Мценская ЦРБ
Медицинский центр
Предыдущая публикация
Фильтр
Рады представить вам новую рубрику — «Советы врача»!
Наши специалисты будут делиться с вами простыми и действенными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
На связи врач-терапевт Центра Здоровья Мценской ЦРБ Никишов Никита Геннадьевич.
Сегодня поговорим о самом важном — профилактике хронических неинфекционных заболеваний заболеваний. Знаете ли вы, что большинство из них можно предотвратить?
«Подавляющее большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска. Это значит, что мы сами можем на них повлиять! К ним относятся: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребле
Наши специалисты будут делиться с вами простыми и действенными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
На связи врач-терапевт Центра Здоровья Мценской ЦРБ Никишов Никита Геннадьевич.
Сегодня поговорим о самом важном — профилактике хронических неинфекционных заболеваний заболеваний. Знаете ли вы, что большинство из них можно предотвратить?
«Подавляющее большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска. Это значит, что мы сами можем на них повлиять! К ним относятся: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребле
Как контролировать калорийность пищи без сложных подсчётов.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки. Они содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара. К таким продуктам относятся:
❌ Кондитерские и мясоколбасные изделия
❌ Рыбные деликатесы
❌ Пикантные закуски (чипсы, сухарики)
❌ Сладкие газированные и негазированные напитки
❌ Алкоголь
❌ Готовые соусы (майонез, кетчуп)
Что выбрать вместо этого?
Основу рациона должны составлять цельные или минимально обработанные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки. Они содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара. К таким продуктам относятся:
❌ Кондитерские и мясоколбасные изделия
❌ Рыбные деликатесы
❌ Пикантные закуски (чипсы, сухарики)
❌ Сладкие газированные и негазированные напитки
❌ Алкоголь
❌ Готовые соусы (майонез, кетчуп)
Что выбрать вместо этого?
Основу рациона должны составлять цельные или минимально обработанные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты
Хотите повысить эффективность процессов?
Стремитесь системно влиять на качество медицинской помощи?
Желаете внести СВОЙ вклад в развитие системы здравоохранения Орловской области?
Мы не просто ищем сотрудников. Открыты вакансии для инициативных и целеустремленных кандидатов, готовых взять на себя ответственность за организацию и совершенствование системы здравоохранения Орловской области.
Если Вы видите пути улучшения, обладаете аналитическим складом ума и готовы переводить идеи в работающие механизмы — эта вакансия для Вас!
Как откликнуться на вакансию?
1. Скачайте анкету соискателя, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RQRwz или наведите камеру телефона на QR-код, размещен
Стремитесь системно влиять на качество медицинской помощи?
Желаете внести СВОЙ вклад в развитие системы здравоохранения Орловской области?
Мы не просто ищем сотрудников. Открыты вакансии для инициативных и целеустремленных кандидатов, готовых взять на себя ответственность за организацию и совершенствование системы здравоохранения Орловской области.
Если Вы видите пути улучшения, обладаете аналитическим складом ума и готовы переводить идеи в работающие механизмы — эта вакансия для Вас!
Как откликнуться на вакансию?
1. Скачайте анкету соискателя, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RQRwz или наведите камеру телефона на QR-код, размещен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
Фото из альбомов