Рецепты ПП🍏худеем вкусно❤️🌺

Сытный белковый торт на ужин 😋 Ингредиенты: •Белки — 10 шт. •Желтки — 2 шт. •Куриная грудка — 1 шт. •Творог 5% — 200 г •Зелень - лук, укроп или другая зелень по вкусу •Кефир 1% — ¼ стакана •Соль, перец. •нежирный сыр и листья салата. Приготовление: 1. Взбиваем белки и желтки с солью до пены. На антипригарной сковороде маленького диаметра запекаем три блина из яиц (как омлет). 2. Отдельно варим или запекаем грудку, с солью и специями по вкусу. Нарезаем грудку кубиками. 3. Творог смешиваем с нарубленной зеленью и кефиром, если творог не сухой то кефира можно добавить меньше. 4. Выкладываем слоями в форму или глубокую тарелку: белковый блин творог с зеленью курица Повторя