❄️Дорогие жители Мордовии! Поздравляем с праздником Крещения Господня!
Пусть в этот светлый день в вашем доме царит мир и понимание, любовь и всепрощение, забота и теплота. Хотим пожелать светлой дороги в вашей жизни, чтобы никакие преграды не могли помешать. Любите и цените все то, что у вас есть.
С праздником, друзья! 🕊
2 комментария
1 класс
❄️💧 Более 4,5 тысяч человек искупались в купелях в Мордовии
Как сообщает МЧС Республики Мордовия, везде была обеспечена безопасность. К счастью, обошлось без происшествий.
Однако купания будут продолжаться всю неделю.
2 комментария
3 класса
❄️Зимний Саранск ❤
1 комментарий
8 классов
❄️
1 комментарий
15 классов
❄️
1 комментарий
8 классов
2 комментария
5 классов
❄️🏃♀ Начинаем с понедельника
Зимние каникулы позади – самое время мягко вернуться в рабочий режим и перезагрузить организм. С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни – отличный повод начать год с движения.
Почему сейчас?
✔ мозг отдохнул
✔ телу нужна активность после праздников
✔ начало года – сильная точка мотивации
Важно: активность – это не изнуряющие тренировки. Работают простые и регулярные шаги👇
🚶♂ 8-10 тысяч шагов в день
🧘 10 минут зарядки утром
🌿 лёгкая прогулка
⬆ лестница вместо лифта
⚽ активные игры с детьми
ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной активности в неделю – это легко встроить в обычную жизнь. Движение снижает риск сердечно-сос
0 комментариев
2 класса
❄️👍Какие молодцы. На протяжении всех праздничных выходных бойцы и руководители поисковых отрядов «Поиск» им. Н.А. Кручинкина чистили от снега и наледи территорию мемориалов и памятников воинам, погибшим в годы Великой Отечественной войны.
❄️Дорогие жители Мордовии! Поздравляем с праздником Крещения Господня!
Пусть в этот светлый день в вашем доме царит мир и понимание, любовь и всепрощение, забота и теплота. Хотим пожелать светлой дороги в вашей жизни, чтобы никакие преграды не могли помешать. Любите и цените все то, что у вас есть.
Зимние каникулы позади – самое время мягко вернуться в рабочий режим и перезагрузить организм. С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни – отличный повод начать год с движения.
Почему сейчас? ✔ мозг отдохнул ✔ телу нужна активность после праздников ✔ начало года – сильная точка мотивации
Важно: активность – это не изнуряющие тренировки. Работают простые и регулярные шаги👇
🚶♂ 8-10 тысяч шагов в день 🧘 10 минут зарядки утром 🌿 лёгкая прогулка ⬆ лестница вместо лифта ⚽ активные игры с детьми
ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной активности в неделю – это легко встроить в обычную жизнь. Движение снижает риск сердечно-сос
❄️👍Какие молодцы. На протяжении всех праздничных выходных бойцы и руководители поисковых отрядов «Поиск» им. Н.А. Кручинкина чистили от снега и наледи территорию мемориалов и памятников воинам, погибшим в годы Великой Отечественной войны.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Если вы живёте в Саранске, подписывайтесь чтобы быть в курсе всех событий!
Самые актуальные новости и события Саранска и Республики Мордовии, которые точно будут вам интересны!