Тело. Психика. Жизнь.

⚡️Жертва или исследователь. Выбор, который меняет всё 🎁В конце поста ждёт сюрприз 1️⃣ В какой-то момент жизни, я поняла, что могу остаться в состоянии, в котором оказалась: ждать, бояться, читать прогнозы, сравнивать себя с другими, искать виноватых, перекладывать ответственность на врачей, (они ж «должны меня лечить»), жить в сопротивлении и бороться с тем, что уже происходит. 🐨Это один путь. Потому что в нём много боли, страха и бессилия. Однако, человек имеет на него полное право. 2️⃣ Но есть и другой путь.⬇️

🥀Когда ты понимаешь, что всё уже не будет как раньше Я помню момент, когда поняла, что моя жизнь уже не будет прежней. Я стояла словно меж двух дорог: моей прежней жизни, которая теряла след. И новой жизни с диагнозом, где я не знала как мне жить дальше.Когда привычные вещи вдруг перестают получаться.

15 Апреля. Международный день осведомлённости о болезни Помпе Меня зовут Инна, и я живу с болезнью Помпе. Именно живу, а не болею.⬇️

Положительная динамика? НЕТ! Снимаем розовые очки!

Обновления: Тело. Психика. Жизнь. Я долго думала, что мне нужно вести разные страницы. 🥑Отдельно про нутрициологию. 💕Отдельно про психологию. 🌱Отдельно про жизнь с диагнозом. Казалось, так правильно, понятно и удобно для людей. Но в какой-то момент я устала разрывать себя на части. Потому что в реальности это никогда не было раздельно. Когда ко мне приходит человек с симптомами, там всегда есть тело, там всегда есть психика и там всегда есть жизнь, которую он проживает прямо сейчас, со всеми своими ограничениями, страхами, надеждами. И я сама живу так же: - С телом, которое не всегда справляется. - С диагнозом, который многое изменил. - С психикой, которая иногда поддерживает, а иногда мешает. - И с жизнью, которую я не хочу откладывать «на потом». За это время я выросла не только как нутрициолог. Я пошла глубже и получила профессию психолога, потому что поняла одну простую вещь: без психики тело не восстановить. И наоборот тоже не работает. Чем больше я работаю с людьми, тем яснее вижу помогает только системный подход. Когда мы смотрим не на один симптом, а на человека целиком. И ещё одно, чего я от себя не ожидала. Я начала писать: стихотворения и прозу. Тексты, которые возвращают к жизни в те моменты, когда её будто не осталось, когда нет сил, но нужно продолжать жить. Поэтому я больше не хочу делить это на разные куски. Эта группа теперь про другое. 🌱Про тело, в котором мы живём. 🌱Про психику, которая влияет на симптомы сильнее, чем кажется. 🌱Про жизнь, которую можно собирать заново, даже если всё пошло не по плану. Здесь не будет идеальных схем и обещаний «исправить всё за 5 шагов». Здесь будет опыт с поиском причин, а не только снятием симптомов. И иногда через тексты или слова, которые можно не анализировать, а просто прожить. ❤️Если тебе это откликается оставайся. Если ты устал(а) бороться и хочешь начать понимать, тебе сюда. Буду рада в комментариях познакомиться с вами.

5️⃣ простых правила стабилизировать вес ▫️Я очень склонна к полноте. Всегда с восхищением смотрю на тех, кто спокойно в 20 часов вечера, может жевать чипсы, запивая их пивом и при этом оставаться стройной. Но в большинстве случаев-стройность после 35 это каждодневный труд. Важно понимать что если вы: ❌️Упрётесь в дисциплину - будет срыв. ❌️Будете себе что-то запрещать - будет срыв. Всё вышеперечисленное подобно натягиванию резинки, рано или поздно она больно отстрелит. Вот 5️⃣ простых правила, которые помогли мне перейти на сторону здоровья: 1️⃣Очень важно работать с собой и вести внутренний диалог. Вот хочется вам перекусить. Прислушайтесь к себе, вы действительно голодны? Или же это просто привычка что-то жевать? Диалог с собой закончите стаканом чистой воды без газа. 2️⃣Измените мышление с "нельзя" на "не хочу Жалость к себе, не редко маскируется под маской ложной любви к себе. Человек который себя любит никогда не будет класть в себя то, что ему вредит и его убивает. Задумайтесь над этим. 3️⃣Если вы всё время пытаетесь сидеть на диетах, то сбрасываете вес, то набираете его снова - поймите это вредно. Возможно вам нужен специалист, чтобы помочь провести за руку в мир стройности и здоровья. 4️⃣Вы не должны сидеть на диете всю жизнь. Ваше питание должно стать комфортным образом жизни. 5️⃣Шикарная книга рецептов, которую вы можете получить после абсолютно бесплатной первичной диагностики, которые подойдут именно вам. Да ещё и скидка на программу восстановления здоровья, целых пять тысяч. Начинать меняться никогда не поздно. Организм обязательно ответит вас взаимностью. Хотите подробнее? Пишите комментарий под этим постом или сюда: https://vk.me/nutrinessa ⏩️Или просто нажмите: https://vk.com/market-214772371?w=product-214772371_7081195 #nutrinessa_питание

💥Пост, который вас повергнет в шок или хорошая "плохая" генетика ▫️В теме генетических заболеваний, я уже много лет. Скажу больше я работаю советником по редким заболеваниям и знаю о многих из них не понаслышке, а с одним так вообще дружно живу более 15 лет. ▫️И скажу вам откровенно, хорошей генетикой обладают единицы. Каждый человек, читающий этот пост является носителем от 8 до 12 патогенных мутаций. Вы можете прожить спокойно жизнь так и не узнав о них, а можете в один прекрасный момент окунуться совершенно в другой мир. Но речь сегодня пойдёт не об этом. 1️⃣️ Часто видя полную семью, люди говорят: "Там генетика". Нет, там не генетика, там не правильные пищевые привычки и ритуалы передаются из поколения в поколение. 2️⃣ Есть ещё один случай. Девушка росла в семье, где папа был спортивный ЗОЖник: подтянутый, со стабильным весом и вечно то худеющая, то снова полнеющая мама. Когда дочь начала набирать вес она подумала, что у неё генетика мамы и начала повторять её ритуалы (вечных диет и качелей). Папину же "спортивность" автоматически приписали к хорошей генетике. Хотя если бы папа не вёл свой здоровый образ жизни, то тоже был бы обычным пузатиком со сниженным либидо после 40. ▫️На нашу генетику прямое влияние оказывает эпигенетика, т.е наш образ жизни. Который включает в себя: ✅️️Качественное питание; ✅️Качественный сон в положенное время; ✅️Отсутствие вредных привычек; ✅️Ежедневный стул, который должен быть обеспечен любой ценой. ✅️Хорош работающий желудочно-кишечный тракт; ✅️Отсутствие драматических дефицитов. ▫️Всё это в ваших руках. Я имею тяжёлые метаболические нарушения на генетическом уровне, однако при помощи знаний нутрициологии мне удаётся нивелировать их последствия так, что моё состояние сейчас, лучше многих условно здоровых людей. ▫️Начать заниматься своим здоровьем не поздно никогда и даже если сегодня у вас нет финансовой возможности помочь себе быстрее, у вас есть свой личный инструмент: питание, сон, стул, позитивный настрой. ❓️Расскажите, как вы помогаете своему организму быть здоровым? #nutrinessa_генетика

🧐Страхи моих клиентов и почему вы до сих пор не на ведении у меня? ▫️Я знаю, что многие собираются ко мне на ведение, но никак не решаются, потому что имеют страхи. Сегодня разберём самые распространённые. Страх 1️⃣ Меня посадят на строгую диету. Никто на диету вас сажать не будет. Вам будут обозначены принципы работы вашей гормональной системы, которая поможет есть так, чтобы не запасать лишний жир. Однако, от некоторых продуктов отказаться всё же придётся. Страх 2️⃣ Что я буду есть? Есть будет нечего! В программе восстановления здоровья, есть раздел с подробным протоколом питания и огромная книга простых рецептов. Страх 3️⃣ Моя семья такое есть не будет. Придётся готовить всем отдел

🧐Страхи моих клиентов и почему вы до сих пор не на ведении у меня? ▫️Я знаю, что многие собираются ко мне на ведение, но никак не решаются, потому что имеют страхи. Сегодня разберём самые распространённые. Страх 1️⃣ Меня посадят на строгую диету. Никто на диету вас сажать не будет. Вам будут обозначены принципы работы вашей гормональной системы, которая поможет есть так, чтобы не запасать лишний жир. Однако, от некоторых продуктов отказаться всё же придётся. Страх 2️⃣ Что я буду есть? Есть будет нечего! В программе восстановления здоровья, есть раздел с подробным протоколом питания и огромная книга простых рецептов. Страх 3️⃣ Моя семья такое есть не будет. Придётся готовить всем отдельно. Почитайте внимательно фото к посту, отзыв очень многоговорящий. При правильном подходе, если вы не будете рассказывать мол "всё, все садимся на ПП", а молча будете готовить по книге рецептов, никто ничего даже не заметит. В книге рецептов есть альтернатива всем блюдам, даже сосискам и десертам. Довольны останутся все. А ваши дети с юности получат здоровые ритуалы приёма пищи и у вас будет здоровое, стройное поколение. И первопроходцем можете стать именно вы. Разве это не круто? Основной принцип работы по программе - это вкусно, сытно, комфортно. Я намерено не делю программу восстановления на части, потому что всё по отдельности работает очень плохо, а порой и вовсе не работает. Здесь есть всё: 🔸️Образ жизни; 🔸️Принципы физической активности; 🔸️Работа со стрессом; 🔸️Подбор протокола питания с книгой рецептов; 🔸️Нутрицевтическая схема, которая поможет: скорректировать кислотно-щелочной баланс организма (это основа жизни), наладить обменные процессы, восстановить работу желудочно-кишечного тракта и кишечника, восполнить дефициты и скорректировать состояния, которые будут выявлены в процессе диагностики состояния вашего здоровья. Без всего этого, просто "попить витаминки" - работать не будет!!! И не тратьте зря деньги. 🎁 Это шикарный подарок не только для своего здоровья, но и членов вашей семьи. ❌️У вас может не получиться лишь в одном случае: Вы сами не хотите ничего менять. ⏩️Записывайтесь на программу, пока ещё есть места: Пишите мне: в личные сообщения гоуппы, или оставьте комментарий под этим постом. ❗️Скоро количество мест на прогоамму, будет значительно ограниченно. ❓️Если у вас есть страхи и сомнения, напишите их в комментариях. #nutrinessa_услуги