Предыдущая публикация
Фильтр
Осведомленность — главная защита
В условиях современной угрозы вражеских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) каждый должен знать базовые правила гражданской обороны. Паника возникает там, где нет четкого плана действий.
В наших карточках краткая и точная инструкция, которая поможет сориентироваться за секунды. Сохраните эти карточки в телефоне и перешлите близким. Ваша бдительность — залог общей безопасности.
В условиях современной угрозы вражеских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) каждый должен знать базовые правила гражданской обороны. Паника возникает там, где нет четкого плана действий.
В наших карточках краткая и точная инструкция, которая поможет сориентироваться за секунды. Сохраните эти карточки в телефоне и перешлите близким. Ваша бдительность — залог общей безопасности.
Осведомленность — главная защита
В условиях современной угрозы вражеских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) каждый должен знать базовые правила гражданской обороны. Паника возникает там, где нет четкого плана действий.
В наших карточках краткая и точная инструкция, которая поможет сориентироваться за секунды. Сохраните эти карточки в телефоне и перешлите близким. Ваша бдительность — залог общей безопасности.
В условиях современной угрозы вражеских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) каждый должен знать базовые правила гражданской обороны. Паника возникает там, где нет четкого плана действий.
В наших карточках краткая и точная инструкция, которая поможет сориентироваться за секунды. Сохраните эти карточки в телефоне и перешлите близким. Ваша бдительность — залог общей безопасности.
⚠️Минувшей ночью аул Новая Адыгея подвергся атаке вражеских БПЛА. Несмотря на работу систем ПВО, некоторые жители снимали происходящее на видео и распространяли кадры в соцсетях.
📌Республиканский оперативный штаб предупреждает: подобная фиксация работы военных недопустима. Публикация таких материалов может быть использована противником для корректировки огня и подготовки повторных налетов.
В карточках ниже собраны правила безопасности, которые помогут избежать опасных последствий🙏🏻
📌Республиканский оперативный штаб предупреждает: подобная фиксация работы военных недопустима. Публикация таких материалов может быть использована противником для корректировки огня и подготовки повторных налетов.
В карточках ниже собраны правила безопасности, которые помогут избежать опасных последствий🙏🏻
Родительство — это не только любовь, но и правовая ответственность
Воспитание ребенка — главная обязанность родителей, закрепленная законом. Отсутствие должного контроля и внимания может привести к административным штрафам, гражданским искам и даже уголовным срокам. Согласно ст. 63 Семейного кодекса РФ, родители обязаны заботиться о физическом, духовном и нравственном развитии своих детей.
В каких случаях закон призывает родителей к ответу, и чем грозит неисполнение родительских обязанностей?
Все подробности в наших карточках.
Воспитание ребенка — главная обязанность родителей, закрепленная законом. Отсутствие должного контроля и внимания может привести к административным штрафам, гражданским искам и даже уголовным срокам. Согласно ст. 63 Семейного кодекса РФ, родители обязаны заботиться о физическом, духовном и нравственном развитии своих детей.
В каких случаях закон призывает родителей к ответу, и чем грозит неисполнение родительских обязанностей?
Все подробности в наших карточках.
Родительство — это не только любовь, но и правовая ответственность
Воспитание ребенка — главная обязанность родителей, закрепленная законом. Отсутствие должного контроля и внимания может привести к административным штрафам, гражданским искам и даже уголовным срокам. Согласно ст. 63 Семейного кодекса РФ, родители обязаны заботиться о физическом, духовном и нравственном развитии своих детей.
В каких случаях закон призывает родителей к ответу, и чем грозит неисполнение родительских обязанностей?
Все подробности в наших карточках.
Воспитание ребенка — главная обязанность родителей, закрепленная законом. Отсутствие должного контроля и внимания может привести к административным штрафам, гражданским искам и даже уголовным срокам. Согласно ст. 63 Семейного кодекса РФ, родители обязаны заботиться о физическом, духовном и нравственном развитии своих детей.
В каких случаях закон призывает родителей к ответу, и чем грозит неисполнение родительских обязанностей?
Все подробности в наших карточках.
Полезное питание играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Оно способствует правильной работе организма, укрепляет иммунную систему, помогает поддерживать оптимальный вес и снижает риск развития различных заболеваний.
Полезное питание включает:
1. **Фрукты и овощи**: Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Рекомендуется употреблять разнообразные фрукты и овощи разных цветов для максимальной пользы.
2. **Зерновые продукты**: Используйте цельнозерновые продукты, такие как овсянка, бурый рис и киноа, которые обеспечивают организм энергией и необходимыми питательными веществами.
3. **Протеины**: Включайте в рацион нежирные источники белка, такие как р
Полезное питание включает:
1. **Фрукты и овощи**: Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Рекомендуется употреблять разнообразные фрукты и овощи разных цветов для максимальной пользы.
2. **Зерновые продукты**: Используйте цельнозерновые продукты, такие как овсянка, бурый рис и киноа, которые обеспечивают организм энергией и необходимыми питательными веществами.
3. **Протеины**: Включайте в рацион нежирные источники белка, такие как р
Сбрасывать вес быстро можно, но важно делать это безопасно и эффективно. Вот несколько рекомендаций:
1. **Сбалансированное питание**: Убедитесь, что ваш рацион состоит из различных продуктов, включая овощи, фрукты, цельные злаки, белки (постное мясо, рыба, бобовые) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Постарайтесь избегать сладостей и фастфуда.
2. **Контроль порций**: Снижайте размер порции и избегайте переедания. Можете использовать меньшие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество пищи.
3. **Регулярная физическая активность**: Включите в свою рутину кардионагрузки (бег, плавание, велоспорт) и силовые тренировки. Это поможет увеличить расход калорий и ускорить обм
1. **Сбалансированное питание**: Убедитесь, что ваш рацион состоит из различных продуктов, включая овощи, фрукты, цельные злаки, белки (постное мясо, рыба, бобовые) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Постарайтесь избегать сладостей и фастфуда.
2. **Контроль порций**: Снижайте размер порции и избегайте переедания. Можете использовать меньшие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество пищи.
3. **Регулярная физическая активность**: Включите в свою рутину кардионагрузки (бег, плавание, велоспорт) и силовые тренировки. Это поможет увеличить расход калорий и ускорить обм
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей "Шовгеновская детско-юношеская спортивная школа"
- Шовгенова 12а, аул Хакуринохабль (Шовгеновский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов