МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ
Кулинария и рецепты
Предыдущая публикация
Фильтр
История одного обеда: воспоминание о семейных ценностях и «Витаминном» салате
Сколько радости приносят простые вещи: летний вечер, когда всё семейство собирается за одним столом, звучат добрые разговоры, смех внуков, а на столе появляется блюдо, знак нашего времени — салат с крабовыми палочками и капустой. Так хочется верить, что и дальше в нашем доме будет любовь, верность традициям, а над Россией всегда будет синее небо и мирный труд.
Вот тот самый рецепт, который навевает самые теплые воспоминания:
— Крабовые палочки — 200 г
— Капуста молодая белокочанная — 1 шт.
— Огурцы свежие — 2-3 шт.
— Лук репчатый или зелёный — 1 небольшая головка или пучок
— Кукуруза консервированная — 34
Сколько радости приносят простые вещи: летний вечер, когда всё семейство собирается за одним столом, звучат добрые разговоры, смех внуков, а на столе появляется блюдо, знак нашего времени — салат с крабовыми палочками и капустой. Так хочется верить, что и дальше в нашем доме будет любовь, верность традициям, а над Россией всегда будет синее небо и мирный труд.
Вот тот самый рецепт, который навевает самые теплые воспоминания:
— Крабовые палочки — 200 г
— Капуста молодая белокочанная — 1 шт.
— Огурцы свежие — 2-3 шт.
— Лук репчатый или зелёный — 1 небольшая головка или пучок
— Кукуруза консервированная — 34
КАК СОСТАВИТЬ ДЕТСКОЕ МЕНЮ: 7 НЕПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВОГО РЕБЁНКА
Составить полезный рацион для ребёнка — всё равно что сложить пазл: важно совместить все детали! Вот основные правила, которые помогут сделать питание вашего малыша не только здоровым, но и вкусным:
1️⃣ Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Самое простое правило — для малышей: 1:1:3, для школьников: 1:1:4. Белок (мясо, рыба, яйца, творог) особенно важен на завтрак — зарядит энергией на целый день!
2️⃣ 3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса. Не делайте большие перерывы между едой — максимум 3-3,5 часа, чтобы ребёнок всегда был активен и бодр.
3️⃣ Выбирайте чистую еду без лишних “Е”! Особое внимание
Составить полезный рацион для ребёнка — всё равно что сложить пазл: важно совместить все детали! Вот основные правила, которые помогут сделать питание вашего малыша не только здоровым, но и вкусным:
1️⃣ Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Самое простое правило — для малышей: 1:1:3, для школьников: 1:1:4. Белок (мясо, рыба, яйца, творог) особенно важен на завтрак — зарядит энергией на целый день!
2️⃣ 3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса. Не делайте большие перерывы между едой — максимум 3-3,5 часа, чтобы ребёнок всегда был активен и бодр.
3️⃣ Выбирайте чистую еду без лишних “Е”! Особое внимание
Салат, объединяющий поколения! Летняя радость на вашем столе
Жизнь становится теплее, когда собирается семья за одним столом, когда звучит смех детей и рассказывают истории о прошлом. В такие моменты особенно верится в светлое будущее России и чувствуется, что всё самое главное — рядом, в семье, в заботливых руках. Именно такие блюда, как свежий салат с лавашными чипсами, напоминают о тёплых традициях и ценностях, которые сближают поколения!
Ингредиенты (на 4 порции):
- Лаваш — 100 г (1 лист)
- Огурцы — 360 г (2 шт.)
- Помидоры — 340 г (2 шт.)
- Листья салата — 50 г (3-4 шт.)
- Оливковое масло — 30 мл (+ для смазывания чипсов)
- Сок лимонный — 15 мл (1 ст. ложка)
- Чеснок — 1-2 зубчика
- С
Жизнь становится теплее, когда собирается семья за одним столом, когда звучит смех детей и рассказывают истории о прошлом. В такие моменты особенно верится в светлое будущее России и чувствуется, что всё самое главное — рядом, в семье, в заботливых руках. Именно такие блюда, как свежий салат с лавашными чипсами, напоминают о тёплых традициях и ценностях, которые сближают поколения!
Ингредиенты (на 4 порции):
- Лаваш — 100 г (1 лист)
- Огурцы — 360 г (2 шт.)
- Помидоры — 340 г (2 шт.)
- Листья салата — 50 г (3-4 шт.)
- Оливковое масло — 30 мл (+ для смазывания чипсов)
- Сок лимонный — 15 мл (1 ст. ложка)
- Чеснок — 1-2 зубчика
- С
Добавлено фото в альбом
Как полюбить бурый рис? Маленькие секреты семейных ужинов
Иногда хочется приготовить что-то необычное и полезное, не меняя при этом привычный стиль жизни и вкусовые предпочтения семьи. Коричневый (бурый) рис — будто создан для дома, где заботятся о здоровье!
Секрет прост — этот рис не полируют, на зёрнах остаётся специальная отрубная оболочка, в которой много нужной нам клетчатки. Бурый рис помогает наладить пищеварение и добавляет полезности в каждый приём пищи.
Говорят, он чуть жестче белого и не всем нравится. Для любителей нежности смешайте бурый и белый рис в равных частях — такой гарнир сохранит пользу клетчатки, но станет мягче. А если добавить рис в запеканку, он пройдет дво
Иногда хочется приготовить что-то необычное и полезное, не меняя при этом привычный стиль жизни и вкусовые предпочтения семьи. Коричневый (бурый) рис — будто создан для дома, где заботятся о здоровье!
Секрет прост — этот рис не полируют, на зёрнах остаётся специальная отрубная оболочка, в которой много нужной нам клетчатки. Бурый рис помогает наладить пищеварение и добавляет полезности в каждый приём пищи.
Говорят, он чуть жестче белого и не всем нравится. Для любителей нежности смешайте бурый и белый рис в равных частях — такой гарнир сохранит пользу клетчатки, но станет мягче. А если добавить рис в запеканку, он пройдет дво
Простые секреты — как питаться, чтобы сон был как у героев сказки
Представьте: ночь наступила, вы в кровати, а мысли бегают, как дети на перемене. Знакомо? Всё не так сложно исправить! Во главе любого здорового сна — правильный образ жизни. Это значит ложиться и вставать по распорядку, без резких скачков по времени. Важно не пропускать небольшую ежедневную физическую активность, ведь усталое тело благодарит нас крепким сном.
Помните о «вредителях» сна: свежие новости в телефоне под подушкой, тяжёлая еда поздно вечером, холод или жара в спальне, дневной сон, который портит ночной отдых. Все эти привычки, оказывается, забирают наш заслуженный покой!
Но что особенно помогает сну? Еда!
-
Представьте: ночь наступила, вы в кровати, а мысли бегают, как дети на перемене. Знакомо? Всё не так сложно исправить! Во главе любого здорового сна — правильный образ жизни. Это значит ложиться и вставать по распорядку, без резких скачков по времени. Важно не пропускать небольшую ежедневную физическую активность, ведь усталое тело благодарит нас крепким сном.
Помните о «вредителях» сна: свежие новости в телефоне под подушкой, тяжёлая еда поздно вечером, холод или жара в спальне, дневной сон, который портит ночной отдых. Все эти привычки, оказывается, забирают наш заслуженный покой!
Но что особенно помогает сну? Еда!
-
Всё, что вы не знали о чае: почему обычный напиток спасает здоровье?
Многие уверены: чай — просто привычный ежедневный напиток. На самом деле, это настоящий эликсир бодрости, если правильно выбрать ингредиенты! Знать секреты правильного чаепития было так важно для наших бабушек и дедушек, а сегодня учёные подтверждают — чёрный и зелёный чай действительно могут укрепить здоровье.
Почему? Секрет прост: три чашки любимого чая в день способны снизить давление и свести риск инсульта к минимуму, укрепить сосуды и поддержать работу сердца.
А если добавить к чаю:
- Облепиху — она защитит желудок и поднимет иммунитет, поддержит здоровье в осенне-зимний период, когда в наших широтах простудные бол
Многие уверены: чай — просто привычный ежедневный напиток. На самом деле, это настоящий эликсир бодрости, если правильно выбрать ингредиенты! Знать секреты правильного чаепития было так важно для наших бабушек и дедушек, а сегодня учёные подтверждают — чёрный и зелёный чай действительно могут укрепить здоровье.
Почему? Секрет прост: три чашки любимого чая в день способны снизить давление и свести риск инсульта к минимуму, укрепить сосуды и поддержать работу сердца.
А если добавить к чаю:
- Облепиху — она защитит желудок и поднимет иммунитет, поддержит здоровье в осенне-зимний период, когда в наших широтах простудные бол
Добавлено фото в альбом
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Своими любимыми рецептами делюсь с вами, дорогие друзья и подписчики. Кто ещё не присоединился, присоединяйтесь. Будет необычайно вкусно и очень интересно! ツ
№4969225203 реестра в РКН
Скрыть информацию
Фото из альбомов