полезнее магазинного, но и безопаснее, но, реальность такова, что не у каждого есть возможность приобретать на постоянной основе 100% эко-продукт. Но и отказываться от мяса нельзя. Оно - источник незаменимых аминокислот, важных микронутриентов, включая железо.
Как минимизировать антибиотики, которые широко применяются в животноводстве, и не навредить себе будем разбираться..
1. Предварительно нужно замочить мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать минимум пару часов. Можно оставить на ночь. Можно добавить в воду немного соли, уксуса, либо лимонного сока, это поможет «вытянут
Творожная запеканка с яблочками
Ингредиенты:
400 г рассыпчатого творога
2 средних кисло-сладких яблочка
2 яйца
50 - 100 мл кефира или простокваши
сироп стевии, апельсиновая цедра, соль, ванилин и корица по вкусу Приготовление:
1. Растворить в кефире сироп стевии и соль.
2. Яблоки натереть на крупной терке или порезать крупными кубиками.
3. Добавить яблоки к творогу и кефиру.
4. Влить взбитые яйца.
5. Добавить ванилин, цедру, корицу и хорошо перемешать.
6. Выложить тесто в смазанную и посыпанную манкой форму.
7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
Ингредиенты:
400 г рассыпчатого творога
2 средних кисло-сладких яблочка
2 яйца
50 - 100 мл кефира или простокваши
сироп стевии, апельсиновая цедра, соль, ванилин и корица по вкусу Приготовление:
1. Растворить в кефире сироп стевии и соль.
2. Яблоки натереть на крупной терке или порезать крупными кубиками.
3. Добавить яблоки к творогу и кефиру.
4. Влить взбитые яйца.
5. Добавить ванилин, цедру, корицу и хорошо перемешать.
6. Выложить тесто в смазанную и посыпанную манкой форму.
7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТВОРОЖНИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
500 г творога
250 г сметаны 10%
1 ст. сахара
2 ст. л. крахмала
ванилин
цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов.
2. Ингредиенты все по списку сложите в емкость и просто все смешайте миксером в течении минуток 3-4.
3. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50.
4.Остудить, так как вкусный вкус этого изделия в горячем виде невозможен . Цедру апельсина можно заменить на сухофрукты, свежие фрукты, орехи.
PS: А еще все это дело можно выпекать на осно
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
500 г творога
250 г сметаны 10%
1 ст. сахара
2 ст. л. крахмала
ванилин
цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов.
2. Ингредиенты все по списку сложите в емкость и просто все смешайте миксером в течении минуток 3-4.
3. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50.
4.Остудить, так как вкусный вкус этого изделия в горячем виде невозможен . Цедру апельсина можно заменить на сухофрукты, свежие фрукты, орехи.
PS: А еще все это дело можно выпекать на осно
КУРИНАЯ ДОЛМА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
маринованные виноградные листья
лук
0.5 кг куриного фарша
1.5 стл. л. томатной пасты
100 г сливочного масла
100 г риса
соль, перец, чеснок - по вкусу
любимая зелень
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1․ Листья на полчаса замочить в воде комнатной температуры. Если они замороженные, то залить их подсоленным кипятком и проварить полминуты.
2․ Зелень мелко нарубить. Лук измельчить. Чеснок пропустить через пресс. Томатную пасту смешать с 1–2 столовыми ложками воды.
3 Смешать фарш с рисом, размягчённым сливочным маслом, луком, томатной пастой, чесноком, зеленью, солью и перцем.
4․ Взять виноградный лист. Выложить на него начинку со стороны крепления черешка. Подвернуть края и сд
ИНГРЕДИЕНТЫ:
маринованные виноградные листья
лук
0.5 кг куриного фарша
1.5 стл. л. томатной пасты
100 г сливочного масла
100 г риса
соль, перец, чеснок - по вкусу
любимая зелень
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1․ Листья на полчаса замочить в воде комнатной температуры. Если они замороженные, то залить их подсоленным кипятком и проварить полминуты.
2․ Зелень мелко нарубить. Лук измельчить. Чеснок пропустить через пресс. Томатную пасту смешать с 1–2 столовыми ложками воды.
3 Смешать фарш с рисом, размягчённым сливочным маслом, луком, томатной пастой, чесноком, зеленью, солью и перцем.
4․ Взять виноградный лист. Выложить на него начинку со стороны крепления черешка. Подвернуть края и сд
КУРИНЫЙ ПП-МАФФИНЫ - ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ (на глазок)
куриное мясо
1-2 яйца
помидор
болгарский перец
лук
молоко
зелень и соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко порезать все ингредиенты, смешать, залить взбитым с яйцом молоком, разлить по формочкам для кексов и выпекать около 25 минут при температуре 180 градусов.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на глазок)
куриное мясо
1-2 яйца
помидор
болгарский перец
лук
молоко
зелень и соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко порезать все ингредиенты, смешать, залить взбитым с яйцом молоком, разлить по формочкам для кексов и выпекать около 25 минут при температуре 180 градусов.
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ "ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 шт кальмара
1 огурец
1-2 яйца
зубчик чеснока
2 ст. л. домашнего майонеза
1 ст. л. сметаны
веточка зеленого лука
1 ч. л. соевого соуса
соль, черный перец, лавр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В кастрюлю добавить 500 мл воды, 1 ч л соли, лавровый лист 3 шт, 1/2 зубчика чеснока, щепотку чёрного перца горошком и довести до кипения. 2. В кипящую воду опустить филе кальмара и считать до 20 (20-30 сек). Кальмар стал плотным и побелел, достаём кальмары и складываем в холодную воду.
3. Почистить от кожуры огурец, разрезать пополам и ложкой убрать семена, чтобы осталась лишь плотная часть огурца, нарезать полукольцами.
4. Вареное яйцо разрезать так, чтобы
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 шт кальмара
1 огурец
1-2 яйца
зубчик чеснока
2 ст. л. домашнего майонеза
1 ст. л. сметаны
веточка зеленого лука
1 ч. л. соевого соуса
соль, черный перец, лавр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В кастрюлю добавить 500 мл воды, 1 ч л соли, лавровый лист 3 шт, 1/2 зубчика чеснока, щепотку чёрного перца горошком и довести до кипения. 2. В кипящую воду опустить филе кальмара и считать до 20 (20-30 сек). Кальмар стал плотным и побелел, достаём кальмары и складываем в холодную воду.
3. Почистить от кожуры огурец, разрезать пополам и ложкой убрать семена, чтобы осталась лишь плотная часть огурца, нарезать полукольцами.
4. Вареное яйцо разрезать так, чтобы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Советы, как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы
То, о чем вы не услышите в поликлинике! Вместе ищем неизвестные, забытые и замалчиваемые методы поддержания молодости, красоты и здоровья
Скрыть информацию
Фото из альбомов