На Спорте

Обязательные продукты любого худеющего

Творожные мини-запеканки с сыром и овощами КБЖУ на 100гр: 104.08/12.55/4.67/2.8 Ингредиенты: - 200 гр творога (2% или обезжиренного) - 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%) - 1 помидор средней величины (80 гр) - 1 небольшой перец (70 гр) - 20 гр рубленной зелени (петрушка, базилик) - 2 яйца Приготовление: 1. Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими кубиками помидор и перец, зелень, тертый на крупной терке сыр. 2. Выложить массу в формы для кексов (идеально - силиконовые), заполняя их до верху. 3. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут до зарумянивания. После этого вынуть из духовки и дать немного остыть. 4. Центр запек

Придерживаясь этих мифов вы только потратите время и не добьетесь результатов

69-летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил свою беременную 25-летнюю избранницу. 🍒 Предвидя возможные слухи и сплетни, он решил опередить критику, заявив, что его девушка не знала о его богатстве. ➖По словам Дэвиса, молодая женщина влюбилась именно в его улыбку, которую она назвала «очаровательной». Стоит отметить, что состояние бизнесмена с обаятельной улыбкой оценивается в 1 миллиард долларов. ➖Эта история заставляет задуматься: возможно, настоящая любовь действительно существует и не связана с материальным благополучием?

Растягиваем мышцы, чтобы чувствовать легкость и уверенность

📸 Разгорается гром. В соцсетях фанат Андрея Орловского сказал ему, что Фёдор лучше поедет бить старого Мирко, который после микроинсульта. На что Орловский сказал: "Факт остаётся фактом. Ни два, ни полтора. Емельяненко — трус. Не Александр, другой Емельяненко". Орловский несколько раз бросал вызов Емельяненко, но Фёдор не реагировал. Их бой был 16 лет назад, тогда Фёдор победил Андрея нокаутом, Андрей считает, что тогда Фёдору повезло.

Когда идешь до конца перед поставленной целью! Проделана огромная работа без всяких голодовок

Девушка на этом фото была снята в 1990 году. Ее зовут Сьюзан. Ей 45 лет. У неё двое детей. Сьюзан никогда не занималась спортом. Поздно ложилась спать. Ела всё, что захочет. Она пила газировку вместо воды. В чем секрет Сьюзан? У Сьюзан нет никакого секрета. Сьюзан — это женщина в правом верхнем углу фотографии.

Подготовили полезный чек-лист для тебя

Когда в спорте все соперники, мы выбираем дружбу. Странная штука — спорт. На бумаге мы вроде как враги: каждый борется за секунды, за результат, за своё место. Но по факту… именно те, кто рядом на стартах, становятся самыми близкими людьми. Мы видим усилия друг друга, провалы, тяжёлые тренировки, моменты, когда хочется всё бросить. И в этот момент уже неважно, кто быстрее. Важно, что мы идём к цели вместе. Мы можем соревноваться на дорожке, но вне её — поддерживаем, поднимаем, тащим друг друга вверх.