Лицо и Тело

Триггерные точки.

Что это такое? И как с ними быть?
Давайте разбираться
⠀
Триггерные точки-это область повышенной чувствительности в мышце. При пальпировании это ощутимый жёсткий «шарик», или «узел» в толще мышечных волокон и.
⠀
При давлении на них возникает боль в месте прикосновения, но иногда боль распространяется и по всей мышце.
⠀
Формированию триггерных точек способствует:
нарушение обмена веществ;
чрезмерный стресс;
злоупотреблением тренировками;
длительное пребывание в статичном положении (те самые вынужденные положения, которые вы так любите).
⠀
Чаще всего триггерные точки появляются в мышцах:
ягодиц;
поясницы;
верхней части спины;
шеи.
⠀
Симптомы триггера могут б