Предыдущая публикация
Фильтр
Указ принят. Уже с 1 января 2025 всем россиянам запретили отправлять электронные открытки
Отправка новогодних открыток через мессенджеры может иметь серьезные последствия, предупреждает доктор технических наук Елена Максимова, заведующая кафедрой «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА, в интервью RT. Киберпреступники активно используют праздничный сезон для распространения вредоносных программ и мошеннических схем через электронные открытки.
Открытие таких сообщений может привести к загрузке на устройство троянской программы или другого зловредного кода, что создает риск кражи личных данных.Максимова отметила, что фальшивые открытки могут перенаправлять пользовател
Отправка новогодних открыток через мессенджеры может иметь серьезные последствия, предупреждает доктор технических наук Елена Максимова, заведующая кафедрой «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА, в интервью RT. Киберпреступники активно используют праздничный сезон для распространения вредоносных программ и мошеннических схем через электронные открытки.
Открытие таких сообщений может привести к загрузке на устройство троянской программы или другого зловредного кода, что создает риск кражи личных данных.Максимова отметила, что фальшивые открытки могут перенаправлять пользовател
Психолог сказал: «Встань посреди комнаты и просто ори».
Я: «Что?!» Он: «Ты носишь напряжение, которое нужно не понять — а вытолкнуть».
Я орал в подушку в воскресенье в 14:00. Соседи подумали, что у меня истерика. А у меня в голове стало тихо впервые за месяц.
💡 Отоларинголог сказал: «Если вечером чувствуешь, что голова ватная, а тело как мешок — прополощи горло солёной водой».
Я: «Это при чём тут вообще?»
Он: «Когда слизистая воспаляется - мозг получает тревожный фон. Ты не устал, ты перегружен сигналами».
Сделал. Через 3 дня — яснее думал вечером.
Без кофе. Без раздражения. Просто как будто мозг выключил режим тревоги.
💡 Сексолог сказал: «Раздевайся полностью, даже если просто пьёшь коф
Я: «Что?!» Он: «Ты носишь напряжение, которое нужно не понять — а вытолкнуть».
Я орал в подушку в воскресенье в 14:00. Соседи подумали, что у меня истерика. А у меня в голове стало тихо впервые за месяц.
💡 Отоларинголог сказал: «Если вечером чувствуешь, что голова ватная, а тело как мешок — прополощи горло солёной водой».
Я: «Это при чём тут вообще?»
Он: «Когда слизистая воспаляется - мозг получает тревожный фон. Ты не устал, ты перегружен сигналами».
Сделал. Через 3 дня — яснее думал вечером.
Без кофе. Без раздражения. Просто как будто мозг выключил режим тревоги.
💡 Сексолог сказал: «Раздевайся полностью, даже если просто пьёшь коф
ГРАНИЦЫ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ТАЩИТЬ ЧУЖОЕ НА СЕБЕ
Моя главная ментальная акупунктура — осознание радикальной отдельности каждого человека.
Мы все ходим в одинаковых биоскафандрах, но:
Наши эмоции — разные химические реакции
Наши ценности — уникальные сборки из опыта
Даже боль у всех болит по-своему
Когда на вас брызгают грязью
Тот, кто:
Строит гримасы
Швыряет обвинения
Давит на больное
— просто демонстрирует содержимое своего внутреннего чемодана.
Это его:
✓ Непрожитые травмы
✓ Неотработанные страхи
✓ Неумение держать удар
Мой алгоритм:
Фиксирую факт: "Человек X совершил действие Y"
Анализирую: "Это его выбор, его картина мира"
Решаю: впускать ли это в свою реальность
Почему он ТАК
Моя главная ментальная акупунктура — осознание радикальной отдельности каждого человека.
Мы все ходим в одинаковых биоскафандрах, но:
Наши эмоции — разные химические реакции
Наши ценности — уникальные сборки из опыта
Даже боль у всех болит по-своему
Когда на вас брызгают грязью
Тот, кто:
Строит гримасы
Швыряет обвинения
Давит на больное
— просто демонстрирует содержимое своего внутреннего чемодана.
Это его:
✓ Непрожитые травмы
✓ Неотработанные страхи
✓ Неумение держать удар
Мой алгоритм:
Фиксирую факт: "Человек X совершил действие Y"
Анализирую: "Это его выбор, его картина мира"
Решаю: впускать ли это в свою реальность
Почему он ТАК
Есть такой механизм психологической защиты — проекция. Расскажу.
Представьте, что все, что происходит внутри нас — наши желания, неприятные чувства, злость, — это фильм, который снимает внутренняя камера. Проекция — это когда мы берём этот свой собственный фильм и показываем его на внешнем экране с мыслями: «Это не моё, это там, снаружи», и наш внутренний монстр вдруг становится монстром соседа. При этом его «экран» может быть совершенно пустым или показывать совсем другое кино, но мы видим только то, что транслирует наш проектор.
Зачем мы это делаем? Все дело в том, что наше «Я» терпеть не может признавать в себе что-то нелицеприятное: зависть, гнев, глупость, слабость и т.д. Потому что п
Представьте, что все, что происходит внутри нас — наши желания, неприятные чувства, злость, — это фильм, который снимает внутренняя камера. Проекция — это когда мы берём этот свой собственный фильм и показываем его на внешнем экране с мыслями: «Это не моё, это там, снаружи», и наш внутренний монстр вдруг становится монстром соседа. При этом его «экран» может быть совершенно пустым или показывать совсем другое кино, но мы видим только то, что транслирует наш проектор.
Зачем мы это делаем? Все дело в том, что наше «Я» терпеть не может признавать в себе что-то нелицеприятное: зависть, гнев, глупость, слабость и т.д. Потому что п
Жирная
«С какой целью ты надела этот жир?»
Мой главный вопрос людям, страдающем лишним весом.
Итак: чаще всего, жир выполняет барьерную функцию, между чувствами и внешним миром. Чем толще броня, тем устойчивее внутренняя сохранность. Подавляющая часть женщин с ожирением, подвергались сексуальному насилию (домогательству) в детстве или ранней юности, в таком случае лишний вес берет на себя миссию «Не желай меня сексуально, я жирная».
Помимо прочего, процесс поедания пищи, снижает уровень беспокойства, восполняя при этом потребность в любви и внимании со стороны близких. В свою очередь, переполненный желудок (если это не булимическая виновность), даруя ощущение тяжести и распирания, как бы
«С какой целью ты надела этот жир?»
Мой главный вопрос людям, страдающем лишним весом.
Итак: чаще всего, жир выполняет барьерную функцию, между чувствами и внешним миром. Чем толще броня, тем устойчивее внутренняя сохранность. Подавляющая часть женщин с ожирением, подвергались сексуальному насилию (домогательству) в детстве или ранней юности, в таком случае лишний вес берет на себя миссию «Не желай меня сексуально, я жирная».
Помимо прочего, процесс поедания пищи, снижает уровень беспокойства, восполняя при этом потребность в любви и внимании со стороны близких. В свою очередь, переполненный желудок (если это не булимическая виновность), даруя ощущение тяжести и распирания, как бы
Залезть в постель и залезть в карман - это не одно и то же, или ловушки для ресурсных мужиков
Одна из самых растиражированный цитат "быть в ресурсе".звучит также пошло и нелепо как " ты кто по жизни, фраер? ".
Что стоит за этой фразой? С одной стороны ,ресурс - это здоровье, финансы имущество.
А с другой - это форма самонасилия. У человека два состояния : бодрость и усталость. Человек не биоробот. Он не может быть постоянно быть вдохновенным, энергичным и заряженным. Усталость - это не сбой системы, это её часть. И лучший способ "быть в ресурсе" - не быть в ресурсе. Просто лечь. Смотреть в потолок. Или писать злые заметки. Это тоже форма заботы о себе. Просто не такая глянцевая. Это дать с
Одна из самых растиражированный цитат "быть в ресурсе".звучит также пошло и нелепо как " ты кто по жизни, фраер? ".
Что стоит за этой фразой? С одной стороны ,ресурс - это здоровье, финансы имущество.
А с другой - это форма самонасилия. У человека два состояния : бодрость и усталость. Человек не биоробот. Он не может быть постоянно быть вдохновенным, энергичным и заряженным. Усталость - это не сбой системы, это её часть. И лучший способ "быть в ресурсе" - не быть в ресурсе. Просто лечь. Смотреть в потолок. Или писать злые заметки. Это тоже форма заботы о себе. Просто не такая глянцевая. Это дать с
Три закона помощи: как не превратиться в "вечного спасателя"
1. Не лезь без спроса
Спасать тонущего — да.
Спасать того, кто не тонет, но, по вашему мнению, "должен" — нет.
Ваш взрослый сын не хочет поступать в вуз? Муж отказывается от спортзала? Подруга годами жалуется на мужа-алкоголика, но ничего не меняет?
Стоп.
Пока человек не попросил — это не помощь, а вторжение. Вы ставите себя выше: "Я знаю, как тебе правильно". А значит, автоматически опускаете его до уровня беспомощного. Итог? Обида, сопротивление или тихая ненависть.
Правило: Руки прочь, пока не скажут "Помоги".
2. Не отдавай последнее
Если у вас нет сил тащить даже себя — как вы потащите другого?
Выгоревшая мать, пытающая
1. Не лезь без спроса
Спасать тонущего — да.
Спасать того, кто не тонет, но, по вашему мнению, "должен" — нет.
Ваш взрослый сын не хочет поступать в вуз? Муж отказывается от спортзала? Подруга годами жалуется на мужа-алкоголика, но ничего не меняет?
Стоп.
Пока человек не попросил — это не помощь, а вторжение. Вы ставите себя выше: "Я знаю, как тебе правильно". А значит, автоматически опускаете его до уровня беспомощного. Итог? Обида, сопротивление или тихая ненависть.
Правило: Руки прочь, пока не скажут "Помоги".
2. Не отдавай последнее
Если у вас нет сил тащить даже себя — как вы потащите другого?
Выгоревшая мать, пытающая
Готовность помочь или потребность спасать
На первый взгляд, стремление помогать другим выглядит благородным и добрым. Однако в психологии существует важное различие между искренней отзывчивостью и токсичным поведением, известным как «спасательство». Эти два состояния могут внешне выглядеть одинаково, но их мотивы, последствия и влияние на отношения кардинально разные.
Отзывчивый человек оказывает поддержку осознанно и добровольно. Он уважает границы, не навязывает свою помощь и не берёт на себя ответственность за чужие решения и жизнь. Он готов выслушать, поддержать, предложить ресурс — но только тогда, когда его помощь действительно запрошена. При этом он не жертвует своим эмоциональным и
На первый взгляд, стремление помогать другим выглядит благородным и добрым. Однако в психологии существует важное различие между искренней отзывчивостью и токсичным поведением, известным как «спасательство». Эти два состояния могут внешне выглядеть одинаково, но их мотивы, последствия и влияние на отношения кардинально разные.
Отзывчивый человек оказывает поддержку осознанно и добровольно. Он уважает границы, не навязывает свою помощь и не берёт на себя ответственность за чужие решения и жизнь. Он готов выслушать, поддержать, предложить ресурс — но только тогда, когда его помощь действительно запрошена. При этом он не жертвует своим эмоциональным и
Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.
Доктор Баббель доказал на практике, что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах, детских психологических травмах и прочих ментальных расстройствах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.
Голова
Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по н
Доктор Баббель доказал на практике, что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах, детских психологических травмах и прочих ментальных расстройствах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.
Голова
Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по н
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Манипуляции, социотипы, акцениуации, личностный рост, сексология, телесно-ориентированная терапия
- Администратор:
- Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов