Спорт - это жизнь

Если вы хотите, чтобы ваши усилия приносили плоды, то необходимо исправить свою технику. Иначе все ваши старания могут обернуться просто занятиями на песочнице. Помните, что эффективность упражнений прямо пропорциональна правильности выполнения.

Чтобы избежать хандры, нужно побольше находиться на солнечном свете. Это не я, это врачи такие умные говорят. Согласен, конечно! Солнце помогает от депрессии. В общем, больше солнечных ванн и меньше хандры! Сжигай негатив, как фольгу на костре, и наслаждайся этим шикарным солнечным светом!

Наш Серджио Олива начинал свою карьеру как тяжелоатлет, но, похоже, не собирался гоняться за штангами.... Вместо этого он выбрал другой путь в бодибилдинге: тренировался с легкими весами, зато работал как на заводе – с огоньком и в быстром темпе. Несмотря на легкие веса его мышцы выглядели так, будто они были закалены в кузнице. Они не только были плотными и жесткими, но и прекрасно развиты, что делало его просто непревзойденным. Серджио знал, как добиться результата, не поднимая тяжестей... есть что перенять!

Это Хлеборуб, 1937 г. Он напоминает нам о важности качественных углеводов для развития мышечной продуктивности!

Зачем все так стараются накачать бицепсы, грудь и раму? Неужели им кажется, что они на кастинге для какого-то второсортного боевика? Да, бицепсы — это круто, но без крепких ног они будут выглядеть, как макароны, без соуса. Ноги — это не просто элементы, на которых мы ходим. Это настоящий фундамент, основа основ! Они перекачивают кровь по всему телу, и без них вы будете чувствовать себя, как телефон с разряженной батарейкой, который вот-вот отключится. Не забывайте тренировать их — пусть не только ваши мускулы на руках привлекают внимание, но и то, что ниже пояса!!

Кто мечтал стать сталеваром? Вот набор упражнений для отливки мышц плечей словно пушечные ядра!

Лэндровер* сверкает на солнечном свете. Все классно. Не забудьте солнечные очки при просмотре... ослепляет. *Станислав Линдовер

Эти прекрасные девушки из Художественной гимнастики умеют превращать спорт в настоящее искусство... Кажется, они могут растянуть не только свои мышцы, но и наше воображение!

Просто упражнения, которые прокачивают плечи во всех плоскостях

( ͡° ͜ʖ ͡° )つ набор продуктов которые помогут набрать мышечную массу и стать массивным!