Предыдущая публикация
Фильтр
ТРЕВОГА
ПОМОЩЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Добрый вечер, Дорогие
Тревога может быть двух видов: здоровая и невротическая.
Невротическая тревога необъективна по отношению к угрозе. Она может быть постоянной.
С ней стоит идти к специалисту.
На здоровой тревоге остановимся подробнее. Она возникает в условиях небольшой опасности, сложного выбора или при ограниченности ресурсов.
В это время много мыслей о будущем. Как дальше, как может быть, где взять и т.д.
Состояние здоровой тревоги абсолютно нормально и помогает нам предупреждать сложности. Иногда же выносить её сложно.
Поэтому есть разные упражнения для её регуляции.
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я..
Это моё любимое упражнение, которым я и сама регулярно
ПОМОЩЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Добрый вечер, Дорогие
Тревога может быть двух видов: здоровая и невротическая.
Невротическая тревога необъективна по отношению к угрозе. Она может быть постоянной.
С ней стоит идти к специалисту.
На здоровой тревоге остановимся подробнее. Она возникает в условиях небольшой опасности, сложного выбора или при ограниченности ресурсов.
В это время много мыслей о будущем. Как дальше, как может быть, где взять и т.д.
Состояние здоровой тревоги абсолютно нормально и помогает нам предупреждать сложности. Иногда же выносить её сложно.
Поэтому есть разные упражнения для её регуляции.
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я..
Это моё любимое упражнение, которым я и сама регулярно
Как выйти из "болота"? Как уйти с того места, где плохо? Как попрощаться с людьми, которые не слышат?
Мой ответ - психотерапия и подбор такого окружения для себя, где будет хорошо. Люди, с которыми можно расслабиться, быть собой, общаться на равных - наполняют энергией нас, а мы наполняем их.
Мы часто недооцениваем социализацию.
У каждого из нас есть больные места.
Если наше окружение переодически эти места беспокоит, то на нас это влияет разрушительно, деструктивно. Если окружение нас поддерживает, понимает, слышит и видит, то уверенность в себе растет, а наша здоровая часть развивается и крепнет.
Наше окружение меняет нас хотим мы того или нет.
Поэтому так важно осознанно выбирать лю
Мой ответ - психотерапия и подбор такого окружения для себя, где будет хорошо. Люди, с которыми можно расслабиться, быть собой, общаться на равных - наполняют энергией нас, а мы наполняем их.
Мы часто недооцениваем социализацию.
У каждого из нас есть больные места.
Если наше окружение переодически эти места беспокоит, то на нас это влияет разрушительно, деструктивно. Если окружение нас поддерживает, понимает, слышит и видит, то уверенность в себе растет, а наша здоровая часть развивается и крепнет.
Наше окружение меняет нас хотим мы того или нет.
Поэтому так важно осознанно выбирать лю
Я НЕ РЕАЛИЗУЮ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ НА ПОЛНУЮ
Я часто слышу от клиентов эту фразу.
Более того, мне самой знакомо это ощущение.
Ощущение, что я способна на что-то бОльшее.
Дело в том, что наша психика имеет обьем (место), так же как и память, как энергия (силы).
Поясню на примере использования пространства квартиры.
Мы живем в квартире и поддерживаем в ней порядок - так мы можем использовать все пространство себе во благо. Каждый угол, полочку, стул, стол и ящик. Все находит свое применение, а если нет, то мы избавляемся от этого, освобождая место или заменяя чем-то более полезным.
Представьте, что вы сильно устали, и вам далеко не до порядка, вы приходите, ложитесь спать, утром встаете и идете
Я часто слышу от клиентов эту фразу.
Более того, мне самой знакомо это ощущение.
Ощущение, что я способна на что-то бОльшее.
Дело в том, что наша психика имеет обьем (место), так же как и память, как энергия (силы).
Поясню на примере использования пространства квартиры.
Мы живем в квартире и поддерживаем в ней порядок - так мы можем использовать все пространство себе во благо. Каждый угол, полочку, стул, стол и ящик. Все находит свое применение, а если нет, то мы избавляемся от этого, освобождая место или заменяя чем-то более полезным.
Представьте, что вы сильно устали, и вам далеко не до порядка, вы приходите, ложитесь спать, утром встаете и идете
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Онлайн психолог•Виктория Гура
Личная, групповая,семейная и детская психология
Гипнолог и НЛП практик
До встречи.
- 89284138752
Скрыть информацию
Фото из альбомов