Предыдущая публикация
Фильтр
👩⚕️Пообещайте себе заботиться о здоровье в новом году. Вы можете бесплатно пройти диспансеризацию!
С этого года программу бесплатных обследований расширили. Например, женщины могут сдать анализ на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — анализ крови на ПСА для раннего выявления риска рака. А ещё россиянам от 25 лет теперь доступен скрининг на гепатит C, такое обследование можно пройти раз в 10 лет.
▶️Диспансеризация помогает вовремя начать лечение:
— сахарного диабета;
— расстройств нервной системы;
— заболеваний сердца, сосудов и лёгких;
— рака.
Все обследования можно пройти в вашей поликлинике. А если вы старше 75 лет или у вас инвалидность, врач придёт домой и возьм
С этого года программу бесплатных обследований расширили. Например, женщины могут сдать анализ на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — анализ крови на ПСА для раннего выявления риска рака. А ещё россиянам от 25 лет теперь доступен скрининг на гепатит C, такое обследование можно пройти раз в 10 лет.
▶️Диспансеризация помогает вовремя начать лечение:
— сахарного диабета;
— расстройств нервной системы;
— заболеваний сердца, сосудов и лёгких;
— рака.
Все обследования можно пройти в вашей поликлинике. А если вы старше 75 лет или у вас инвалидность, врач придёт домой и возьм
👩🎓 #ПростыеПравила: Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул
Об этом рассказала детский кардиолог, начальник отдела контроля качества медицинской помощи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России (г. Пенза) Маргарита Тунгусова.
— Важно мягко адаптироваться к обычному ритму жизни: откорректируйте график сна и бодрствования, постепенно сдвигая часы отхода ко сну и утреннего подъема ближе к привычным показателям, — рассказала эксперт.
👉 Ключевые рекомендации для лёгкой адаптации:
🔴 Постепенно корректируйте график сна и бодрствования. Продолжайте пользоваться будильником даже на каникулах, чтобы к началу учёбы восстановить привычный распорядок;
?
Об этом рассказала детский кардиолог, начальник отдела контроля качества медицинской помощи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России (г. Пенза) Маргарита Тунгусова.
— Важно мягко адаптироваться к обычному ритму жизни: откорректируйте график сна и бодрствования, постепенно сдвигая часы отхода ко сну и утреннего подъема ближе к привычным показателям, — рассказала эксперт.
👉 Ключевые рекомендации для лёгкой адаптации:
🔴 Постепенно корректируйте график сна и бодрствования. Продолжайте пользоваться будильником даже на каникулах, чтобы к началу учёбы восстановить привычный распорядок;
?
🍺 #ПростыеПравила: Почему употребление алкоголя в бане смертельно опасно
Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа.
— Посещение бани — это не только отличный способ расслабиться и восстановить здоровье, но и важный ритуал, который практикуется многими культурами мира. Тем не менее, в сочетании с алкоголем этот ритуал может стать не только малоприятным, но и опасным, — подчеркнула эксперт.
💬 Алкоголь — это яд, разрушающий органы и ткани на клеточном уровне. Спирт удаляет защитную оболочку клеток крови, из-за чего они начинают слипаться. Курение усиливает этот процесс.
📌 Страдает мозг: слипшиеся эритроциты не проходят по
Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа.
— Посещение бани — это не только отличный способ расслабиться и восстановить здоровье, но и важный ритуал, который практикуется многими культурами мира. Тем не менее, в сочетании с алкоголем этот ритуал может стать не только малоприятным, но и опасным, — подчеркнула эксперт.
💬 Алкоголь — это яд, разрушающий органы и ткани на клеточном уровне. Спирт удаляет защитную оболочку клеток крови, из-за чего они начинают слипаться. Курение усиливает этот процесс.
📌 Страдает мозг: слипшиеся эритроциты не проходят по
🧊 #ЗдоровыйАйсберг: Самые опасные новогодние привычки
Об этом рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
🤔 «Айсберг» покажет информацию по уровням: наверху — то, что знают почти все, а под водой — не такие очевидные, но не менее важные и иногда опасные для здоровья факты. Чем глубже мы погружаемся, тем менее позитивными кажутся последствия...
🍔Начинаем погружение:
1️⃣ Стол, ломящийся от еды, доступен круглосуточно. Это приводит к перееданию и сбою всех пищевых ритмов, постоянной работе пищеварительной системы на износ и гарантированному набору веса;
2️⃣ Вашему организму, особенно ЖКТ, нужен о
Об этом рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
🤔 «Айсберг» покажет информацию по уровням: наверху — то, что знают почти все, а под водой — не такие очевидные, но не менее важные и иногда опасные для здоровья факты. Чем глубже мы погружаемся, тем менее позитивными кажутся последствия...
🍔Начинаем погружение:
1️⃣ Стол, ломящийся от еды, доступен круглосуточно. Это приводит к перееданию и сбою всех пищевых ритмов, постоянной работе пищеварительной системы на износ и гарантированному набору веса;
2️⃣ Вашему организму, особенно ЖКТ, нужен о
☎️ «Праздничный» звонок от мошенников. Что делать?
🔴 Сразу насторожитесь, если:
— торопят и пугают
— просят «проверить данные»
— говорят про деньги, штрафы, взлом
🗣️ Что говорить:
— «Я не обсуждаю это по телефону»
— «Все вопросы — письменно»
— «Я перезвоню сам»
❌ Чего не делать:
— не называть коды и данные
— не переходить по ссылкам
✅ Как правильно:
Положили трубку → нашли официальный номер → проверили информацию.
Запомните: настоящие службы не звонят с угрозами и «срочностью».
Поделитесь этим постом — один репост может спасти чьи-то нервы и деньги.
🔴 Сразу насторожитесь, если:
— торопят и пугают
— просят «проверить данные»
— говорят про деньги, штрафы, взлом
🗣️ Что говорить:
— «Я не обсуждаю это по телефону»
— «Все вопросы — письменно»
— «Я перезвоню сам»
❌ Чего не делать:
— не называть коды и данные
— не переходить по ссылкам
✅ Как правильно:
Положили трубку → нашли официальный номер → проверили информацию.
Запомните: настоящие службы не звонят с угрозами и «срочностью».
Поделитесь этим постом — один репост может спасти чьи-то нервы и деньги.
⛸ Новогодние каникулы — время гулять, кататься на лыжах, коньках и много-много двигаться.
Чтобы радость не омрачила некстати подвёрнутая лодыжка, неудачно запущенный салют или замёрзший нос, важно соблюдать простые правила безопасности.
Мы составили короткий чек‑лист несложных бытовых советов: прислушайтесь к ним — и праздничная неделя точно пройдёт без неприятных сюрпризов.
Сохраняйте карточки себе и делитесь с друзьями и близкими ➡
Чтобы радость не омрачила некстати подвёрнутая лодыжка, неудачно запущенный салют или замёрзший нос, важно соблюдать простые правила безопасности.
Мы составили короткий чек‑лист несложных бытовых советов: прислушайтесь к ним — и праздничная неделя точно пройдёт без неприятных сюрпризов.
Сохраняйте карточки себе и делитесь с друзьями и близкими ➡
загрузка
Показать ещё