🍽 Есть за двоих: развенчиваем главный миф о питании беременных
Вероятно, каждая женщина хотя бы однажды слышала знаменитую фразу: «Теперь ты должна есть за двоих». 😄 Этот распространенный миф часто толкает будущих мам к удвоенному потреблению пищи, полагая, что это полезно для ребенка. В рамках Недели популяризации подсчета калорий врач-акушер-гинеколог Марьяновской ЦРБ, Людмила Александровна Иванова, готова раскрыть правду о реальных потребностях организма во время беременности.
🔶ФАКТ №1: Дополнительные калории нужны, но немного
При беременности потребность в калориях увеличивается всего лишь на 300 ккал в сутки. Этого достаточно, чтобы покрыть энергетические затраты на рост плода, фор