Вы думаете, что это возраст.

А это — накопленная тревога, от которой тело просто устало…
Многие женщины после 40 говорят:
«Наверное, я просто старею…» и в этих словах - не про возрастные изменения в теле, а про смирение с болью, которая стала привычной.
Когда-то вы научились держать всё в себе.
Не плакать, не жаловаться, не тревожить близких.
Вы привыкли быть опорой, а не слабостью.
И в какой-то момент тело просто взяло на себя то,
что вы не позволили себе прожить.
Оно стало говорить вместо вас.
•Через бессонницу:о страхе, что вы больше никому не нужны.
•Через давление: о внутреннем напряжении, которое копилось годами.
•Через усталость: о невозможности быть собой.
•Через головную боль: о мыслях, которые нельзя было сказать вслух.
Это не старость.Это психика, которая так долго была на посту, что забыла, как отдыхать.
Когда тревога живёт в теле слишком долго, она прячется под маской “возрастных изменений”.
Но тревогу можно отпустить. Не таблеткой, а вниманием, присутствием, дыханием.
Попробуйте сегодня просто остановиться. Не бежать. Не решать. А сесть, закрыть глаза и услышать себя:
— Где мне сейчас небезопасно?
— Что я всё ещё пытаюсь держать?
— Что моё тело говорит, а я не слышу?
Ваше тело не стареет - оно разговаривает.
Оно всё ещё хочет, чтобы вам было спокойно,
а не просто «нормально». И как только вы начинаете слышать себя - возвращается энергия, мягкость, жизнь. Не потому что стало меньше лет, а потому что стало больше заботы и любви к себе.
Отправьте пост тому , кому важно сейчас это прочитать . Подписывайтесь-здесь всё про ментальное здоровье .