Предыдущая публикация
Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Фильтр
Что разрушает наше здоровье и как с этим бороться? 🤔
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
- курение, нерациональное питание;
- низкая физическая активность;
- избыточное потребление алкоголя;
- повышенный уровень артериального давления;
- повышенный уровень холесте
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
- курение, нерациональное питание;
- низкая физическая активность;
- избыточное потребление алкоголя;
- повышенный уровень артериального давления;
- повышенный уровень холесте
🎉Приглашаем в официальный канал ТОГБУЗ «Уметская ЦРБ» в MAX!
Дорогие пациенты и жители Уметского округа! Мы запустили наш официальный канал в MAX — теперь быть в курсе событий больницы стало ещё удобнее.
Что вы найдёте у нас:
➡ актуальный график приёма врачей и работы отделений;
➡ информацию о плановых профилактических мероприятиях;
➡важные объявления для пациентов;
➡ полезные рекомендации по поддержанию здоровья;
➡ ответы на популярные вопросы о медицинских услугах.
Почему стоит подписаться?
✅ Оперативные уведомления о изменениях в работе больницы.
✅ Анонсы диспансеризации и профилактических акций.
✅ Советы врачей по профилактике заболеваний.
✅ Информация о новых возможностях диагности
Дорогие пациенты и жители Уметского округа! Мы запустили наш официальный канал в MAX — теперь быть в курсе событий больницы стало ещё удобнее.
Что вы найдёте у нас:
➡ актуальный график приёма врачей и работы отделений;
➡ информацию о плановых профилактических мероприятиях;
➡важные объявления для пациентов;
➡ полезные рекомендации по поддержанию здоровья;
➡ ответы на популярные вопросы о медицинских услугах.
Почему стоит подписаться?
✅ Оперативные уведомления о изменениях в работе больницы.
✅ Анонсы диспансеризации и профилактических акций.
✅ Советы врачей по профилактике заболеваний.
✅ Информация о новых возможностях диагности
📆 С 26 января по 1 февраля 2026 года проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
☝️ К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
👉 Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
‼️ Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
🔬 Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина
☝️ К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
👉 Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
‼️ Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
🔬 Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина
✅ С 19 по 25 января у нас с вами будет отличная возможность по-новому взглянуть на свой рацион и, возможно, даже изменить его к лучшему. Минздрав России приглашает всех желающих присоединиться к Неделе подсчета калорий!
❓Зачем это нужно?
🌎 В современном мире, где так много соблазнов и так мало времени на осознанный выбор, мы часто забываем о том, что едим. А ведь именно питание – один из ключевых факторов нашего здоровья, энергии и даже настроения. Подсчет калорий – это не диета и не ограничение, это, скорее, инструмент для лучшего понимания своего тела и его потребностей.
❓Что вы получите?
😇Осознанность: Вы начнете замечать, сколько калорий содержится в привычных продуктах и б
❓Зачем это нужно?
🌎 В современном мире, где так много соблазнов и так мало времени на осознанный выбор, мы часто забываем о том, что едим. А ведь именно питание – один из ключевых факторов нашего здоровья, энергии и даже настроения. Подсчет калорий – это не диета и не ограничение, это, скорее, инструмент для лучшего понимания своего тела и его потребностей.
❓Что вы получите?
😇Осознанность: Вы начнете замечать, сколько калорий содержится в привычных продуктах и б
🧐Портал «Так здорово!» - это интерактивные сервисы, которые помогут вести здоровый образ жизни
👍Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
#ТОГБУЗ_Уметская_ЦРБ
#УметскаяЦРБ
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Нацпроект68
#Здравоохранение
👍Присоединяйтесь к официальному порталу Минздрава России «Так здорово»! Здесь систематизирована вся самая актуальная информация по основным группам заболеваний, большое количество полезных советов от квалифицированных специалистов по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Заходите на «Так здорово!» по ссылке www.takzdorovo.ru. и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни!
#ТОГБУЗ_Уметская_ЦРБ
#УметскаяЦРБ
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Нацпроект68
#Здравоохранение
✅19.01.2026г. в Уметском округе на базе МБОУ ДО «Дом детского творчества» организована работа врачебной комиссии по первоначальной постановке граждан на воинский учет.
🧪Медицинские работники ТОГБУЗ "Уметская ЦРБ" обеспечили проведение флюорографических, рентгенографических, электрокардиограммы и других исследований по направлениям военного комиссариата, а также забор анализов, до начала работы комиссии.
👩💼В медицинской комиссии работали врачи-специалисты и средний медицинский персонал ТОГБУЗ «Умётская ЦРБ».
❗Всего поставлено на воинский учет 32 человека.
#ТОГБУЗ_Уметская_ЦРБ
#УметскаяЦРБ
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Нацпроект68
#Здравоохранение
#ТОГБУЗУметскаяЦРБ
🧪Медицинские работники ТОГБУЗ "Уметская ЦРБ" обеспечили проведение флюорографических, рентгенографических, электрокардиограммы и других исследований по направлениям военного комиссариата, а также забор анализов, до начала работы комиссии.
👩💼В медицинской комиссии работали врачи-специалисты и средний медицинский персонал ТОГБУЗ «Умётская ЦРБ».
❗Всего поставлено на воинский учет 32 человека.
#ТОГБУЗ_Уметская_ЦРБ
#УметскаяЦРБ
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Нацпроект68
#Здравоохранение
#ТОГБУЗУметскаяЦРБ
✅Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчёта калорий.
❗В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
📝РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
👱Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
👩🦰Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
💪Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей активности число:
Сидячий образ
❗В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
📝РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
👱Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
👩🦰Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
💪Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей активности число:
Сидячий образ
✅С 12 по 18 января 2026 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
❗Цель этой недели — напомнить каждому, что регулярная физическая активность является ключом к здоровью, бодрости и хорошему настроению.
🙌Некоторые рекомендации, как присоединиться к активному образу жизни:
🔶Выходить на прогулку. Можно использовать обеденный перерыв или время после работы.
🔶Освоить зимний вид спорта. Катание на коньках, лыжах или сноуборде дарит огромный заряд позитива.
🔶Делать короткие разминки. Даже 10-минутная зарядка дома взбодрит.
🔶Подключать семью и друзей. Совместная активность мотивирует и сближает.
🔶Использовать фитнес-приложения. Многие из них предлагают бесп
❗Цель этой недели — напомнить каждому, что регулярная физическая активность является ключом к здоровью, бодрости и хорошему настроению.
🙌Некоторые рекомендации, как присоединиться к активному образу жизни:
🔶Выходить на прогулку. Можно использовать обеденный перерыв или время после работы.
🔶Освоить зимний вид спорта. Катание на коньках, лыжах или сноуборде дарит огромный заряд позитива.
🔶Делать короткие разминки. Даже 10-минутная зарядка дома взбодрит.
🔶Подключать семью и друзей. Совместная активность мотивирует и сближает.
🔶Использовать фитнес-приложения. Многие из них предлагают бесп
👍Диспансеризация — это бесплатные врачебные осмотры, анализы и различные дополнительные исследования. Она помогает вовремя выявить заболевания или наличие факторов риска, или наоборот убедиться, что со здоровьем все в порядке.
✍Диспансеризация проводится по установленным правилам. Вот кто имеет право пройти такие процедуры и что нужно учитывать.
👫В 2026 году диспансеризацию могут пройти граждане, рождённые в 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 и 2008 годах. Раз в три года её проходят в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36 и 39 лет. С 40 лет диспансеризация проводится ежегодно.
✅Анализы, осмотры врача и исследования в рамках диспансеризации бесплатные.
❗В диспансеризацию входят скрининги для
✍Диспансеризация проводится по установленным правилам. Вот кто имеет право пройти такие процедуры и что нужно учитывать.
👫В 2026 году диспансеризацию могут пройти граждане, рождённые в 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 и 2008 годах. Раз в три года её проходят в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36 и 39 лет. С 40 лет диспансеризация проводится ежегодно.
✅Анализы, осмотры врача и исследования в рамках диспансеризации бесплатные.
❗В диспансеризацию входят скрининги для
🏃🏻🏀 С 12 по 18 января 2026г. Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни
👍 Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
⏰ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
❤ Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
📌 Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
👥 У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточ
👍 Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
⏰ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
❤ Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
📌 Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
👥 У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточ
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная страница ТОГБУЗ "Уметская ЦРБ"
Здравоохранение Уметского района представлено Тамбовским областным государственным бюджетным учреждением здравоохранения «Уметская центральная районная больница». Лечебно-профилактическую помощь населению оказывают подразделения ЦРБ: поликлиника, стационары, 14 фельдшерско-акушерских пунктов. Уметская больница является центром лечебно- профилактической помощи населению Уметского района Имеет лицензию на все виды деятельности, в т. ч. на медицинский кабинет в Уметской средней школе, медицинский кабинет в муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении Центр развития ребенка – детский сад и на фармацевтическую деятельность на 14 ФАПах.
- +74755924438
- 393130, Тамбовская область, р.п. Умет, ул. Мира, 5, рп. Умет (Уметский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
3 674 участника
1 471 563 участника
1 400 участников