Спорт - это жизнь

Когда характер ведет к победе Иногда судьба ставит перед человеком тяжелые испытания. Но именно в такие моменты проявляется настоящий характер. Паралимпийская спортсменка Олеся Владыкина — одна из тех, чья судьба стала примером для тысяч людей. В юности она занималась плаванием и строила спортивные планы. Однако в 2008 году произошла трагедия — в автокатастрофе Олеся потеряла руку. Для кого-то это могло бы стать тяжелым ударом. Но она выбрала другой путь — путь силы, спорта и движения вперед. Уже через несколько месяцев Олеся вернулась к тренировкам. Каждое движение давалось через труд. И результат оказался по настоящему удивительным — в том же 2008 году на Паралимпийских играх в Пекине о

👩‍🍳БЕЗ МУКИ и МАНКИ! ПП запеканка! БЫСТРО , ПЫШНО, НЕЖНО ! 👍 ⠀ Рецепт этой запеканки очень бюджетный и простой ! Получается она очень нежной , воздушной и вкусной ! ⠀ Ингредиенты: Творог 180 гр Яйца 3 шт Крахмал кукурузный 15 гр Сахар 3 ч л( или сах зам) Сметана ( йогурт ) 80 гр Готовим : 1). Желтки отделяем от белков . 2). К желткам добавляем творог , сметану ( йогурт ), сахар , крахмал . Перемешиваем . 3). Белки взбиваем миксером до плотных пиков . 4). К желткам добавляем взбитые белки и аккуратно перемешиваем . 5). Переливаем смесь в форму для запекания ( у меня диаметр 14 см ). 6). Отправляем запекаться в разогретую до 160 гр духовку на 30-35 минут . ✅✅✅✅✅✅✅✅ #жиросжизатель #трениро

Эти признаки укажут, каких витаминов вам не хватает ❗️ Гиповитаминоз – заболевание, вызванное дефицитом одного или нескольких витаминов. Связано либо с малым потреблением витамина, либо с условиями, которые препятствуют усвоению витамина в организме. Нехватка тех или иных витаминов в организме наблюдается у 85% населения.

А зачем чистить печень? Может она и не «грязная»? Вам точно нужно позаботиться о печени, если у вас: ❌ дерматиты, псориаз, кожный зуд ❌ боли в нижней части ребер справа ❌ тошнота, запоры ❌ увеличение веса ❌ болезненные и обильные менструации ❌ усталость и бессонница.

Самые нужные витамины зимой ❄️

Польза овощей 🌽🥬 Овощи – это съедобные части культурных растений. Влияние овощей на организм человека огромно, поскольку: • они являются основным источником витаминов; • содержат пищевые волокна (клетчатку) и пектины, нужные для работы ЖКТ; • поставляют в организм углеводы, минеральные вещества и микроэлементы; • содержат эфиры и органические кислоты, нужные для переваривания животной пищи; • не содержат жиров и способствуют снижению массы тела; • овощи в рационе снижают риск многих заболеваний; • «овощные» антиоксиданты замедляют процессы старения, а фитонциды борются с паразитами и бактериями.

Сколько ложек сахара в свежих фруктах?