Освобождение от напряжения с помощью медитации

Мысли на каждый день:  Будьте героем своей жизни

Вы хотели бы стать героем? Хорошо! Вы можете стать героем своей собственной жизни. Все, что вам нужно делать для этого, так это верить в себя и делать всё настолько хорошо, насколько вы только можете.
Просыпайтесь утром и с радостью и волнением встречайте новый день, смотрите на каждую ситуацию, как на приключение и делайте что-то доброе, полезное в каждый момент жизни, ведь именно так поступают герои.

Ощутите внутреннюю тишину

Часто мы можем молчать, ничего не говорить, но при этом не ощущать внутренней тишины и покоя. Тишина внутри нас не означает, что нет никаких мыслей, что в уме полный вакуум.
Чтобы почувствовать внутреннюю тишину уведите свое внимание от всего, что вас окружает, от повседневной суеты, от планов и обязательств и сконцентрируйтесь на себе самом, побудьте какое-то время в таком состоянии безмолвия, тишины. И в этой тишине проявятся ваши изначальные качества любви, блаженства и покоя, гармонизируя все внутри вас.

Создайте утром запас энергии

Утро – это идеальное время для уединения и размышления. В это время вы можете не только создать внутри себя хорошие чувства, но и запас энергии, который поможет вам в течение дня.
И если вы почувствуете необходимость в дополнительной поддержке сил, то использовать для этого лучше не кофе или шоколад, а обратиться к своему внутреннему запасу и восстановить силы.