МАУ ДО "ДЮСШ № 5" города Новокузнецка

🥋 Новая неделя — новая порция мотивации! 🥋 По традиции начинаем неделю с рубрики  #СоветыТренера! Сегодня делимся полезными рекомендациями от тренера‑преподавателя по  киокусинкай Антона Дмитриевича Иващенко Многие ребята поначалу думают: «Опять  тренировка? Может, пропустить?..» Но спорт может и должен приносить радость!  Вот несколько простых советов, которые помогут полюбить занятия киокусинкай: ✨ Найди свою цель. Хочешь стать сильнее? Научиться защищать себя? Или получить новый пояс? Чёткая цель даёт мотивацию! 💪 Отмечай прогресс. Вчера не мог сделать 10 отжиманий, а сегодня смог? Это победа! Записывай свои достижения или рассказывай о них родителям и тренеру. 🤝 Дружи с командо

🌷 Дорогие наши девочки, девушки, сестрëнки мамы и бабушки! От всей души поздравляем Вас с Международным женским днем — 8 марта! 💐Пусть этот праздник принесет вам море улыбок, нежности и внимания! Желаем вам крепкого здоровья, прекрасного настроения и бесконечного счастья! Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, любовью и теплом окружающих. Спасибо вам за вашу заботу, поддержку и вдохновение, которыми вы наполняете нашу спортивную школу. С праздником!🌷 Всегда ваши, Команда ДЮСШ5 😊❤️

🎉 ДВОЙНОЙ ПРАЗДНИК СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ 🎈 Спортивный праздник, посвященный Дню защитника Отечества и Международному женскому дню, подарил радость юным спортсменам и их родителям! 💥 Участники с энтузиазмом участвовали в захватывающих эстафетах, демонстрируя скорость, ловкость и командный дух! ✨ Особенным событием стал дебют наших очаровательных чир-лидеров, ставших ярким украшением праздника! ⭐ Атмосфера праздника, наполненная радостью, дружбой и позитивом, оставила незабываемые впечатления и море положительных эмоций! 📸Фотоальбом по ссылке ⤵️ vk.ru/album-193876518_3103...

Спортивный феврАмарт 🎉 Сегодня юные спортсмены нашей спортивной школы окунулись в мир традиционных спортивных игр коренных народов Кузбасса! Вместе с педаногом- организатором Татьяной Шифрис и тренером-преподавателем Константином Кашириным мальчишки и девчонки познакомились с уникальными элементами народной культуры и проверили себя в увлекательных спортивных эстафетах. ⭐ Весело! ⭐ Празднично! ⭐ Спортивно! Это было настоящее событие, полное радости и азарта! Отличный способ отметить начало весны и зарядиться энергией на весь год вперед!💪 📸Больше ярких фото здесь ⤵️ vk.ru/album-193876518_3103... #СпортивныйДухЗемлиКузнецкой #ГодЕдинстваНародовРоссии

💪Девочки против мальчиков С азартом и спортивным задором отметили приближающийся весенний праздник самые младшие воспитанники тренера-преподавателя Баира Самбарова 💥 После тщательной разминки ребята показали свою быстроту и ловкость в спортивных эстафетах. И пусть сильнее оказались мальчишки, победу безоговорочно отдали девчатам. А, как же иначе? Ведь впереди Международный женский день! 🌸 ✨Пусть этот день останется ярким воспоминанием и зарядит всех участников позитивом и хорошим настроением в преддверии наступающего праздника!

#НашиПобеды 🏆 Наши футболисты - Чемпионы турнира по футзалу "Кубок развития"!🏆 Команда «РОДНИК» завоевала первое место в соревнованиях среди юношей 2013-14 годов рождения, пройдя весь турнир без поражений! 👏 ✅ Лучший игрок турнира: Марочкин Гордей ✅ Лучший голкипер турнира: Новиков Роман ⚽В возрастной группе 2011-2012 годов рождения наш "Родник" участвовал тремя составами. В ходе напряжëнных игр все три команды поднялись на пьедестал победы! 🥈- Родник-1 занял второе место (Серебряная лига) 🥈- Родник-2 стал серебряным призёром (Золотая лига) 🥉- Родник-3 получил бронзовую награду (Золотая лига) Лучшие игроки чемпионатов: ✅Родник-1: Роман Шевелев - лучший вратарь Серебряной ли

Осторожно "Тонкий лёд!" ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ «ОСТОРОЖНО! ТОНКИЙ ЛЕД!»❗Всероссийская акция «Тонкий лёд», направленная на предупреждение происшествий на водоемах в осенне-зимний период, которая продлится до весны 2026 года. ❗ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ! Ежегодно особенно в зимний период на водных объектах гибнут люди, в том числе дети. Несоблюдение правил безопасности на водных объектах в зимний период часто приводит к трагедии. Лед в период с ноября по март, непрочен. Скрепленный вечерним или ночным холодом, он еще способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя сохраняет достаточную толщину. ❗УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОДНИХ! Уделите внимание своим детям, расскажите об опасности выхода на непрочный лед. Интересуйтесь, где ваш ребенок проводит свободное время. Не допускайте переход и нахождение детей на водоемах в осенне-зимний период. Особенно недопустимы игры на льду! ❗ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНОСТИ, ЗАПОМНИТЕ: ✓осенний лед становится прочным только после того, как установятся непрерывные морозные дни; ✓ безопасным для человека считается лед толщиной не менее 10 см. Такой лед образуется при температуре не выше -10 градусов примерно за 10 дней. ✓ переходить водоемы нужно в местах, где оборудованы специальные ледовые переправы. В местах, где ледовые переправы отсутствуют, при переходе следует обязательно проверять прочность льда палкой; ✓ лед непрочен в местах быстрого течения, стоковых вод и бьющих ключей, а также в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов; ✓ крайне опасен лед под снегом и сугробами, а также у берега. ❗ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРОВАЛИЛИСЬ И ОКАЗАЛИСЬ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ: ✓ не паникуйте, не делайте резких движений, дышите как можно глубже и медленнее; ✓ раскиньте руки в стороны и постарайтесь зацепиться за кромку льда, придав телу горизонтальное положение по направлению течения; ✓ попытайтесь осторожно налечь грудью на край льда и забросить одну, а потом и другую ногу на лед; ✓ выбравшись из полыньи, откатывайтесь, а затем ползите в ту сторону, откуда шли, ведь лед здесь уже проверен на прочность. Легкомысленное поведение детей, незнание и пренебрежение элементарными правилами безопасного поведения - первопричина грустных и трагических последствий. В любом случае при возникновении чрезвычайной ситуации необходимо срочно позвонить по телефону: 112 (все звонки бесплатны). ❗ВЗРОСЛЫЕ, НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫМИ, ПРЕСЕКАЙТЕ ПОПЫТКИ ВЫХОДА ДЕТЕЙ НА ЛЕД, БЕСПЕЧНОСТЬ МОЖЕТ ОБЕРНУТЬСЯ ТРАГЕДИЕЙ!

❗️Под «лёгким заработком» могут скрываться схемы вербовки Объявления о быстром доходе в интернете всё чаще используются как приманка для вовлечения в незаконные схемы. Через мессенджеры и соцсети злоумышленники предлагают простые задания за деньги, которые на деле могут быть связаны с противоправной деятельностью, в том числе с диверсиями объектов энергетики, связи и транспорта. Такие действия относятся к тяжким преступлениям и влекут уголовную ответственность. Важно помнить: отвечать придётся исполнителю, тогда как организаторы часто остаются в тени.

#НашиПобеды 🏆Чемпионкой первенства Кузбасса по лыжным гонкам стала наша спортсменка Елена Внукова! ⛷️Соревнования проходили 1 марта 2026 года в Ленинске-Кузнецком. В ходе упорной борьбы наша лыжница первой пересекла финишную черту на дистанции 10 км свободным стилем! ⚡Поздравляем Елену и еë наставника Романа Молокова с блестящей победой!

#НашиПобеды 🌟Наши ребята показали отличные результаты на фестивале по киокусинкай "Кузнецкий Медвежонок"! 🥋 Тренеры-преподаватели Рашид Арасланов и Сергей Солдатов подготовили настоящих чемпионов!🏆 ✅ Результаты воспитанников Рашида Арасланова: 🥇Иванов Богдан 🥇Баров Сергей 🥈Кравченко Ксения 🥈Лейман Арсений 🥈Зыков Александр 🥈Круглов Кирилл 🥉Лещев Даниил 🥉Губин Тимур ✅ Результаты воспитанников Сергея Солдатова: 🥇Чепикова Полина 🥈Старикова Ева 🥉Садыгов Юсиф ⚡Гордимся нашими спортсменами! Желаем дальнейших побед и достижений!