Предыдущая публикация
Фильтр
Нужно ли считать калории?
Подсчёт калорий позволяет контролировать их поступление в организм из разных пищевых продуктов. Очень часто его используют в спортивном питании, т.к. спортсменам крайне важно контролировать свой вес, а также соотношение мышечной и жировой массы. Нужно ли считать калории в быту, рассказывает диетолог областного центра общественного здоровья Наталья Динуллина.
При похудении подсчет калорий может быть хорошим подспорьем в контроле рациона в соотношении с уровнем физической активности. Тем не менее, эта методика подходит далеко не всем. Те, кому нравится держать всё под контролем и вести заметки, такой метод может приносить удовольствие и давать определённый резул
Подсчёт калорий позволяет контролировать их поступление в организм из разных пищевых продуктов. Очень часто его используют в спортивном питании, т.к. спортсменам крайне важно контролировать свой вес, а также соотношение мышечной и жировой массы. Нужно ли считать калории в быту, рассказывает диетолог областного центра общественного здоровья Наталья Динуллина.
При похудении подсчет калорий может быть хорошим подспорьем в контроле рациона в соотношении с уровнем физической активности. Тем не менее, эта методика подходит далеко не всем. Те, кому нравится держать всё под контролем и вести заметки, такой метод может приносить удовольствие и давать определённый резул
⚡️Подарим нашим защитникам праздник
В преддверии Дня защитника Отечества стартует акция, организованная партией «Единая Россия» по сбору гуманитарной помощи для наших бойцов.
Губернатор Евгений Солнцев рассказал, что в рамках акции посылки, письма, а также весточки из дома можно отправить нашим защитникам до 11 февраля.
❗️В областном центре весточку для защитников можно принести по адресу: улица Цвиллинга, дом 1. В муниципальных районах и городских округах пункты сбора работают на базе местных отделений партии.
В преддверии Дня защитника Отечества стартует акция, организованная партией «Единая Россия» по сбору гуманитарной помощи для наших бойцов.
Губернатор Евгений Солнцев рассказал, что в рамках акции посылки, письма, а также весточки из дома можно отправить нашим защитникам до 11 февраля.
❗️В областном центре весточку для защитников можно принести по адресу: улица Цвиллинга, дом 1. В муниципальных районах и городских округах пункты сбора работают на базе местных отделений партии.
🏡 В Оренбуржье к природному газу подключены десять тысяч домовладений
Регион стабильно в числе лидеров по темпам проведения социальной догазификации.
Техническая возможность для подключения к газу обеспечена почти для 12 тысяч домовладений. Работы ведутся комплексно: газ подводится не только к индивидуальным домовладениям, но и к новым жилым микрорайонам, садовым некоммерческим товариществам и социальным объектам👍
— Программа догазификации - значимый проект, которому «Единая Россия» уделяет повышенное внимание. Мы постоянно и последовательно предпринимаем различные шаги для того, чтобы доступ к газу для граждан стал доступнее, — подчеркнул депутат Государственной Думы Олег Димов.
Регион стабильно в числе лидеров по темпам проведения социальной догазификации.
Техническая возможность для подключения к газу обеспечена почти для 12 тысяч домовладений. Работы ведутся комплексно: газ подводится не только к индивидуальным домовладениям, но и к новым жилым микрорайонам, садовым некоммерческим товариществам и социальным объектам👍
— Программа догазификации - значимый проект, которому «Единая Россия» уделяет повышенное внимание. Мы постоянно и последовательно предпринимаем различные шаги для того, чтобы доступ к газу для граждан стал доступнее, — подчеркнул депутат Государственной Думы Олег Димов.
⚡️ Ветераны СВО и члены их семей могут стать предпринимателями
Прямо сейчас идет прием заявок в проект «СВОй бизнес – дело героев». Это реальный шанс начать своё дело.
Проект — часть программы «Герои Оренбуржья» и направлен на социальную адаптацию участников СВО и членов их семей, а также на поддержку в создании и развитии собственного дела.
Кстати, программа доказала свою эффективность — по завершении первого сезона десятки оренбуржцев начали или расширили бизнес.
❗️ Подать заявку ветераны СВО и члены их семей могут здесь: https://мойбизнес56.рф/svobiznes/
Прямо сейчас идет прием заявок в проект «СВОй бизнес – дело героев». Это реальный шанс начать своё дело.
Проект — часть программы «Герои Оренбуржья» и направлен на социальную адаптацию участников СВО и членов их семей, а также на поддержку в создании и развитии собственного дела.
Кстати, программа доказала свою эффективность — по завершении первого сезона десятки оренбуржцев начали или расширили бизнес.
❗️ Подать заявку ветераны СВО и члены их семей могут здесь: https://мойбизнес56.рф/svobiznes/
ПРОСТЫЕ ШАГИ К АКТИВНОЙ ЖИЗНИ
Давно доказано: из-за недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта.
Так что давайте больше двигаться!
Как увеличить физическую нагрузку❓
1.Начинайте утро хотя бы с небольшой зарядки.
2.Выходя из дома, спускайтесь по лестнице пешком, не пользуйтесь лифтом.
3.Если позволяет время, можно совершить утреннюю пробежку.
4.По дороге на работу часть пути проходите пешком.
5.Если же ездите на машине, старайтесь парковаться так, чтобы пройти 100–200 метров.
6.На работе: приучайте себя сменять длительные периоды сидения короткими мин
Давно доказано: из-за недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта.
Так что давайте больше двигаться!
Как увеличить физическую нагрузку❓
1.Начинайте утро хотя бы с небольшой зарядки.
2.Выходя из дома, спускайтесь по лестнице пешком, не пользуйтесь лифтом.
3.Если позволяет время, можно совершить утреннюю пробежку.
4.По дороге на работу часть пути проходите пешком.
5.Если же ездите на машине, старайтесь парковаться так, чтобы пройти 100–200 метров.
6.На работе: приучайте себя сменять длительные периоды сидения короткими мин
📢 Гранты на развитие туризма в Оренбуржье: открыт прием заявок
С 1 февраля министерство экономического развития Оренбургской области в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство» начинает конкурсный отбор проектов.
Сумма поддержки: до 10 миллионов рублей на один проект.
Кто может участвовать?
✅ Юридические лица (кроме государственных и муниципальных учреждений).
✅ Индивидуальные предприниматели.
На что можно направить субсидию?
Средства выделяются на создание и развитие современной туристической инфраструктуры в регионе.
📍 Как подать заявку?
Вся подробная информация, перечень документов и нормативная база доступны на официальном портале министерства:
🔗 mineconomy.orb.r
С 1 февраля министерство экономического развития Оренбургской области в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство» начинает конкурсный отбор проектов.
Сумма поддержки: до 10 миллионов рублей на один проект.
Кто может участвовать?
✅ Юридические лица (кроме государственных и муниципальных учреждений).
✅ Индивидуальные предприниматели.
На что можно направить субсидию?
Средства выделяются на создание и развитие современной туристической инфраструктуры в регионе.
📍 Как подать заявку?
Вся подробная информация, перечень документов и нормативная база доступны на официальном портале министерства:
🔗 mineconomy.orb.r
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная страница администрации муниципального образования Карагачский сельсовет Беляевского района Оренбургской области
Глава муниципального образования - Алиев Рустам Фахриддинович
- +7 (35334) 6-31-18
- 461346 Россия, Оренбургская область, Беляевский район, п. Карагач, ул. Комсомольская, 14, пос. Карагач (Беляевский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов