Предыдущая публикация
Фильтр
ПРИЧИНЫ ДОБАВИТЬ Драйнэффект в воду и выпить НАТОЩАК УТРОМ:
🔴 ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ СВОЙСТВА
✔️ Алоэ вера и опунция в составе продукта убирают застой жидкости из тканей и выводят её, устраняют отеки.
✔️Лемонграсс наряду с белым чаем стимулирует процессы микроциркуляции в тканях, запускает транспорт биологических жидкостей: движение крови по микрососудам (капиллярное кровообращение), перемещение жидкости и веществ по межклеточным пространствам и транспорт лимфы по лимфатическим микрососудам.
🔴ПИЩЕВАРЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ
Драйн содержит биологически активные вещества, в том числе особенно важные для пищеварения.
Драйн в 3-4 раза быстрее попадает в клетку, помогая ей очиститься. 👍
✔️Ревень
🔴 ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ СВОЙСТВА
✔️ Алоэ вера и опунция в составе продукта убирают застой жидкости из тканей и выводят её, устраняют отеки.
✔️Лемонграсс наряду с белым чаем стимулирует процессы микроциркуляции в тканях, запускает транспорт биологических жидкостей: движение крови по микрососудам (капиллярное кровообращение), перемещение жидкости и веществ по межклеточным пространствам и транспорт лимфы по лимфатическим микрососудам.
🔴ПИЩЕВАРЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ
Драйн содержит биологически активные вещества, в том числе особенно важные для пищеварения.
Драйн в 3-4 раза быстрее попадает в клетку, помогая ей очиститься. 👍
✔️Ревень
КОНВЕРТИКИ С НАЧИНКОЙ НА ЗАВТРАК
КБЖУ на 100гр.:187ккал/10.9/5.7/23.3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5 %- 180 гр.
Яйцо-2шт.
Сыр 16%- 70 гр.
Зелень-по вкусу
Лаваш тонкий
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешиваем творог,яйцо,сыр натертый на терке,зелень измельченную,солим,добавляем любимые приправы.Начинка готова!
Лаваш нарезаем на широкие полоски и заворачиваем в них начинку конвертиком.
Взбиваем яйцо и обмакиваем конвертики.Запекаем на сухой сковороде с двух сторон,посыпаем кунжутом или семечками по вкусу.
Завтрак готов! Приятного аппетита
КБЖУ на 100гр.:187ккал/10.9/5.7/23.3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5 %- 180 гр.
Яйцо-2шт.
Сыр 16%- 70 гр.
Зелень-по вкусу
Лаваш тонкий
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешиваем творог,яйцо,сыр натертый на терке,зелень измельченную,солим,добавляем любимые приправы.Начинка готова!
Лаваш нарезаем на широкие полоски и заворачиваем в них начинку конвертиком.
Взбиваем яйцо и обмакиваем конвертики.Запекаем на сухой сковороде с двух сторон,посыпаем кунжутом или семечками по вкусу.
Завтрак готов! Приятного аппетита
ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА😍
Идеальна на ЛЮБОЙ прием пищи) Сытная, вкусная и с отличный долей белка!
КБЖУ на всё: 346/31/16/18
🔸яйцо, 1 шт
🔸мука рисовая, 20 гр
🔸творог (в брикете), 5%, 100 гр
🔸сыр легкий, 25 гр
🔸разрыхлитель, на кончике ч/л
🔸соль, специи, зелень
🔸масло, 3 гр (у меня сливочное)
▫️Выложить в миску творог, яйца, соль, разрыхлитель и специи (например, перец и итальянские травы).
▫️Хорошо размешать вилкой в однородную массу.
▫️Зелень мелко нарезать (например, укроп и петрушку).
▫️Сыр натереть на крупной терке. Добавить к творожной массе. Перемешать.
▫️Добавить муку, еще раз перемешать.
▫️Маслом слегка смазать дно сковороды.
▫️Выложить тесто, распределит
Идеальна на ЛЮБОЙ прием пищи) Сытная, вкусная и с отличный долей белка!
КБЖУ на всё: 346/31/16/18
🔸яйцо, 1 шт
🔸мука рисовая, 20 гр
🔸творог (в брикете), 5%, 100 гр
🔸сыр легкий, 25 гр
🔸разрыхлитель, на кончике ч/л
🔸соль, специи, зелень
🔸масло, 3 гр (у меня сливочное)
▫️Выложить в миску творог, яйца, соль, разрыхлитель и специи (например, перец и итальянские травы).
▫️Хорошо размешать вилкой в однородную массу.
▫️Зелень мелко нарезать (например, укроп и петрушку).
▫️Сыр натереть на крупной терке. Добавить к творожной массе. Перемешать.
▫️Добавить муку, еще раз перемешать.
▫️Маслом слегка смазать дно сковороды.
▫️Выложить тесто, распределит
ВAЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗
Девочки, у меня есть ЧАТ ДЛЯ ДЕВЧОНОК 🎀 в ватсап⬇
Что это за чат?
💁🏼♀В нём я рассказываю o продуктах сети магазинов NL STORE, делиться результатами до/после, рассказывать об акциях компании, новинках, отвечать на вопросы по продукции.
Также там я будy проводить розыгрыши подарков для моих клиентов🎁 лотереи и акции лично от меня 🥰
Для кого этот чат?
✔Для моих клиентов (тех, кто что-то уже покупал у меня)
✔Для тех людей, кто не хочет регистрироваться в NL, но хочет пользоваться продуктом
✔Для тех, кто хочет быть в курсе новинок, получать кешбэк за покупки/бонусы/подарки и т.д.
✅Пиши мне: «Хочу в клиентский чaт» 📲
✅Город не важен
https://chat.whatsapp.com/F
Девочки, у меня есть ЧАТ ДЛЯ ДЕВЧОНОК 🎀 в ватсап⬇
Что это за чат?
💁🏼♀В нём я рассказываю o продуктах сети магазинов NL STORE, делиться результатами до/после, рассказывать об акциях компании, новинках, отвечать на вопросы по продукции.
Также там я будy проводить розыгрыши подарков для моих клиентов🎁 лотереи и акции лично от меня 🥰
Для кого этот чат?
✔Для моих клиентов (тех, кто что-то уже покупал у меня)
✔Для тех людей, кто не хочет регистрироваться в NL, но хочет пользоваться продуктом
✔Для тех, кто хочет быть в курсе новинок, получать кешбэк за покупки/бонусы/подарки и т.д.
✅Пиши мне: «Хочу в клиентский чaт» 📲
✅Город не важен
https://chat.whatsapp.com/F
Сырный суп
🔸на 100грамм - 98.28 ккал🔸Б/Ж/У - 3.31/1.06/5.01🔸
1 плавленый сырок
500 мл воды
2 шт. картофеля
1 морковь
50 мл подсолнечного масла
10 г петрушки
Соль, перец – по вкусу
1. Нарезать картофель и варить до готовности.
2. Добавить обжаренную на растительном масле морковь. Перемешать.
3. В бульон положить сыр и мешать до тех пор, пока он не разойдется. Посолить, поперчить и добавить зелень.
🔸на 100грамм - 98.28 ккал🔸Б/Ж/У - 3.31/1.06/5.01🔸
1 плавленый сырок
500 мл воды
2 шт. картофеля
1 морковь
50 мл подсолнечного масла
10 г петрушки
Соль, перец – по вкусу
1. Нарезать картофель и варить до готовности.
2. Добавить обжаренную на растительном масле морковь. Перемешать.
3. В бульон положить сыр и мешать до тех пор, пока он не разойдется. Посолить, поперчить и добавить зелень.
Сырные палочки 🧀
Выход: ~ 350 гр
✅КБЖУ 250/20/8/24
✅на 1 шт.: ~ 87/7/3/8
▫️200 гр 5%брикетного творога
1 яйцо
▫️50 гр рисовой муки
▫️50 гр кукурузной муки
▫️1/2 ч.л. разрыхлителя
▫️75 гр сыра (у меня 30%)
▫️смесь итальянских трав
▫️соль
▫️кунжут (для посыпки по желанию)
▫️В миске перетираем творог с яйцом, добавляем муку, разрыхлитель, соль, травки и замешиваем тесто. На тёрке натираем сыр и соединяем его с тестом. Не старайся вымесить однородную массу, тесто получается рассыпчатым, но для нас это не беда.
▫️Слегка увлажняем руки и формируем небольшие «колбаски»
▫️Выкладываем наши палочки на противень, застеленный силиконовым ковриком или пекарским пергаментом, присыпаем кунжутом и отпра
Выход: ~ 350 гр
✅КБЖУ 250/20/8/24
✅на 1 шт.: ~ 87/7/3/8
▫️200 гр 5%брикетного творога
1 яйцо
▫️50 гр рисовой муки
▫️50 гр кукурузной муки
▫️1/2 ч.л. разрыхлителя
▫️75 гр сыра (у меня 30%)
▫️смесь итальянских трав
▫️соль
▫️кунжут (для посыпки по желанию)
▫️В миске перетираем творог с яйцом, добавляем муку, разрыхлитель, соль, травки и замешиваем тесто. На тёрке натираем сыр и соединяем его с тестом. Не старайся вымесить однородную массу, тесто получается рассыпчатым, но для нас это не беда.
▫️Слегка увлажняем руки и формируем небольшие «колбаски»
▫️Выкладываем наши палочки на противень, застеленный силиконовым ковриком или пекарским пергаментом, присыпаем кунжутом и отпра
Сырно-куриные ватрушки
✅КБЖУ 121.72/15.61/3.56/5.97
Ингредиенты:
▫️Куриное филе 1 шт.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Сыр (немного в фарш, немного для посыпки сверху)
▫️1 яйцо
▫️Мука (пшеничная ц/з)
▫️Специи, соль
▫️Натуральный йогурт - 100 гр.
Приготовление:
▫️Отправляем в блендер курочку, лук, сыр, яйцо, йогурт и специи. Измельчаем.
▫️Понемножку добавляем в фарш муку, на глаз, и перемешиваем ложкой, превращаем фарш в тесто (не очень плотное), влажными руками катаем шарики.
▫️Выкладываем на противень, делаем углубление.
▫️Отправляем в духовку на 15 - 20 минут при 180С.
▫️Сыр трём на тёрке, измельчаем по желанию зелень.
▫️В углубление отправляем сыр, зелень и ещё на 5 минут в духовку.
✅КБЖУ 121.72/15.61/3.56/5.97
Ингредиенты:
▫️Куриное филе 1 шт.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Сыр (немного в фарш, немного для посыпки сверху)
▫️1 яйцо
▫️Мука (пшеничная ц/з)
▫️Специи, соль
▫️Натуральный йогурт - 100 гр.
Приготовление:
▫️Отправляем в блендер курочку, лук, сыр, яйцо, йогурт и специи. Измельчаем.
▫️Понемножку добавляем в фарш муку, на глаз, и перемешиваем ложкой, превращаем фарш в тесто (не очень плотное), влажными руками катаем шарики.
▫️Выкладываем на противень, делаем углубление.
▫️Отправляем в духовку на 15 - 20 минут при 180С.
▫️Сыр трём на тёрке, измельчаем по желанию зелень.
▫️В углубление отправляем сыр, зелень и ещё на 5 минут в духовку.
МЕРЕНГОВЫЙ БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ
Итого на 100 грамм 124 ккал
Б/Ж/У 11.4 / 3.7 / 11.0
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
Белок 3 шт
Рисовая мука 20 г
Сахарозаменитель по вкусу
Мягкий творог 2% 100 г
Клубника 50 г
Шоколад со стевией 20 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
Взбить белки с щепоткой соли до крепких пиков. Аккуратно добавить муку, сахарозаменитель и лопаткой замешать однородное, но воздушное тесто.
Выложить на противень тонким слоем и выпекать при 180 градусах 15-20 мин до готовности. Главное не пересушить.
Готовый корж скатать в рулет и дать остыть 10-20 мин.
Смазать корж мягким творогом, выложить ягоды. Украсить растопленным шоколадом.
Итого на 100 грамм 124 ккал
Б/Ж/У 11.4 / 3.7 / 11.0
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
Белок 3 шт
Рисовая мука 20 г
Сахарозаменитель по вкусу
Мягкий творог 2% 100 г
Клубника 50 г
Шоколад со стевией 20 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
Взбить белки с щепоткой соли до крепких пиков. Аккуратно добавить муку, сахарозаменитель и лопаткой замешать однородное, но воздушное тесто.
Выложить на противень тонким слоем и выпекать при 180 градусах 15-20 мин до готовности. Главное не пересушить.
Готовый корж скатать в рулет и дать остыть 10-20 мин.
Смазать корж мягким творогом, выложить ягоды. Украсить растопленным шоколадом.
БЕЛКОВЫЙ ЧИЗ БЕЗ МУКИ
⠀
Итого на 100 грамм 106 ккал
Б/Ж/У 12.2 / 4.0 / 4.9
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% 500 г
Яблочное пюре 120 г
Яйцо 1 шт
Мягкий творог 5% 100 г
Сахарозаменитель по вкусу
Черная смородина 150 г
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешивать блендером творог, яблочное пюре, яйцо, сахарозаменитель до однородности.
В высокую форму вылить немного полученной массы, посыпать ягодами, вылить массу до конца и сверху выложить всю чёрную смородину.
Поставить форму в форму большего диаметра с водой (воды половина ёмкости) и поместить эту конструкцию в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать на водяной бане 55 минут. Духовку по окончании приготовления не открывать, дождаться полного остывания. Вынуть пир
⠀
Итого на 100 грамм 106 ккал
Б/Ж/У 12.2 / 4.0 / 4.9
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% 500 г
Яблочное пюре 120 г
Яйцо 1 шт
Мягкий творог 5% 100 г
Сахарозаменитель по вкусу
Черная смородина 150 г
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешивать блендером творог, яблочное пюре, яйцо, сахарозаменитель до однородности.
В высокую форму вылить немного полученной массы, посыпать ягодами, вылить массу до конца и сверху выложить всю чёрную смородину.
Поставить форму в форму большего диаметра с водой (воды половина ёмкости) и поместить эту конструкцию в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать на водяной бане 55 минут. Духовку по окончании приготовления не открывать, дождаться полного остывания. Вынуть пир
загрузка
Показать ещё