Пока Бока

Интересные факты и программа игры по дням

Факты:
Более 60 потоков уже прошло;
Более 100 000 участников сыграли;
Более 50 т лишнего веса потеряли участники за все время;
Формат и программа:
Игра проходит 3 дня.
Утром задание, вечером онлайн-занятие в 19:00 по МСК.
Длительность каждой встречи в среднем 1-1.5 часа.
1 день. Гадание по телу
Утреннее задание: проводим диагностику тела.
Вечерний эфир: делаем лимфодренажную практику на сужение талии прямо в эфире. Вот увидите!
2 день. ПроРаб еды
Утреннее задание: считаем, сколько стоит лишний вес.
Вечерний эфир: как выйти из пищевого рабства и медитативная практика снижения переедания.
3 день. Пока, бока!
Утреннее задание

Методика протестирована Российской Академией Наук (РАН)

Игра "Пока, бока" - тест-драйв психологической
программы ПРИВИВКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, которая
прошла клиническое тестирование на базе Института
питания РАН

7 советов против тревоги и заедания

В новом видео краткие рекомендации о том, как сохранить своё эмоциональное здоровье, остаться в ресурсе и не переедать на фоне тревожных эмоций. Если мы не можем повлиять на ситуацию, можно попробовать начать с себя и стать островком спокойствия для своих близких.