Здоровье и Долголетие

Польза в соках, конечно, есть. Да только выжимая соки из фруктов, в мусорное ведро уходит чуть ли не самое ценное – пищевые волокна, семена и сердцевина – всё то, что просто необходимо нашему ЖКТ

10 правил здорового позвоночника

Желе — легкий и вкусный десерт, популярный благодаря своим полезным свойствам • Желе содержит желатин, который поддерживает здоровье суставов, костей и кожи, улучшая ее эластичность и укрепляя волосы и ногти. • Легко усваивается и подходит для тех, кто следит за питанием. • Если желе приготовлено на основе ягодных или фруктовых соков, оно будет богато витаминами С и А, важными для иммунной системы и здоровья кожи и зрения. 🔴Внимательно проверяйте состав магазинного желе, так как оно может содержать много сахара и искусственных добавок, но лучше готовить его дома.

Начинайте свой день в вкусного и полезного завтрака

Небольшой рацион на день всего на 1310 калорий

Обязательные продукты любого худеющего

ИЗ КАТЕГОРИИ: ВСЕГДА ПРИГОДИТСЯ📌 Оставляй себе и делись с друзьями

Так вы можете прокачивать вашу экспертность в БЖУ и понимать что к чему относиться

Хоть и немного набрала в весе, но тело выглядит совершенно по другому! Очередное доказательство тому, что цифры на весах не главное

📌 📌 📌